Dar Bienestar "Servicio de Psicología"

Dar Bienestar "Servicio de Psicología" ¿Cómo te sientes?.

Hablar con un psicólogo sobre cómo nos sentimos, nos libera, alivia y a la vez nos hace sentir acogidos y acompañados para tomar decisiones que nos lleven hacia el bienestar.

Este viernes 4 de septiembre a las 6:00 p. m., el Psic. Ricardo Torres presentará sus dos libros: “Las 7 claves del bien...
02/09/2026

Este viernes 4 de septiembre a las 6:00 p. m., el Psic. Ricardo Torres presentará sus dos libros: “Las 7 claves del bienestar en la pareja” y “Chiquitita”. 📚✨

La actividad llevará por título “Conversatorio sobre el amor y la vida”, un encuentro pensado para dialogar sobre el amor, nuestros vínculos y aquellas experiencias que van dando sentido a la vida.

❤️ “Las 7 claves del bienestar en la pareja” invita a reflexionar sobre las condiciones que ayudan a construir relaciones más conscientes, saludables y satisfactorias, comprendiendo que amar también implica aprender a cuidar el vínculo.

🤍 “Chiquitita” es un libro sobre el amor, la despedida y la esperanza de volver a encontrarnos; una obra nacida desde una experiencia profundamente humana y dirigida a quienes han amado, perdido y continúan aprendiendo a vivir llevando ese amor de una manera diferente.

Será una noche para conversar, compartir reflexiones, conocer el origen de ambas obras y finalizar con una firma de libros.

📍 Auditorio del Ilustre Colegio de Abogados de Tacna
📅 Viernes 4 de septiembre
🕕 6:00 p. m. – hora exacta
🎟️ Ingreso libre

Una invitación abierta en este encuentro sobre el amor, la vida, los vínculos y la esperanza. 🤍🫂

Si eres familiar o amigo de una persona que tiene problemas por su manera de beber alcohol, esta información puede ser i...
25/08/2026

Si eres familiar o amigo de una persona que tiene problemas por su manera de beber alcohol, esta información puede ser importante para ti.

Muchas veces, cuando alguien tiene dificultades con el alcohol, no solamente sufre quien bebe. También lo hacen quienes están cerca: la pareja, los hijos, los padres, los hermanos y los amigos.

Recientemente tuve la oportunidad de reunirme con dos mujeres representantes del Grupo Al-Anon Tacna “Volver a Vivir” y conocer un poco más de cerca la importante labor que realizan acompañando a familiares y amigos de personas con problemas de alcohol.

Al-Anon ofrece un espacio de escucha, orientación y ayuda mutua, donde quienes han sido afectados por la manera de beber de otra persona pueden encontrar comprensión y comenzar también su propio proceso de recuperación.

Hemos reunido información para quienes deseen conocer más o ponerse en contacto con el grupo:

https://darbienestar.org/ayudaparafamilias/

Quizá esta publicación no sea para ti, pero compartirla puede ayudar a alguien que hoy la necesita. 🤍

Muchas parejas jóvenes atraviesan dificultades después del nacimiento de un hijo, especialmente cuando deben convivir co...
22/05/2026

Muchas parejas jóvenes atraviesan dificultades después del nacimiento de un hijo, especialmente cuando deben convivir con sus familias o depender de ellas para el cuidado del bebé. Aunque la ayuda de los abuelos suele darse desde el amor y la buena intención, en ocasiones pueden aparecer discusiones, diferencias en la crianza y conflictos emocionales que terminan afectando a toda la familia.

A nuestra consulta llegan casos así. Por ello decidimos en este artículo explicar, desde la psicología y la terapia familiar, cómo el cansancio, la falta de límites y las tensiones acumuladas pueden deteriorar la relación de pareja.

Enlace: 💻
https://darbienestar.org/cuando-la-ayuda-familiar-termina-generando-conflicto/

Hemos acompañado a muchas mujeres y también a algunos hombres que vivieron la partida temprana de un hijo o hija. Y aunq...
10/05/2026

Hemos acompañado a muchas mujeres y también a algunos hombres que vivieron la partida temprana de un hijo o hija. Y aunque cada historia es distinta, hay algo que se repite profundamente: el amor no desaparece con la ausencia.

Al inicio, muchos sienten culpa, vacío, enojo o una tristeza imposible de explicar. Algunos creen que deben “superarlo rápido”, otros aprenden a callar porque sienten que nadie comprende su dolor. Sin embargo, con el tiempo, muchos descubren que sanar no significa olvidar, sino aprender a amar de otra manera.

Y quizás una de las cosas más humanas y conmovedoras que vemos en consulta es cuando comprenden que la maternidad y la paternidad no dependen únicamente del tiempo compartido, sino de la profundidad del vínculo.

Hoy queremos honrar a todas aquellas madres y padres que llevan en silencio este amor inmenso. Porque aunque sus hijos no estén físicamente en brazos, siguen viviendo en su corazón, en sus recuerdos y en la manera en que aprendieron a amarlos.

Acompañando a tantas personas en terapia: vemos en algunos casos que detrás de muchas heridas, búsquedas y vacíos… siemp...
10/05/2026

Acompañando a tantas personas en terapia: vemos en algunos casos que detrás de muchas heridas, búsquedas y vacíos… siempre aparece la madre.

A veces como presencia cálida. A veces como ausencia dolorosa. A veces como amor que sostuvo. Y otras, como una historia difícil de aceptar.

Pero, como solemos decir, “la madre es la vida”. Y tomar a la madre —tal como fue, tal como pudo— significa reconocer que gracias a ella llegamos a este mundo.

Muchos hijos pasan años reclamando una madre distinta: más afectuosa, más presente, más sana, más consciente. Sin embargo, el alma descansa cuando deja de pelear con la realidad y comienza, poco a poco, a asentir.

Porque incluso una madre cansada, herida o limitada, muchas veces dio lo que pudo con la historia que también le tocó cargar.

Y como solemos transmitir, crecer también implica dejar de mirar solo lo que faltó, para empezar a mirar todo lo que sí llegó a nosotros a través de ella: la vida, la fuerza, el impulso de seguir.

Hoy abrazamos a quienes celebran con alegría. A quienes extrañan a su madre. A quienes tienen una relación distante o compleja. Y también a las madres que sienten que no fueron perfectas y cargan culpa en silencio.

Tal vez el mejor homenaje no sea exigir perfección, sino mirar con humildad la humanidad que hay detrás de cada madre.

Porque cuando el corazón logra decir: “Mamá, tomo la vida que vino de ti”, algo profundo empieza a ordenarse dentro de nosotros.

08/04/2026

A veces, una separación no termina cuando la relación acaba. Quedan emociones abiertas, culpas no elaboradas y preguntas que no encuentran respuesta. El siguiente caso nos invita a mirar más allá de la ruptura: hacia la historia personal, los vínculos que nos marcaron y la necesidad profunda de cerrar con conciencia lo que alguna vez fue importante.

👉 Lee el caso completo aquí.
https://darbienestar.org/amar-fallar-y-soltar/

18/03/2026


En nuestra consulta, cada vez es más frecuente ver jóvenes que parecen estar bien por fuera… pero por dentro luchan con ansiedad, inseguridad y una sensación constante de no ser suficientes.

Detrás del gimnasio excesivo, del uso de suplementos o de la búsqueda del “cuerpo ideal”, muchas veces hay algo más profundo que necesita ser escuchado.

Hemos escrito este artículo para ayudarte a comprender qué está pasando realmente y cómo podemos acompañar mejor a nuestros jóvenes.

👉 Lee el artículo completo aquí:
https://darbienestar.org/ansiedad-autoimagen-y-consumo-de-estimulantes-en-jovenes/

08/03/2026


En nuestro trabajo como psicólogos, acompañando a muchas personas y escuchando muchas historias de vida, hay algo que aparece con frecuencia y que a veces pasa desapercibido: la profunda necesidad de reconocimiento que vive en el corazón de muchas mujeres.

Para una mujer, que su esposo, su novio o su pareja la reconozca tiene un peso emocional enorme. Que él pueda decirle, con sinceridad: “veo tu esfuerzo”, “valoro lo que haces”, “agradezco tu presencia en mi vida”. Cuando ese reconocimiento llega, algo se ordena dentro de ella. Algo se relaja.

En terapia vemos que no siempre se trata de grandes gestos, sino de algo mucho más simple y humano: la mirada que reconoce, la palabra que agradece, el gesto que honra.

A los hombres nos corresponde también aprender este lenguaje. No desde la obligación, sino desde la conciencia de que cuando un hombre reconoce a su mujer, la dignifica, y cuando una mujer se siente reconocida, muchas veces florece lo mejor de ella.
Y entonces la relación cambia.
Se vuelve más liviana, más cercana, más humana.

A veces, el regalo más grande que podemos ofrecerle a una mujer
no es corregirla, ni exigirle más, ni pedirle que sea distinta.

A veces, lo más sanador es simplemente decirle, con el corazón:
“Te veo. Gracias por todo lo que eres.” 🌷

Desde nuestra experiencia como psicólogos, acompañando historias familiares muy distintas, hay algo que sigue llamándono...
04/03/2026

Desde nuestra experiencia como psicólogos, acompañando historias familiares muy distintas, hay algo que sigue llamándonos la atención en algunos casos: cómo el dolor de la relación de pareja puede terminar afectando el vínculo entre un padre y su hija.

En consulta escuchamos relatos de madres que, desde la decepción, la rabia o el sentimiento de haber sido lastimadas, deciden (consciente o inconscientemente) cerrar el acceso del padre a la vida de su hija. Y aunque ese dolor es comprensible, también vemos las consecuencias emocionales que esto puede generar en los adolescentes.

El terapeuta sistémico Bert Hellinger decía una frase muy conocida:
“La madre es la vida, el padre es el mundo.”

Desde una mirada psicológica y sistémica, esta frase nos recuerda que ambos padres representan fuerzas importantes en la vida de un hijo.
La madre suele simbolizar el origen, el cuidado, el vínculo primario.
El padre suele representar la apertura al mundo, la identidad, los límites y la expansión hacia la vida.

Por eso, cuando uno de los dos es excluido —incluso cuando ha cometido errores como pareja— el adolescente puede quedar en medio de un conflicto que no le corresponde.

En muchos espacios terapéuticos escuchamos a hijos decir cosas como:
“Yo quiero a mi mamá… pero también quiero a mi papá.”

Y ese sentimiento de tener que elegir entre uno u otro genera una carga emocional muy grande.

La relación de pareja puede terminar.
Pero la relación parental continúa.

Como psicólogos, muchas veces ayudamos a las familias a comprender que un padre puede haber fallado como pareja y aun así seguir siendo importante en la vida de su hijo o hija, siempre que no exista violencia o riesgo real.

Cuando un hijo puede relacionarse con ambos padres sin sentirse culpable, sin lealtades divididas y sin cargar conflictos que pertenecen a los adultos, suele crecer con mayor equilibrio emocional.

En terapia vemos que los adolescentes necesitan algo muy sencillo y a la vez muy profundo:
sentirse libres de amar a ambos padres.

Tal vez, más allá de preguntarnos si el padre “merece” o no tener acceso, una pregunta más centrada en el bienestar del hijo podría ser:

¿Estamos permitiendo que nuestros hijos tengan la oportunidad de construir su propia relación con ambos padres?

A veces, acompañar a las familias significa justamente eso: ayudar a separar el dolor de la pareja del derecho de los hijos a sentirse completos en su historia familiar.

13/01/2026

En la práctica clínica, es frecuente encontrar pacientes que, tras una ruptura amorosa, expresan una intensa urgencia por dejar de sentir dolor.

En este artículo abordamos esta experiencia desde una mirada terapéutica y humanista, reflexionando sobre el duelo, el apego y el proceso real de sanación emocional.

👉 Accede al artículo completo en el enlace ⤵️
https://darbienestar.org/ya-no-quiero-sentir-dolor/

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