Glow by Anaëlle

28/08/2026

Prendre soin de toi ne devrait pas être une punition ma chérie. 💕

Faire du sport pour compenser.�Te priver parce que tu as « trop mangé » hier.�Te parler durement parce que tu n’as pas tenu tes objectifs…

Et si on changeait tout ça ?

L’idée ce n’est pas prendre soin de toi parce que tu n’aimes pas assez ton corps aujourd’hui.

L’idée c’est justement de prendre soin de toi parce que tu aimes assez ton corps pour lui donner ce dont il a besoin. 🌸

Bien manger, bouger, dormir, bien t’entourer… ce ne sont pas des punitions.

Ce sont des façons de te choisir. Encore et encore. 💗

Réponds franchement, laquelle de ces choses as-tu le plus besoin de remettre au centre en ce moment ?

26/08/2026

Et si la solution c’était de trouver quelque chose qui fonctionne vraiment pour TOI ? 💕

Parce qu’une alimentation équilibrée n’a pas besoin de fonctionner uniquement les semaines où tu es ultra motivée, où ton frigo est parfaitement rempli et où aucun imprévu ne vient chambouler ton programme.

Elle doit aussi pouvoir exister dans ta vraie vie.

Avec les repas en famille, les sorties, les journées chargées, les envies incontrôlables… et même les périodes où tu fais simplement de ton mieux.

C’est exactement pour ça qu’on croit autant à l’accompagnement personnalisé chez Glow : trouver ton équilibre, plutôt que de t’imposer celui de quelqu’un d’autre.

Et surtout, ne plus avancer seule. 💗

Si tu sens que c’est ce dont tu as besoin aujourd’hui, commente « GLOW » et on t’envoie toutes les infos en message privé.

With love 💕
�La team Glow by Anaëlle

19/08/2026

Qui a décidé qu’une séance de sport devait forcément être sérieuse ?

Chez Glow, on préfère transpirer, rigoler… et trinquer de temps en temps entre deux séries 😂

Parce que bouger son corps, ça peut aussi être un moment de plaisir, de partage et de lâcher-prise 💕

Tag une copine avec qui tu aimerais faire cette séance👇🏼

17/08/2026

Faire ses courses healthy à Tahiti, ça n’a pas besoin d’être compliqué !

L’idée c’est de construire ton panier autour de quelques essentiels pour avoir de quoi composer facilement des repas complets, équilibrés et adaptés à notre quotidien ici.

Protéines, glucides, bonnes sources de lipides, fruits et légumes : pas besoin de chercher la perfection ni de remplir ton caddie de produits « healthy » hors de prix.

On revient aux bases, avec des aliments simples, accessibles et surtout… des produits qu’on trouve chez nous 🌴

💗 Enregistre ce post avant tes prochaines courses
�🛒 Et partage-le à ta copine de courses pour préparer votre prochain panier ensemble !

La team Glow 💕

14/08/2026

Quand on vit avec un SOPK, tomber sur quelqu’un qui ne connaît pas seulement la théorie, mais qui comprend vraiment ce que tu traverses, ça change beaucoup de choses. 🤍

C’est aussi pour ça qu’on est si heureuses d’avoir Cécilia dans la team Glow.

Parce qu’au-delà de son expertise, il y a son histoire, son vécu et cette envie d’accompagner chaque femme sans jugement, sans culpabilité et surtout sans lui demander de rentrer dans une méthode toute faite.

Alors si tu te reconnais dans ce carrousel et que tu aimerais en savoir plus sur son accompagnement :
💌 Commente « GLOW SANTÉ » et on t’envoie toutes les infos en DM.

With love 💗
�La team Glow

12/08/2026

Tu veux perdre du poids, mais tu ne sais plus quoi faire ? 🥲

Tu as peut-être déjà essayé de manger moins, de reprendre le sport, de suivre les conseils vus sur les réseaux…
🫠 Et pourtant, tu stagnes, tu te décourages ou tu ne sais simplement pas par où commencer.

Alors qu’en faite, ce dont tu as besoin, c’est simplement d’avoir un programme adapté à TOI, à ton quotidien et à tes objectifs. 💗

Et c’est exactement pour ça qu’on t’offre 30 minutes avec Anaëlle Lopez - Nutritionniste & Coach 🙂‍↕️ où elle t’expliquera exactement où ça bloque, et quoi faire pour que enfin, tu commences à voir des changements 🥳 et toujours… sans frustration ! 😉

Tu veux réserver ta consultation offerte ? ✨
Clique ici 👉🏽 https://anaellelopezcoaching.com/consultation-offerte 🌈

With love,
La team Glow 💕

10/08/2026

Habiter dans les îles c’est pas comme habiter dans les grandes villes 🙅🏽‍♀️

Nous avons des conditions de vie et habitudes de vie complètement différents 🌞

Et c’est justement toutes ces petites choses qu’on a l’habitude ou pas l’habitude de faire, qui peuvent nous empêcher de perdre du poids 🥲

L’idée n’est pas de changer complètement nos habitudes des îles, mais simplement d’améliorer des petits aspects, pour nous aider à être en meilleure santé ✨

Voici ce que tu peux faire :

🤍 te garer plus loin pour marcher plus : ici il n’y a pas de métro, ni de tram, on prend tout le temps la voiture et on marche quasiment pas
🤍 privilégier nos plats à base de poisson : quand tu manges à l’extérieur, les options les plus saines et moins grasses sont souvent nos merveilleux tartare de thon, carpaccio ou encore poisson cru au lait de coco
🤍 cuisiner un maximum de choses maison : pour pouvoir reproduire nos plats favoris, mais plus sains (exemple : steak frites roquefort, avec des frites au four et une salade à côté)

Rien que ces 3 conseils vont déjà énormément t’aider à perdre du poids, sans te frustrer 🌈

09/08/2026

Merci TNTV pour cet article 💗
Parce que chaque polynésienne mérite de glow ✨🎀🌈🌺

Ancienne championne de bodybuilding, Anaëlle Lopez a quitté les podiums pour bâtir son entreprise dédiée au bien-être féminin. Son portrait est à lire ici 👉🏽 https://www.tntvnews.pf/polynesie/sante/anaelle-lopez-la-bestie-bien-etre-qui-veut-transformer-le-quotidien-des-femmes/

07/08/2026

Tu as une morphologie en H ? 👀

Dans cette vidéo, Anaëlle te partage ses meilleurs conseils côté sport & vêtements pour apprendre à mettre ta silhouette en valeur.

Mais surtout, rappelle-toi : ta morphologie n’est ni un défaut à corriger, ni une silhouette à transformer.

L’idée, c’est simplement de mieux comprendre ton corps pour savoir ce qui te met en valeur, pour te sentir bien dans tes vêtements. 💕

Et toi, est-ce que tu connais ta morphologie ?

05/08/2026

On pensait créer une communauté…Et on a trouvé des sœurs. 💕

Quand on a lancé Glow, on imaginait un espace où les femmes pourraient apprendre à prendre soin de leur santé. Mais au fil des semaines, on a vu naître quelque chose de bien plus précieux.

Des femmes qui s’encouragent.
Qui se soutiennent dans les moments difficiles.
Qui célèbrent les victoires des autres comme si c’étaient les leurs.
Qui se rappellent qu’elles ne sont plus seules dans leur parcours.
Parce qu’au fond, prendre soin de soi, c’est aussi être entourée des bonnes personnes.

Alors si toi aussi tu cherches un endroit où avancer sans jugement, entourée de femmes qui comprennent ce que tu traverses, alors tu es au bon endroit.

Bienvenue chez Glow 💗