Doctora Noemi Filio

12/05/2026

A veces pensamos que una agenda solo sirve para anotar tareas… pero en realidad puede convertirse en una herramienta para cuidar nuestra salud mental, organizar nuestras metas y vivir con más tranquilidad. 🌿✨

Escribir lo que tenemos pendiente ayuda a liberar la mente, reducir el estrés y enfocarnos en lo verdaderamente importante.
Cuando organizamos nuestro tiempo, también aprendemos a priorizarnos a nosotros mismos. 🤍

No se trata de tener una vida perfecta, sino de crear hábitos que nos ayuden a vivir con más equilibrio y claridad cada día.

¿Tú ya utilizas una agenda en tu día a día? 📖✨

— Dra. Noemi Filio
Médico Cirujano

11/05/2026

A veces, una conversación con la persona correcta puede enseñarte muchísimo. 🌿

Hace unos días tuve la oportunidad de conocer a la Dra. Celia Del Toro Hung, médico con una trayectoria admirable y una gran experiencia en medicina integral, terapias complementarias y bienestar.

Más allá de todos sus estudios y conocimientos, me quedo con algo muy valioso: su forma tan humana de compartir, enseñar y transmitir calma.

Siempre he pensado que nunca dejamos de aprender, y conocer profesionales con tanta experiencia nos recuerda la importancia de seguir creciendo, escuchando y ampliando nuestra visión sobre la salud y el bienestar.

Gracias por cada recomendación, enseñanza y conversación compartida. 🤍

— Dra. Noemi Filio

07/05/2026

Hay personas que nos acompañan toda la vida con amor, paciencia y cuidado… y muchas veces no se los decimos lo suficiente. 🤍
A veces, el mejor regalo para mamá no es algo material, sino nuestra presencia, nuestro tiempo y nuestra atención.
Compartir momentos, conversar, abrazarla y cuidar de su bienestar también es una forma de amor.
En estos días previos al Día de la Madre, recordemos valorar a quien siempre estuvo para nosotros. 🌸

— Dra. Noemi Filio
Médico Cirujano

07/05/2026

30/04/2026

Comer saludable no significa comer perfecto.😁☝️
Muchas veces creemos que para cuidar nuestra salud necesitamos dietas estrictas o comidas complicadas, pero la realidad es que pequeños hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia.

Hoy comparto un día real de mi alimentación: desayuno, almuerzo y cena.
Opciones simples, hechas en casa y pensadas para mantener equilibrio, energía y bienestar.

Además, suelo complementar con una merienda ligera como proteína vegetal en polvo o huevos de codorniz, y procuro mantener una hidratación constante de aproximadamente 2 litros de agua al día.
La salud se construye en decisiones pequeñas y sostenibles.

¿Qué hábito saludable estás intentando incorporar en tu rutina?

Si te interesa recibir más consejos de salud, hábitos y bienestar, puedes unirte a mi canal de WhatsApp aquí:
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— Dra. Noemi Filio | Médico Cirujano

30/04/2026

🌎 Cada frasco entregado fue una acción para cuidar el planeta ♻️
Ahora llegó el momento de conocer a nuestros ganadores 💚
🎥 Gran Sorteo Nacional en Vivo
📅 Sábado 2 de mayo
🕙 10:00 a.m.
📲 Facebook Live + TikTok Live
Gracias a todos los que hicieron posible esta hermosa campaña 🌿

29/04/2026

Hay días en los que no tenemos ganas… y está bien reconocerlo. 🧠☝️

No siempre existe motivación, pero sí puede existir compromiso con uno mismo.
El ejercicio no solo transforma el cuerpo, también fortalece la disciplina, la constancia y la salud mental. A veces, avanzar significa simplemente no rendirse.

Pequeños esfuerzos diarios pueden marcar una gran diferencia con el tiempo. Tu bienestar también se construye en los días difíciles.

Tu futuro YO te lo agradecerá.
— Dra. Noemi Filio, Médico Cirujano

18/04/2026

07/04/2026

Día Mundial de la Salud – 7 de abril 🌍
Como médico, hoy quiero recordarte algo importante:
La mayoría de enfermedades se pueden prevenir si empezamos a cuidarnos a tiempo.
✔ Mantén una alimentación equilibrada
✔ Realiza actividad física regularmente
✔ Controla tus niveles de estrés
✔ Acude a chequeos preventivos
Pequeños hábitos hoy… pueden marcar una gran diferencia mañana.
Tu salud es tu mejor inversión. 💚

30/05/2025

¿Sabías esto sobre tu salud? ¡Te va a encantar! 😮🧠💚

1. El cerebro también hace ejercicio cuando caminas
🚶‍♀️ Caminar activa regiones cerebrales relacionadas con la creatividad y la memoria. ¡Una caminata diaria puede ser mejor que una taza de café para pensar claro!

2. Tu intestino tiene su “propio cerebro”
🧠🦠 Se le llama el "sistema nervioso entérico" y controla muchas funciones sin que te des cuenta. Por eso dicen que el intestino es nuestro "segundo cerebro".

3. Escuchar música reduce el dolor físico
🎶 La música estimula la liberación de dopamina, que no solo mejora el estado de ánimo, ¡también puede ayudarte a sentir menos dolor!

Tu cuerpo tiene secretos asombrosos… ¡Descúbrelos cada semana!
¿Cuál de estos te sorprendió más? Déjame un 💬 en los comentarios y comparte con alguien que quiera cuidar su salud de forma divertida.

26/04/2025

"Hoy no solo celebro un título, celebro cada paso, cada caída, cada amanecer lleno de dudas y cada noche llena de sueños. Esta meta representa más que un logro académico: es la prueba de que la fe, la constancia y el amor propio pueden llevarnos a donde queramos. Agradezco a quienes caminaron a mi lado, pero también a los desafíos que me enseñaron a ser fuerte. Hoy cierro un capítulo, pero el verdadero viaje apenas comienza. Que nunca falten los sueños grandes ni la valentía para perseguirlos."