Nutricionista - Catalina Mata

Nutricionista - Catalina Mata Valoración nutricional, evaluación antropometrica, educación alimentaria y planes de alimentación personalizados.

14/05/2026

Estas son las 3 cosas que están arruinando tu nutrición 🥲

11/05/2026

Hola 👋 Soy Nutricionista Catalina y estos son los detalles que debes saber antes de atenderte conmigo ♥️

No podía faltar la mesa saludable, nos hizo un árbol de manzanas 😱🤩 increíble!
20/12/2025

No podía faltar la mesa saludable, nos hizo un árbol de manzanas 😱🤩 increíble!

La Palabra de Dios dice que Él cumple los anhelos de nuestros corazones; Almendrita es testimonio vivo de lo maravilloso...
19/12/2025

La Palabra de Dios dice que Él cumple los anhelos de nuestros corazones; Almendrita es testimonio vivo de lo maravilloso y perfectos que son sus planes en nuestras vidas. Llegaste a nuestra familia para alegrarnos y llenarnos de felicidad. Bien te decimos que eres una “Caricia de Dios”. Te amamos y celebramos un mes antes tus 3 añitos!

Cuéntame en qué fase de alimentación estás?
11/10/2024

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Cuéntame en qué fase de su alimentación están?
11/10/2024

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Muchos creen que la cirugía bariátrica es el camino fácil, sin embargo quiero contarles que para que su proceso sea exit...
18/03/2024

Muchos creen que la cirugía bariátrica es el camino fácil, sin embargo quiero contarles que para que su proceso sea exitoso es necesario del acompañamiento nutricional, ya que es diferente bajar de peso “Consumiendo Masa Muscular” que consumiendo “Porcentaje de Grasa Corporal”; el tener más musculo es la clave para evitar las enfermedades relacionadas a la obesidad (Hipertensión Arterial, Hígado Graso, Resistencia a la Insulina, etc), la flacidez en el cuerpo, la malnutrición y sobre todo para evitar “Efecto Rebote” tan temido en los pacientes bariátricos.

Por eso es importante tener una “Buena Alimentación” guiada de un especialista que pueda calcular todos los nutrientes que el cuerpo necesita, que pueda evaluar constantemente sus exámenes de laboratorio, previniendo alguna deficiencia nutricional; ayudándose de suplementos y sobre todo acompañando este proceso de “ejercicios físicos de musculatura” (hipertrofia muscular).

Por ello quiero compartirles cómo debería ser la distribución de su plato saludable; después de su fase líquida y de papillas.

Un consejo: Aprovechen su primer año de operación, donde la bajada de peso es más sencilla.

Los veo en consulta para una atención personalizada.

Mg. Catalina Mata Soler
CNP: 6386
Especialista en Enfermedades Crónicas No Transmisibles (Obesidad, Hipertensión Arterial, Diabetes Mellitus, Dislipidemia).
Especialista en Nutrición Bariátrica.
C: 932 209 111

Navidad es Fe, Esperanza y Amor. Fe es la confianza en Dios, sabiendo que El cumplirá con darnos todo lo que nuestro cor...
24/12/2023

Navidad es Fe, Esperanza y Amor. Fe es la confianza en Dios, sabiendo que El cumplirá con darnos todo lo que nuestro corazón anhela. Esperanza en que siempre hay un mañana mejor y Amor para cada uno de nosotros en familia y al prójimo (Hebreos 11:1).
Tengan todos unas lindas fiestas y un bendecido 2024.

¿Te diagnosticaron con / / elevado ?Si es así, hoy te traigo información valiosa para ayudarte en el tratamiento d...
03/11/2023

¿Te diagnosticaron con
/ / elevado ?

Si es así, hoy te traigo información valiosa para ayudarte en el tratamiento de esta enfermedad y así mejorar tus niveles de colesterol en sangre; te recomiendo consumir una dieta balanceada entre Proteínas, Carbohidratos, Grasas Saludables y Agua; además de priorizar estos alimentos: (🥗 - 🫒-🥣 - 🥜-🥑 - - 🍎- 🥖🐟 - 🧡)

Recuerda que toda victoria está llena de pequeños logros.

¡Disfruta comer saludable! 💚

Pequeños cambios, grandes resultados 💚✨
09/09/2023

Pequeños cambios, grandes resultados 💚✨

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