11/01/2023
¿ Y comó liberas tu mente ?
En la sociedad actual nos enfrentamos a la crisis politica, al estrés diario, nos refugiamos en el trabajo y nos olvidamos de nosotros mismo.
Nos olvidamos de nuestro bienestar:
Principalmente de nuestra salud mental.
¿Cuáles son tus herramientas para relajarte y connectar contigo mismo?
Mi trabajo requiere mucha energia, concentración y buena condición fisica.
De hecho, cualquier cosa que uno diga es una transferencia de energía.
Soy como tú, trato con el estrés, los problemas de la vida diaria…
Para linerar mi mente, encontré refugio en el senderismo, caminar en la naturaleza en verdadero placer para recargar mis baterías.
También práctico mediación, yoga, qi qong y por supuesto deporte 😍
Son todas estas actividades que me ayudan a encontrar la calma interior y liberar mi estrés.
Y tú, ¿Practicas actividades para liberar tu mente?
