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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutri Match, Medicina y salud, Calle Santa Luisa 170, San Isidro.

31/08/2026

¿Sabías que las necesidades nutricionales cambian bastante después de los 60-65 años? 👵👴

Con la edad se pierde masa muscular de forma natural (un proceso llamado sarcopenia), por lo que muchas veces se necesita MÁS proteína, no menos, para mantener fuerza y autonomía.

Además, la sensación de sed disminuye con los años, lo que aumenta el riesgo de deshidratación incluso cuando la persona no "siente" sed. El apetito también puede bajar por cambios digestivos, medicamentos o el simple hecho de comer solo.

La absorción de vitamina B12 y la producción de vitamina D disminuyen con la edad, y algunos cambios en la masticación o deglución pueden requerir ajustar la textura de los alimentos, sin sacrificar su calidad nutricional.

✨ Cuidar la alimentación en esta etapa marca una diferencia real en la calidad de vida.

En NutriMatch puedes encontrar nutricionistas especializados en geriatría.

📚 Fuente: WHO(2024) • ESPEN

29/08/2026

La alimentación es una parte central del tratamiento cuando existe enfermedad renal, no solo una recomendación adicional. 🩺

El manejo de sodio, potasio, fósforo y proteína varía según el estadio de la enfermedad renal y si el paciente se encuentra en diálisis o no. Por eso, seguir recomendaciones genéricas encontradas en internet puede no ser adecuado e incluso ser contraproducente.

Un plan nutricional individualizado, basado en tus exámenes de laboratorio y tu tratamiento médico, permite cuidar la función renal y tu calidad de vida.

✨ No existe una "dieta renal" única para todos los pacientes.

En NutriMatch puedes encontrar nutricionistas especializados en nutrición renal.

📚 Fuente: KDOQI (2020) • National Kidney Foundation.

26/08/2026

Algunas señales de alerta de la diabetes tipo 2 pueden pasar desapercibidas al principio. 🩺

Sed excesiva, cansancio persistente, visión borrosa ocasional, heridas que tardan en sanar y hormigueo en manos o pies son señales que vale la pena conversar con un profesional de salud.

La alimentación juega un rol clave tanto en la prevención como en el manejo de la diabetes tipo 2, y un plan nutricional adaptado puede marcar una diferencia real en el control de la glucosa.

✨ Detectar a tiempo permite actuar a tiempo.

En NutriMatch puedes encontrar nutricionistas especializados en diabetes y nutrición clínica.

📚 Fuente: American Diabetes Association (2024) • WHO

24/08/2026

Durante la lactancia, tu cuerpo trabaja distinto: necesita más energía, más proteína y más líquidos que antes del embarazo. 🤱

No existe una "dieta especial" obligatoria para lactar, pero sí algunos nutrientes que conviene cuidar de cerca, como el yodo, el DHA (un tipo de omega-3 clave para el desarrollo del bebé) y la vitamina D.

La creencia de que hay que "evitar" ciertos alimentos por completo durante la lactancia (como los picantes o algunas verduras) no tiene respaldo científico general; las excepciones son puntuales y las debe evaluar un profesional según cada caso.

✨ Escuchar tu sed, tu hambre y mantener una alimentación variada es la base de todo.

En NutriMatch puedes encontrar nutricionistas especializados en embarazo y lactancia.

📚 Fuente: WHO (2023) • Academy of Nutrition and Dietetics

20/08/2026

¿Cansancio después de comer, dificultad para bajar de peso, o manchas más oscuras en el cuello o las axilas? Podrían ser señales de resistencia a la insulina. 🩺

La resistencia a la insulina ocurre cuando las células del cuerpo responden menos a esta hormona, y el páncreas debe producir más para mantener la glucosa en niveles normales.

No se trata solo de "comer menos azúcar": el patrón general de alimentación, la actividad física y el sueño influyen tanto como los alimentos individuales.

✨ Detectarla a tiempo permite actuar antes de que progrese hacia una diabetes tipo 2.

En NutriMatch puedes encontrar nutricionistas especializados en diabetes y salud metabólica.
💬 ¿Conocías estas señales?

📚 Fuentes: American Diabetes Association – Standards of Care in Diabetes • Endocrine Society – Insulin Resistance Clinical Guidance.

17/08/2026

¿Creatina sí o creatina no? Esto es lo que dice la evidencia. 💪

La creatina es uno de los suplementos deportivos más estudiados que existen, con décadas de investigación que respaldan su seguridad en personas adultas sanas. Su principal beneficio es mejorar la fuerza y la potencia en ejercicios de alta intensidad.

Un mito común: que necesitas una "fase de carga" agresiva para que funcione. En realidad, una dosis diaria constante también es efectiva, solo toma un poco más de tiempo en saturar el músculo.

Sí es clave mantener una buena hidratación mientras la usas.

✨ Como con cualquier suplemento, lo ideal es evaluarlo junto a un profesional según tu objetivo y tu estado de salud.

En NutriMatch puedes encontrar nutricionistas especializados en nutrición deportiva.

💬 ¿La has probado alguna vez?

📚 Fuente: International Society of Sports Nutrition • Journal of the International Society of Sports Nutrition.

15/08/2026

¿Sigues una alimentación vegetariana o vegana, o lo estás considerando? 🌱

Según la Academia de Nutrición y Dietética, las dietas vegetarianas y veganas bien planificadas son saludables y nutricionalmente adecuadas en todas las etapas de la vida, incluyendo el embarazo y la infancia.

Aun así, hay algunos nutrientes a los que vale la pena prestar atención: la proteína (combinar legumbres con cereales cubre todos los aminoácidos esenciales), el hierro (se absorbe mejor junto con vitamina C), la vitamina B12 (no está presente de forma natural en alimentos vegetales y suele requerir suplementación), el omega-3 de origen vegetal, y el zinc y el calcio.

✨ No se trata de "comer menos", se trata de comer variado y de forma estratégica.

En NutriMatch puedes encontrar nutricionistas especializados en alimentación vegetariana y vegana que te ayudan a armar un plan completo y seguro.

💬 ¿Qué nutriente te genera más dudas en una alimentación vegetariana?

📚 Fuente: Academy of Nutrition and Dietetics.

13/08/2026

¿La hora de comer se volvió una pelea en tu casa? 🍽️

Negociar, rogar o forzar a que un niño coma casi nunca funciona a largo plazo, y además desgasta a toda la familia.

La buena noticia es que hay formas más prácticas y realistas de acompañar la alimentación de los hijos, sin que cada comida sea una batalla. 🧡

En el coaching familiar no trabajo solo con el niño, trabajo con toda la casa, porque los hábitos se construyen en conjunto.

Si quieres un cambio real y sostenible en la alimentación de tu familia, contáctame a través de Nutri Match. 🌿🍎

10/08/2026

El hígado graso es una de las enfermedades hepáticas más comunes a nivel mundial, y muchas veces no da síntomas en etapas iniciales. 🫀

Está fuertemente relacionado con el exceso de peso, la resistencia a la insulina y el consumo elevado de azúcares y grasas ultraprocesadas.

La buena noticia es que suele ser reversible con cambios sostenidos en la alimentación y la actividad física. Ojo: bajar de peso de forma muy rápida puede, paradójicamente, empeorar el hígado graso en algunos casos, por eso el ritmo importa.

✨ Un patrón de alimentación tipo mediterráneo cuenta con buena evidencia científica para su manejo.

En NutriMatch puedes encontrar nutricionistas especializados en nutrición clínica y enfermedades hepáticas.

💬 ¿Te habían hablado antes del hígado graso?

📚 Fuente: EASL-EASD-EASO • AASLD.

08/08/2026

Vas al dentista aunque no te duela nada. Vas al oftalmólogo aunque veas bien. ¿Por qué con la nutrición esperamos a que algo ande mal? 🤔

La nutrición no es solo para "cuando ya hay un problema". También es prevención: energía, rendimiento, digestión, descanso, todo está conectado con lo que comes. ⚡

Cuidar tu salud no debería empezar recién cuando llega un diagnóstico.

La salud preventiva también incluye lo que comes. Encuentra a tu nutricionista ideal en Nutri Match. 💚🧩

Dirección

Calle Santa Luisa 170
San Isidro

Página web

https://www.nutrimatch.net/

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