Nutricionista Gisella Espinoza

Casa
Peru
San Borja
Nutricionista Gisella Espinoza

Soy Gisella Espinoza, Nutricionista,conmigo no hay restricciones, aprenderemos a comer de todo con e

09/09/2026

¿Sientes que pasaste los 35 y tu cuerpo ya no responde igual? 👀

No estás rota: tus necesidades cambiaron y tu plato necesita adaptarse. Dejar de comer solo frena tu metabolismo y genera fatiga. La clave está en comer con estrategia: proteína para proteger tu músculo, fibra para tu digestión y carbohidratos de calidad para rendir al máximo. 🍳🥦🍠

En NutriCoaching te acompañamos a entender tu nuevo cuerpo y construir hábitos reales sin dietas restrictivas. 🧠💚

📌 Guarda este post para armar tu próximo plato.

👇 Qué tema te gustaría que desarrollemos EN VIVO, déjame en comentarios.

#ᴛᴇɴᴅᴇɴᴄɪᴀ

05/09/2026

*💩 ¿Tu peque tiene estreñimiento? 👀*

A veces, pequeños cambios en la rutina pueden hacer una gran diferencia en su bienestar digestivo. 💚

💧 Más agua
🥝 Más fibra
🏃‍♀️ Más movimiento

*Recuerda:* no se trata de obligarlo, sino de acompañarlo y crear hábitos saludables poco a poco. 🌱

*📌 Guarda este post y compártelo* con otra mamá o papá que pueda necesitarlo.

SUPER BEBÉ × GISELLA ESPINOZA NUTRICIONISTA 🧒💚

03/09/2026

🚨ESCÁNDALO EN CONSULTORIO!!

Usuario acusa de estaf4 y denuncia
a consultorio por engañar a sus
pacientes haciéndoles creer que
la dieta era restrictiva cuando en realidad comen delicioso 5 veces al día.

¿Lista para transformar tus hábitos y alcanzar tus metas de forma sostenible? 🌱 Tu consulta incluye evaluación, plan 100% personalizado, recetarios y acompañamiento continuo por WhatsApp.

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03/09/2026

Recordatorio de hoy: tus hábitos diarios construyen tu versión de mañana. 🥑✨

Mantén el compromiso con tu salud y haz que cada comida cuente.

👇 Déjame en los comentarios: ¿qué hábito estás trabajando con más constancia esta semana?

29/08/2026

*🧠✨ ¿Quieres alimentar el cerebro de tu peque desde sus primeros años?*

Entre los 1 y 4 años, el cerebro está en pleno desarrollo y necesita nutrientes para crecer, aprender y funcionar adecuadamente. 💚

🥚 Huevo
🐟 Pescados azules
❤️ Sangrecita y carnes
🌿 Semillas activadas
🌾 Quinua y avena

No existe un *“alimento mágico”* que haga a tu hijo más inteligente. Lo que realmente importa es ofrecerle variedad, equilibrio y los nutrientes que necesita según su etapa de desarrollo. 🌱

*💡 Guarda este post y úsalo como inspiración para las próximas comidas de tu peque.*

Y recuerda: nutrir su cerebro hoy es también acompañar su desarrollo para el futuro. 🧠💚

SUPER BEBÉ × GISELLA ESPINOZA NUTRICIONISTA

29/08/2026

¿Pasaste los 40 y sientes que tu cuerpo ya no responde igual? 💚

Muchas veces los cambios hormonales y el metabolismo nos juegan una mala pasada, pero la solución no es dejar de comer, sino aprender a nutrirte correctamente.

Únete a nuestro TikTok Live este sábado 29 de agosto a las 8:30 AM con Gisella Nutricionista.

En esta transmisión en vivo conversaremos sobre:

Metabolismo a los +40

Control de grasa corporal

Recetas y hábitos saludables

Drenaje y retención de líquidos

📌 Conéctate en vivo: TikTok Live

📅 Fecha: Sábado 29 de agosto

⏰ Hora: 8:30 AM

¡Guarda la fecha y activa tus notificaciones para no perdértelo! 🌿✨

27/08/2026

🧠 OMEGA 3 PARA UN SÚPER CEREBRO INFANTIL 🐟✨

¿Sabías que para potenciar el cerebro de tus peques la clave está en cómo combinas sus alimentos? 💡

El Omega-3 (especialmente el DHA y EPA) es fundamental para su desarrollo neuronal, pero necesita el acompañamiento correcto:

💡 Combina pescado azul con vegetales y antioxidantes para proteger sus células y favorecer la comunicación de sus neuronas. 🥗🍓
💡 Suma variedad: Encuéntralo en anchovetas, sardinas, bonito, caballa, frutos secos y semillas. 🥑🌰

Alimentos reales, decisiones simples. 🙌

💬 ¿Qué tanto incluyes estos alimentos en la semana? Te leo abajo 👇

Dirección

San Borja

Teléfono

+51989361947

Página web

https://forms.gle/RA783vt6KSnB8ar37

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