14/06/2026
Beneficios de “Tamizar” – el ejercicio que ves en el video:
1️⃣ Drena la sensación de opresión en el pecho
El movimiento de "tamizar" junto al punto Yun Chuan (planta del pie) crea un circuito que baja la energía estancada. Mis alumnos notan alivio en la primera práctica.
2️⃣ Mejora la capacidad respiratoria sin forzar
Al no modificar el ritmo, le enseñás a tu cuerpo a encontrar su propio caudal óptimo. Ideal para quienes usan el pecho en vez del diafragma.
3️⃣ Regula el sistema nervioso en 3 minutos
La alternancia Yin-Yang en los pies + la espera pasiva de la respiración activa el sistema parasimpático. Menos ansiedad, más calma basal.
tel: 11 5407 9967
