03/12/2025
“No es que este movimiento cause una lesión”… Pero sí puede intensificar lo que ya está ahí.
Cuando viajamos muchas horas en moto: postura, mantenida, tensión muscular, equipaje, más el peso de la moto, un gesto repetitivo como subir y bajar de manera forzada, puede aumentar la contractura del cuadrado lumbar, dolor…
Incluso puede intensificar el malestar físico: menos disfrute del viaje y mayor cansancio, lo que puede conllevar un mal movimiento por dolor y alguna caída.
No existe una única forma "correcta" de subir. Pero hay maneras más seguras, especialmente si la moto está firme y tienes donde apoyar el pie y las manos para impulsarte sin forzar tu zona lumbar.
Sé que a veces no se podrá realizar una subida de esta forma por la superficie, la inclinación o incluso por temor, pero recuerda que tu cuerpo también viaja contigo: en lo posible, cuídalo desde el primer momento!
Una toma en Quenqo, Cusco, de un viaje hermoso con amigas 🫶🏻 a por más ⚡️
🏍️💛
