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Francesca Origgi Presente I Bienestar Integral

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Peru
Lima
Francesca Origgi Presente I Bienestar Integral

Terapeuta de Bienestar Integral con mas de 10 años ejerciendo desde el respeto y la empatia
✨Psicoeducacion Mindfulness Yoga✨

Psicóloga Clínica y Psicoterapeuta de Adultos, Parejas y Familia. Especialista en Crianza, Duelo, Ansiedad, Depresión, Mindfulness y Relaciones familiares. Formada en TCC, TREC y las Nuevas Terapias 3G

31/05/2026

¿Es ansiedad o una preocupación normal? 🌀

Preocuparse es parte de la vida, pero cuando los pensamientos se vuelven constantes, intensos y afectan tu bienestar, podría tratarse de ansiedad.

👉 Desliza y descubre algunas diferencias clave.

30/05/2026

¿Hacia dónde estás dirigiendo tu atención? ¿Qué estímulos, personas y experiencias ocupan la mayor parte de tu mirada? 👀

La forma en que distribuimos nuestra atención influye profundamente en cómo nos sentimos con nosotros mismos, con los demás y con el mundo que nos rodea. No es que tengamos que ignorar las dificultades ni negar lo que duele, sino de reconocer que a lo que prestamos atención le damos más espacio dentro de nosotros.

Enfocarte únicamente en lo adverso impide que le demos espacio a lo que nutre, inspira… a lo realmente valioso. 🧡

👉🏻 ¿A qué eliges ponerle tu atención hoy?

24/05/2026

Nuestra mente tiende a quedarse atrapada en los problemas 🌀🌀🌀

Por eso, cuando los pensamientos pesan demasiado 🙇🏻‍♀️, ayuda salir un rato, mirar el mar, perderse entre árboles o bajo un cielo infinito, porque hay lugares que nos contienen, nos recuerdan respirar… y que no todo tiene que resolverse ahora mismo.

Los problemas quizá no desaparezcan, pero la perspectiva sí puede cambiar 💫. El cuerpo se regula y la mente se despeja 🍃

¿Tienes algún lugar al que vuelves cuando tu mente necesita calma? Cuéntame en comentarios 👇🏻🧡

20/05/2026

La música te conecta 🎶✨

Puede ser el activador que necesitas cuando tu ánimo está bajo, cuando quieres pararte para hacer ejercicio y te falta motivación o cuando tienes que trabajar y ya no quedan más ganas.

Puede ser el canal que buscas cuando deseas liberar la tristeza o el malestar que llevas dentro y no puedes, porque te sientes congelada. Puede calmar tu sistema nervioso cuando la inquietud ha vuelto 🍃

Puede ser el ambientador de una noche romántica, de una fiesta o de un ritual importante ✨

La música es poderosa porque te conecta. Te conecta contigo, con tus emociones y, como genera un efecto biológico que compartimos todos los seres sintientes, también te conecta con los otros 🎵

Poner play en tu día puede hacer toda la diferencia.
(Por eso en mi casa siempre ha habido música).

La música puede ser un recurso que se suma a tus formas de encontrar bienestar.
¿Lo usas? Cuéntame cómo 💬

15/05/2026

Muchos siguen viviendo sus emociones en silencio, minimizando lo que sienten o creyendo que tienen que poder con todo a solas 🧡

👉 Mayo es el mes de la concientización sobre la salud mental ✨🍃 Y aunque hoy se habla más del tema, el bienestar emocional sigue buscando el lugar que merece.

Por eso, a través de talleres, retiros y espacios de acompañamiento emocional, busco darte herramientas que te ayuden a estar bien, comprender tu proceso y potenciar tu salud integral 🧡

💫 Sígueme en mi canal y estate atenta a los próximos encuentros.

10/05/2026

Días como hoy pueden ser de celebración y amor para muchas, y para otras, también pueden despertar nostalgia, ausencia, preguntas o emociones difíciles… y tiene todo el sentido vivirlo así 🌷

Te abrazo fuerte,
Fran 🧡

07/05/2026

“La meditación no es para mi”… te suena? Respiras y tu mente sigue en mil cosas.

Por eso creé el taller 🍃 Aprende a meditar en 7 pasos 🍃
Un espacio en vivo donde te acompaño paso a paso para empezar (o retomar) sin frustrarte. Vas a entender por qué te cuesta y, sobre todo, vivir la meditación de una forma que sí se sienta posible ✨

Comenta “quiero aprender” o mándame un DM y te paso toda la info 💌

03/05/2026

Meditar te ayuda a no perder el equilibrio al enfrentar los desafíos de la vida. 🧘🏻‍♀️✨

Es por eso que en nuestro taller 🍃 Aprende a meditar en 7 pasos 🍃
te voy a guiar paso a paso para que lo integres de forma realista en tu día a día.

Deja un “quiero aprender” en comentarios o envíame un mensaje para darte más info.

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