Alejandro Figueroa Gómez - Personal Trainer

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Alejandro Figueroa Gómez - Personal Trainer

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Alejandro Figueroa Gómez - Personal Trainer, Sitio web de salud y bienestar, Lima.

Entrenador personal especializado en entrenamiento en casa para principiantes y adultos mayores.
👣 Entrena en casa a tu ritmo
🔥 Baja grasa y mejora tu salud
👥 Para principiantes y adultos mayores
📲 Escríbeme “PLAN” y te guío

27/07/2026

🏥 Acompáñame a la evaluación inicial de un nuevo cliente.
La mayoría piensa que el primer día de entrenamiento consiste en hacer ejercicios.
Yo creo que el primer día consiste en conocer a la persona que tengo delante.
Por eso, antes de prescribir cualquier programa de entrenamiento, realizo una valoración inicial que me permite tomar decisiones basadas en información objetiva y no en suposiciones.
Durante esta evaluación analizamos:
❤️ Signos vitales: para conocer la respuesta inicial del organismo y verificar que el ejercicio comience de forma segura.
📏 Evaluación antropométrica: obtenemos un punto de partida para evaluar la composición corporal y dar seguimiento real al progreso.
🏃 Evaluación funcional (FMS): mediante pruebas como la sentadilla profunda, la zancada y la estabilidad del core identificamos limitaciones de movilidad, estabilidad, equilibrio y patrones de movimiento que pueden influir en el rendimiento o aumentar el riesgo de lesión.
Toda esta información nos permite diseñar un entrenamiento 100 % personalizado, adaptado a la condición física, necesidades y objetivos de cada persona.
Porque entrenar no es hacer más ejercicios.
Es aplicar el ejercicio correcto, en la dosis correcta y en el momento correcto.
La evaluación no es un trámite. Es el primer paso para construir resultados seguros, duraderos y una mejor calidad de vida.
📲 Si buscas un entrenamiento profesional, basado en evaluación, prevención y evidencia científica, agenda tu valoración inicial y comienza el proceso de la manera correcta.

16/04/2026

Sigamos siendo fiel...🫡

Cerrando la última clase del día 🙏💪
Y en mi cumpleaños, solo puedo decir: gracias Dios por permitirme trabajar, por darme fuerzas y por nunca soltarme de tu mano 🙌✨

El mejor regalo que me das no es material…
es la oportunidad de servir, de ayudar a más personas a mejorar su salud y alcanzar una mejor calidad de vida ❤️🔥

Seguimos con propósito, disciplina y fe 🙏

📖 “Encomienda al Señor todo lo que haces, y tus planes tendrán éxito.” (Proverbios 16:3)

Día bendecido, en el nombre de nuestro Señor Jesucristo. AMÉN 🙏✨

🎂🙌🙏😊

07/04/2026

“Con la salud no se negocia.”
Si eres empresario, gerente o dueño de negocios, sabes que tu tiempo es el recurso más valioso que tienes. Y tambien el mas limitado.
Pero hay algo aún más importante:
tu cuerpo .
Sin energía, sin enfoque y sin salud…
ningún negocio se sostiene al máximo nivel.
Por eso no necesitas entrenar más, necesitas entrenar mejor.
🔹 Un sistema estructurado, no improvisado
🔹 Entrenamiento personalizado integral según tu realidad y exigencia
🔹 Enfoque en fuerza, movilidad y rendimiento funcional
🔹 Optimización del tiempo con resultados reales

Aquí no vienes a “hacer ejercicio”…
vienes a desarrollar un cuerpo que responda a tu nivel de vida.
Cada sesión está diseñada para que mejores rendimiento, prevengas lesiones y eleves tu capacidad física sin perder tiempo.
Porque tu cuerpo no es un accesorio… es tu principal herramienta de producción.
Y como toda herramienta de alto nivel…
debe entrenarse, cuidarse y rendir al máximo.
📩 Agenda tu evaluación personalizada
y empieza a entrenar como alguien que tiene claro lo que quiere. 🔥
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22/03/2026

Cerrando la semana fuerte 💥
Trabajo de fuerza potencial en patrón de zancada con rodilla apoyada: estabilidad + potencia + control 🔑
Mientras jala la banda activando dorsal y core, empuja la barra generando transferencia de fuerza total ⚡
👉 Esto mejora coordinación intermuscular, estabilidad del core y fuerza funcional real.
Aquí no solo entrenamos…
construimos rendimiento y prevención de lesiones.
Terminamos la semana como se debe:
más fuertes, más sólidos, más disciplinados.
¿Quieres entrenar así y llevar tu cuerpo a otro nivel?
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09/03/2026

“Todo lo que soy hoy, empezó con el sacrificio de una mujer: mi madre.”

Hoy quiero dedicar estas palabras a la mujer más fuerte que conozco: mi madre.
Gracias por cada sacrificio silencioso, por cada día en que dejaste de pensar en ti para darnos lo mejor a nosotros. Gracias por tu juventud entregada, por tu tiempo, por tu esfuerzo… incluso por esos momentos en los que preferiste quedarte sin algo para que a nosotros no nos faltara nada.
Solo Dios sabe todo lo que luchaste y todo lo que hiciste por sacarnos adelante. Tu amor, tu entrega y tu fe fueron la base de todo lo que hoy somos.
Hoy que ya somos grandes, solo queremos devolverte aunque sea una pequeña parte de todo ese amor inmenso que sembraste en nosotros.
Gracias mamá por tanto. Eres una bendición en nuestra vida.

📖 “Se levantan sus hijos y la llaman bienaventurada.”
— **Biblia, Proverbios 31:28

́ndedios

09/02/2026

⚠️ Entrenar no es improvisar. Entrenar es evaluar, analizar y planificar.

Antes de que un asesorado levante una mancuerna, corra o haga una sentadilla, hay un trabajo invisible pero clave...👇

📋 Evaluación de esfuerzo físico (cuerpo y corazón)
Para saber cómo responde su sistema cardiovascular, su nivel real de tolerancia al esfuerzo y qué intensidad es segura.

🧍‍♂️ Test de valoración funcional del movimiento
Porque no todos se mueven igual: analizamos movilidad, estabilidad, compensaciones y patrones de movimiento. Aquí prevenimos lesiones antes de que aparezcan.

🧠💻 Planificación personalizada y profesional
Con los datos reales del asesorado, se diseña un plan específico, progresivo y con sentido. No rutinas copiadas. No entrenamientos “porque sí”.

👉 Planificar antes de entrenar no es perder tiempo, es ganar resultados, seguridad y confianza.

Este es mi trabajo.
Este es mi compromiso.
Entrenar con ciencia, criterio y responsabilidad.

📌 Tu cuerpo merece respeto.
Tu entrenamiento también.

́nfísica

́sito
́aprofesional

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18/01/2026

⚠️Ser asesor de SALUD no es solo ayudar a bajar de peso o ganar músculo.

Trabajamos con PERSONAS, con VIDAS.
Y cuando enseñamos a PRINCIPIANTES, ADULTOS MAYORES o NIÑOS,
la PREPARACIÓN y la ACTUALIZACIÓN NO son una opción… son una OBLIGACIÓN.

📓✍️ Hoy inicio UNA NUEVA ETAPA en mi camino PROFESIONAL,
dando un paso más en mi VOCACIÓN de servicio como PARAMÉDICO.
No dejo de ser ENTRENADOR, me preparo mejor para SERVIR, CUIDAR y PROTEGER VIDAS❤️.

🎯 Nuevas METAS,
el mismo PROPÓSITO de siempre:
AYUDAR a más personas de manera INTEGRAL,
estando LISTO ante cualquier EMERGENCIA.

💪 El EJERCICIO fortalece el cuerpo.
🩺 La PREPARACIÓN PROTEGE LA VIDA.

🙏 “Instruye al sabio y será aún más sabio” (Proverbios 9:9)

Todo con la guía de DIOS 🙏

Cada estudio es un paso más 🚑📖
para estar mejor preparado
y ayudar a quien lo necesite.

Dirección

Lima
02002

Teléfono

+51942238794

Página web

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