Nutricionista Marita Lozano

Nutricionista Marita Lozano Nutricionista especialista en patologías complejas de hígado, riñón y cáncer.

28/05/2026

El error más común con el hígado graso es pensar que la solución es solo dejar de comer grasas. 🩺⚠️
La realidad científica es que el exceso de fructosa, azúcares añadidos, harinas refinadas y grasas trans son los verdaderos detonantes que inflaman tus células hepáticas. Tu hígado procesa todo esto y, al verse saturado, lo transforma en grasa acumulada. 🔬

La buena noticia es que, a través de la Nutrición Clínica, este daño es 100% reversible. El secreto no es pasar hambre, sino hacer intercambios inteligentes:
✅ Sumar grasas saludables (como la palta).
✅ Incrementar el consumo de fibra de calidad.

El hígado es un órgano noble que no avisa cuando sufre; no esperes a sentir dolor para empezar a cuidarlo. 🌿🤍
¡Hagamos un plan basado en tu bioquímica!

Dra. Marita Lozano Cueva
Especialista en Nutrición Clínica | RNE 017 🍏
📍 Edificio Qualis, Pueblo Libre

20/05/2026

¿Más es siempre mejor? En el caso de las vitaminas, la respuesta es NO. 🩺⚠️

Es muy común pensar que consumir suplementos de forma libre es inofensivo o que ‘mientras más tomemos, más protegidos estaremos’. Sin embargo, la ciencia nos demuestra lo contrario. El exceso de ciertas vitaminas y minerales puede sobrecargar tus riñones e hígado, llegando a causar toxicidad, hipervitaminosis o incluso cálculos renales. 🔬💊

Tus órganos son filtros naturales de alta precisión. No los fuerces a procesar sustancias que tu cuerpo quizás no necesita o no puede asimilar en esas cantidades.
Antes de suplementarte, la regla de oro es medir. Una estrategia responsable empieza siempre con análisis de laboratorio y un plan 100% personalizado. 🧬🤍
¡Cuida tus órganos, no adivines con tu salud!

La nutrición clínica no tiene fronteras. 🇵🇪🇨🇴Ha sido un honor y un verdadero placer recibir en nuestra sede del Colegio ...
15/05/2026

La nutrición clínica no tiene fronteras. 🇵🇪🇨🇴

Ha sido un honor y un verdadero placer recibir en nuestra sede del Colegio de Nutricionistas del Perú (CNP) al reconocido colega investigador, Gildardo Uribe, de Colombia 🇨🇴 .

Compartimos un espacio de altísimo valor para el intercambio de experiencias científicas e investigaciones en curso. Estos encuentros internacionales no solo fortalecen los lazos académicos, sino que impulsan el desarrollo de la ciencia de la nutrición en nuestra región🇵🇪, en beneficio de la salud de nuestros pacientes.
¡Gracias, Gildardo, por la enriquecedora visita y la calidad de la conversación! Seguiremos construyendo puentes de ciencia. 🔬🤍

12/05/2026

Lo que le funcionó a tu amiga, a una celebridad o a un influencer, no necesariamente es lo que tu cuerpo necesita. 🩺🔬

Las ‘dietas famosas’ suelen ser protocolos genéricos que ignoran lo más importante: tu historial clínico, tus niveles en sangre y tu composición corporal. En Nutrición Clínica, no creemos en soluciones mágicas, sino en estrategias diseñadas a tu medida para sanar desde adentro. 🤍🌿

No pongas tu salud en manos de una tendencia. Busca un plan que tenga tu nombre y apellido. 🧬✨

¡Feliz Día de la Madre! 💖Hoy celebramos a quienes inspiran sueños y, con su amor incondicional, cuidan las vidas que más...
10/05/2026

¡Feliz Día de la Madre! 💖

Hoy celebramos a quienes inspiran sueños y, con su amor incondicional, cuidan las vidas que más importan.

Para mí, como especialista en Nutrición Clínica, es un honor y un compromiso acompañar a tantas madres valientes en sus procesos de salud. Mi misión en el consultorio es brindarles las herramientas científicas y el cuidado necesario para que tengan la vitalidad y la energía que su hermosa labor requiere.
Porque para cuidar a los demás, primero debemos cuidarnos a nosotras mismas. ¡Disfruten mucho su día! 🤍🌿

05/05/2026

En el consultorio, las dudas son el primer paso hacia el aprendizaje. ✨🩺
Muchas veces llegamos con mitos o miedos que hemos escuchado por años, pero la Nutrición Clínica nos enseña que cada cuerpo es un mundo y que la ciencia tiene las respuestas que necesitamos. 🔬🤍

Hoy les comparto 3 de las preguntas que más se repiten en nuestras sesiones. Entender el ‘por qué’ de cada recomendación es lo que realmente hace la diferencia en tu constancia.

👇 ¿Tienes alguna otra duda que te gustaría que responda? Déjala en los comentarios y la tomaremos en cuenta para el próximo post.

El trabajo en equipo es la base de los grandes cambios en salud. 🩺🤝Un gusto participar en estas jornadas junto al equipo...
05/05/2026

El trabajo en equipo es la base de los grandes cambios en salud. 🩺🤝

Un gusto participar en estas jornadas junto al equipo de EsSalud, sumando esfuerzos y conocimientos para fortalecer la atención nutricional en nuestro país. Cuando la vocación y la estrategia se unen, el mayor beneficiado siempre es el paciente. 🇵🇪✨

¡Feliz Día del Trabajo! Hoy celebro la oportunidad de dedicar mi día a lo que más me apasiona: cuidar de su salud.  Para...
01/05/2026

¡Feliz Día del Trabajo! Hoy celebro la oportunidad de dedicar mi día a lo que más me apasiona: cuidar de su salud. 

Para mí, la nutrición clínica va más allá de un consultorio; es el compromiso de estudiar cada caso con rigor científico y diseñar estrategias personalizadas que realmente transformen vidas. Disfruto profundamente acompañar cada uno de sus procesos, sabiendo que detrás de cada plan hay una persona confiando en mi guía. 

Gracias por permitirme ser parte de su camino hacia el bienestar con empatía y ciencia aplicada. 🤍🌿

Lo primero que solemos hacer ante un diagnóstico es restringir todo por miedo. 😰Sin embargo, en la Nutrición Clínica, la...
30/04/2026

Lo primero que solemos hacer ante un diagnóstico es restringir todo por miedo. 😰

Sin embargo, en la Nutrición Clínica, las restricciones extremas sin base científica suelen ser más perjudiciales que la enfermedad misma. Quitar la sal por completo, eliminar la proteína o seguir consejos genéricos de internet puede llevarte a una descompensación metabólica. 🔬🩺
La clave no es prohibir, es dosificar con precisión.
Si tienes un diagnóstico renal o hepático, recuerda que tu alimentación debe ser tu tratamiento, no tu castigo. 🤍

👇 ¿Cuál de estos errores habías escuchado antes? Cuéntame en los comentarios.

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