24/05/2026
Hoy me acompañó mi sobrino al súper 🛒 y aprovechamos para mostrarles cómo compra una nutri en su día a día 👀🤍
Tratamos de buscar un balance entre proteínas, verduras, frutas, carbohidratos, grasas y opciones más prácticas para el día a día.
Esto fue parte de lo que compramos:
🥚 Proteínas:
Huevos, pollo, pescado, pavita, carne roja y yogurt griego.
🥦 Verduras y frutas:
Lechuga, tomate, pepino, champiñones, alcachofa, palta, fresas, arándanos, pitahaya, manzana.
⚡ Carbohidratos:
Papa, camote, avena y menestras para mantener energía durante el día.
🥗 Grasas saludables:
Frutos secos, palta 🥑, aceite de oliva
🍝 Y obvio… mis pastas Zero Carbo que me encantan para esos días donde quiero algo más ligero sin dejar de disfrutar la pasta
Al final, comer saludable no significa comer “perfecto”, sino aprender a elegir alimentos de calidad y balancearlos 💛
¿Quieren más videos así en el súper? 👀🛒
