09/03/2026
MAY LAHI BA KAYONG HIGH BLOOD?
Kadalasan kasi, kung ano ang kinakain ng pamilya,
yun din ang nakasanayan natin.
Kung ano ang diet ng tatay at nanay mo,
madalas yun din ang lifestyle mo.
Maalat na pagkain, walang ehersisyo,
laging stressed, puyat, pagod.
Kaya kung may history na sa pamilya niyo,
mas mataas ang chance na sumunod ka.
Mas mabuting maagap.
Iwasan ang mga bagay na nagpapataas ng presyon
at unti-unting baguhin ang lifestyle.
Para hindi na tayo sumunod sa yapak ng sakit,
kundi tayo na ang magsimula ng mas healthy na buhay.
- Dr. Edward Timonera