Dra. Anet Arias

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Dra. Anet Arias Dra. Anet Arias. Especialista en Ginecología y Medicina Funcional e Integrativa

23/05/2026

Café ☕️ con la Dra. Anet Arias

16/05/2026

☕️ Café con Dra. Anet Arias

09/05/2026

LIVE ESPECIAL DÍA DE LA MADRE
Maternidad en perimenopausia: ¿se puede? Fertilidad, edad y microbiota

🌿 No todo flujo vaginal significa infección.En muchos casos, el flujo puede ser normal y variar a lo largo del ciclo. Su...
21/04/2026

🌿 No todo flujo vaginal significa infección.

En muchos casos, el flujo puede ser normal y variar a lo largo del ciclo. Suele preocupar más cuando aparece un cambio claro en el olor, color, cantidad o consistencia, o cuando se acompaña de picazón, ardor o molestias.

Observar tu flujo también es una forma de conocer tu salud íntima.
Lo importante no es compararte con otras mujeres, sino notar qué cambia respecto a lo habitual en ti.

¿Te gustaría que la siguiente publicación sea sobre cómo diferenciar candidiasis, vaginosis bacteriana y tricomoniasis?

🌿 ¿Que les parece si empezamos una serie sobre salud ginecológica para hablar de temas que muchas veces generan dudas, ...
17/04/2026

🌿 ¿Que les parece si empezamos una serie sobre salud ginecológica para hablar de temas que muchas veces generan dudas, incomodidad o se terminan normalizando?

Vamos a compartir contenido claro sobre flujo vaginal, microbiota, infecciones, dolor pélvico, fertilidad y menopausia, con una mirada funcional e integrativa.

La idea es que esta serie te ayude a entender mejor tu cuerpo y a reconocer qué cambios vale la pena observar.✨

¿Qué tema te gustaría que abordemos primero? 👓🤓 Te leo

Sí ✨ comer antiinflamatorio no significa vivir a dieta ni hacerlo perfecto.En la práctica, suele ser más útil enfocarte ...
08/04/2026

Sí ✨ comer antiinflamatorio no significa vivir a dieta ni hacerlo perfecto.

En la práctica, suele ser más útil enfocarte en hábitos sostenibles: más comida real, más fibra, mejores grasas y menos ultraprocesados la mayor parte del tiempo. Lo que más impacta no es la rigidez, sino la constancia 🤍

Una alimentación saludable también debe ser realista, flexible y compatible con tu vida diaria.

Guárdalo si estás buscando una forma más amable de cuidar tu salud y compártelo con alguien que necesite leer esto.

Sí, la dieta mediterránea se considera uno de los patrones de alimentación con mayor potencial antiinflamatorio ✨Su base...
02/04/2026

Sí, la dieta mediterránea se considera uno de los patrones de alimentación con mayor potencial antiinflamatorio ✨

Su base está en comida real: más aceite de oliva, legumbres, frutas, vegetales, frutos secos, pescado y menos productos refinados. Además, destaca por su aporte de fibra, polifenoles y grasas saludables, asociado a mejor perfil inflamatorio y a un ecosistema intestinal más favorable.  

Lo más valioso es que no se trata de una dieta extrema, sino de un patrón sostenible 🤍

Guárdalo si te interesa aprender a comer mejor sin caer en restricciones innecesarias, y compártelo con alguien de tu comunidad.

Cuando hablamos de bajar inflamación, no solo importa qué sumas, también qué empiezas a moderar ✨Los alimentos inflamato...
29/03/2026

Cuando hablamos de bajar inflamación, no solo importa qué sumas, también qué empiezas a moderar ✨

Los alimentos inflamatorios más frecuentes suelen ser los ultraprocesados, los azúcares refinados, las bebidas azucaradas y las harinas refinadas. No porque “estén prohibidos”, sino porque en exceso desplazan alimentos con más fibra, mejores grasas y mayor densidad nutricional. 🤍

La idea no es hacerlo perfecto
La idea es que tu base se parezca más a comida real 🥙 y menos a productos de paquete.🍟

Guárdalo si estás empezando a ordenar tu alimentación y compártelo con alguien a quien también le pueda servir.✨

✨Cuando priorizamos comida real, proteínas de calidad, vegetales variados, grasas saludables, especias y alimentos que a...
26/03/2026

✨Cuando priorizamos comida real, proteínas de calidad, vegetales variados, grasas saludables, especias y alimentos que apoyan la microbiota, estamos construyendo una base mucho más favorable para la energía, la digestión, el equilibrio hormonal y el bienestar general.
Y cuando reducimos ultraprocesados, azúcares refinados y otros detonantes inflamatorios, también ayudamos a que el organismo trabaje con menos carga.

A veces creemos que para comer mejor hay que hacerlo perfecto, pero no. Muchas veces empieza con algo mucho más simple: aprender a elegir mejor lo que ponemos en el plato 🥙

✍️ Cuéntame en los comentarios: ¿qué cambio te cuesta más hacer: dejar ultraprocesados, comer más vegetales o mejorar tus desayunos?Te leo

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