18/09/2026
Cuando pensamos en deshidratación, solo pensamos en tener sed. Pero el cuerpo avisa mucho antes de eso 💧
Dolor de cabeza, cansancio, mareos, o***a de color oscuro y poca frecuencia son señales tempranas que muchas veces se ignoran.
En niños y adultos mayores hay que prestar aún más atención: pueden deshidratarse más rápido y notarlo menos.
La deshidratación no solo pasa en verano o haciendo ejercicio. También ocurre con fiebre, diarrea o simplemente por tomar poca agua en el día.
Si notas varios de estos síntomas juntos, no esperes a sentir sed extrema.
Si tienes dudas sobre tu hidratación o la de tu familia, escríbenos y agenda tu evaluación con Medicina General.