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Consultorio Contreras

Casa
Peru
Villa María del Trunfo
Consultorio Contreras

En Consultorios Contreras nos dedicamos a cuidar tu salud y la de tu familia. Brindándoles una atención de calidad y compromiso para mejorar su bienestar.

Hace 25 años empezó nuestro trabajo en el cono sur de Lima, específicamente en los distritos de Villa María del Triunfo, San Juan de Miraflores y Villa el Salvador, donde la alta incidencia de enfermedades infecto-contagiosas, respiratorias e intestinales nos tenía preocupados. Durante estos años, más de 10 mil familias nos han confiado la recuperación de su salud. Y es por ellos que estamos crec

iendo y modernizando. Sabemos que estamos en una era digital, una era en la que buscamos una mayor comunicación entre ustedes y sus médicos.

09/09/2026

Salud Digestiva
Es el cuidado que debemos tener con nuestro sistema digestivo.
Omeprazol es una buena sustancia, pero no es para tomar para siempre.

09/09/2026

😮 ¿Por qué aparece ese famoso "¡hip!"?

El hipo ocurre cuando el diafragma se contrae de manera involuntaria y repentina, provocando el característico sonido al cerrarse rápidamente las cuerdas vocales.

Comer demasiado rápido, ingerir bebidas con gas, comer en exceso o incluso algunos cambios emocionales pueden desencadenarlo.

La mayoría de las veces desaparece por sí solo y no representa un problema. Sin embargo, si el hipo persiste durante mucho tiempo o aparece de manera repetitiva, es recomendable consultar con un profesional de salud.

💙 Un pequeño "¡hip!" suele ser pasajero, pero cuando persiste, merece atención.

07/09/2026

Consultorio Contreras
Listos para atenderte en problemas de salud.

07/09/2026

🦷 5 ERRORES QUE PUEDEN AFECTAR TU SALUD DENTAL

¿Sabías que algunos hábitos que parecen inofensivos pueden terminar afectando tus dientes y encías? 👀

🪥 Cepillarte con demasiada fuerza puede irritar las encías y favorecer el desgaste del esmalte.

🧵 No usar hilo dental deja zonas donde el cepillo no logra limpiar correctamente.

🍬 Consumir azúcar con mucha frecuencia puede favorecer la aparición de caries.

🥤 Tomar constantemente bebidas azucaradas mantiene los dientes expuestos al azúcar durante más tiempo.

🚫 Usar los dientes como herramienta para abrir envases o morder objetos puede provocar fracturas o lesiones.

🩺 Y recuerda: no esperes a sentir dolor para cuidar tu salud bucal. Los controles odontológicos ayudan a detectar problemas a tiempo.

✨ Una buena sonrisa también se construye con buenos hábitos.

👨‍⚕️ En Consultorio Contreras estamos para cuidar de tu salud.

07/09/2026

Mujer
desde los 30 años cuida tu salud.
descarta y controla enfermedades de diabetes,hipertensión, obesidad. No dejes que tú salud se pierda en el tiempo.

05/09/2026

Dengue en Lima 2026
El calentamiento del clima en Lima nos hace poner en riesgo la propagación de esta enfermedad.

04/09/2026

✋ Hormigueo constante en manos o pies

🚨 SEÑALES DE ALERTA

Sentir hormigueo de forma ocasional puede ocurrir, pero cuando aparece con frecuencia o no desaparece, es importante prestarle atención.

Este síntoma puede estar relacionado con alteraciones en los nervios, la circulación o el metabolismo. Una evaluación médica permitirá identificar la causa y recibir el tratamiento adecuado.

💙 No ignores las señales que tu cuerpo te envía.

02/09/2026

🧠 ¿Sabías que tu cerebro puede seguir cambiando durante toda la vida?

Durante muchos años se creyó que el cerebro dejaba de cambiar al llegar a la adultez. Hoy sabemos que, gracias a la neuroplasticidad, puede formar nuevas conexiones a cualquier edad.

Actividades como hacer ejercicio, aprender una habilidad nueva, leer o mantener una vida social activa ayudan a estimular el cerebro y favorecer su funcionamiento.

💙 Nunca es tarde para aprender, adaptarte y cuidar tu salud cerebral.

31/08/2026

🔋 TU ENERGÍA NO ES INFINITA
En medio de las responsabilidades, el trabajo y las actividades diarias, muchas veces esperamos hasta sentirnos completamente agotados para detenernos.
⏸️ Recuerda: descansar también es una parte importante del cuidado de tu salud.
✨ Haz pausas durante el día.
😴 Prioriza un buen descanso.
🧠 Aprende a reconocer tus límites.
💬 Y recuerda que decir “no” cuando es necesario también es una forma de cuidarte.
No tienes que hacerlo todo al mismo tiempo. Escuchar a tu cuerpo y darte momentos para recuperarte puede ayudarte a mantener un mejor equilibrio en tu día a día. 💚
👨‍⚕️ Consejo del Doc:
Descansar no es perder el tiempo. Es recuperar energía para seguir. 🔋✨

28/08/2026

Infarto Cerebral
Existen personas con alto riesgo de presentar un infarto o isquemia cerebral
Diabético, Hipertenso, sobrepeso, tensionado, ansioso, hipertiroideo.

Dirección

Villa María Del Trunfo

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 22:00
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https://www.consultoriocontreras.com.pe/

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