12/03/2019
Los riesgos de problemas de la próstata aumentan mientras el hombre avanza en edad como también los problemas de cáncer de la próstata. La hinchazón de la próstata (hiperplasia prostática benigna) es raro en hombres menores de 40 años de edad y mas frecuente en hombres sobre los 50 años de edad. Diferentes habitos de estilo de vida pueden favorecer la hinchazón de la próstata.
Hábitos como el comer alimentos altos en grasa saturada especialmente de origen animal, y el acostarse tarde en la noche son solo dos ejemplos de factores de estilo de vida que promueven problemas en la próstata.
Ciertos alimentos protegen contra los problemas de la próstata. Un ejemplo de estos es el tomate. El tomate es uno de los alimentos naturales que contienen una gran cantidad de licopeno. El licopeno funciona como un antioxidante para la próstata. El Licopeno previene que la información genética de la próstata se altere causando la transformación de las células normales a células cancerosas.
Se recomienda que se consuma un mínimo de 35 mgs por dia. La Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard recomienda que se consuma de 7 a 10 veces por semana alimentos ricos en licopeno.
Un tomate contiene 3.7 mg de licopeno. Un vaso de jugo de tomate contiene 25 mgs, 2 cucharadas de pasta de tomate contiene 13.8 mgs, ½ taza de salsa de espageti contiene 28.1 mgs y ¼ de taza de salsa de tomate contiene 8.9 mgs de licopeno. El melón de agua también es alto en licopeno. Todas nuestras necesidades fisiológicas pueden suplirse con fuentes naturales.
Fuente: http://gotitasdesalud.com
