Dra. Fiorella López Lema

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Peru
Santiago de Surco
Dra. Fiorella López Lema

Siempre Saludable es una web especializada en consejos de nutrición saludable, vida sana, alimentación infantil, alimentación en la gestante y en el ejercicio físico para mantener una buena salud

28/05/2026

¿Has escuchado sobre la regla 30–0–30? 💧🍽️

En pacientes bariátricos, evitar líquidos 30 minutos antes y después de las comidas puede ayudar a:

Mejorar la tolerancia digestiva

Evitar molestias como pesadez o náuseas

Aprovechar mejor los nutrientes

¿Ya la conocías? 👀👇

22/05/2026

Muchas personas creen que comer saludable significa hacerlo perfecto.
Pero en nutrición también celebramos avances como:
✅ dejar de saltarse comidas
✅ tener más energía
✅ mejorar la saciedad

20/05/2026

¿Conoces qué es el kéfir? ✨🥛
El kéfir es una bebida fermentada rica en probióticos que puede contribuir a la salud digestiva, el equilibrio de la microbiota intestinal y el fortalecimiento del sistema inmune 🙌🏻
Aquí te comparto qué es, sus beneficios y cómo puedes empezar a incorporarlo en tu alimentación 👩🏻‍⚕️

17/05/2026

Que nos deja el ECO 2026 .. MUCHAS COSAS APRENDIDAS.. entre ellos ...El síndrome de ovario poliquístico ahora será conocido como SOMP
La enfermedad ha sido rebautizada como síndrome ovárico metabólico poliendocrino para reflejar mejor sus amplios efectos sobre la salud. Por aquí te explico ..

14/05/2026

Hoy amaneció con Lluvia pero seguimos..

13/05/2026

Y seguimos..

12/05/2026

No todos los tipos de magnesio tienen la misma función ✨ Elegir el adecuado puede ayudarte según tus objetivos y síntomas.
Agenda tu consulta nutricional para una orientación personalizada 👩🏻‍⚕️💻

12/05/2026

Desde muy temprano ... días intensos de aprendizaje ...

10/05/2026

🔝🔝🔝

09/05/2026

Mañana compartiendo conceptos y experiencias con colegas de DIRESA CALLAO ..

Dirección

Calle Los Antares 320, Torre A Oficina 808, Urbanización La Alborada
Santiago De Surco

Página web

http://www.fiorellalopezlema.com/

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