Calamba City Health Office - Health Education and Promotion

01/06/2026

Ang buwan ng Hunyo ay idineklarang National Dengue Awareness Month sa Pilipinas. Nilagdaan ito bilang Proclamation No. 1204 noong 1998.

Dahil ang Pilipinas ay kadalasang nakakaranas ng pag-ulan sa buwang ito, inaasahan ang pagtaas ng mga kaso ng dengue dahil sa mga naipong tubig-ulan na nagsisilbing pugad ng mga lamok na Aedes aegypti.

Upang maiwasan ang sakit, mariing ipinapaalala ng Department of Health (DOH) ang pagpapatupad ng 4S Strategy:

S - Search and destroy: Hanapin at sirain ang mga pinamumugaran ng lamok.

S - Self-protect: Protektahan ang sarili laban sa kagat ng lamok (hal. paggamit ng mosquito repellent at pagsusuot ng mahabang manggas).

S - Seek early consultation: Agad na magpatingin sa doktor kapag may sintomas ng dengue.

S - Support fogging: Suportahan ang fogging o pag-usok sa mga lugar na may clustering ng kaso.

30/05/2026

25/05/2026

Nearly 1 in 3 deaths from non-melanoma skin cancer is caused by working under the sun.

To protect yourself:
🌴 Seek shade
😎 Wear sun-protective clothing
👒 Put on a broad-brimmed hat
🧴 Apply sunscreen
🩺 Get checked regularly for skin cancer

25/05/2026

Tingnan ❗❗❗CERVICAL CANCER

🎗️ Babae, Mahalaga Ka! Magpa-Cancer Screening Na! 🎗️

Ngayong Cervical Cancer Awareness Month, hinihikayat ng Calamba City Health Services Department ang bawat kababaihan na pangalagaan ang kanilang kalusugan sa pamamagitan ng regular na pagpapasuri at maagang pag-iwas laban sa cervical cancer.
Ang cervical cancer ay isang uri ng kanser na nakaaapekto sa cervix, ngunit ito ay maiiwasan at magagamot kung maaagapan.

Narito ang ilang paraan upang maprotektahan ang sarili:
✔️ Magpabakuna laban sa HPV para sa mga batang babae edad 9–14 taong gulang
✔️ Magpa-cervical cancer screening para sa kababaihang edad 30–65 taong gulang
✔️ Panatilihin ang malusog na pamumuhay sa pamamagitan ng tamang pagkain, ehersisyo, at disiplina

Maaring pumunta saCalamba City Cancer Control and Prevention Program upang makapagpa-screening ng libre.

Ang maagang pagpapasuri ay mahalagang hakbang upang maiwasan ang komplikasyon at mapanatili ang mabuting kalusugan.

💡 Paalala sa bawat Calambeña: Ang pag-aalaga sa sarili ay pag-aalaga rin sa pamilya. Magpatingin, magpasuri, at maging responsable para sa mas ligtas at mas malusog na kinabukasan. 💚🎗️

22/05/2026

Basahin❗❗❗ : HANTAVIRUS

18/05/2026

Today is World Hypertension Day.
High blood pressure - or hypertension - often shows no warning signs, yet it increases the risk for heart disease, stroke, blindness, dementia, and other complications.

A simple blood pressure check can be life-saving.

Getting your blood pressure measured the right way helps ensure accurate results.
Incorrect positions can lead to incorrect readings.

✔ Sit with your back supported
✔ Legs uncrossed and feet flat on the floor
✔ Arm supported with the cuff at heart level
✔ Use correct cuff size
✔ Rest for at least 5 minutes before the reading
✔ Do not talk during or between measurements
✔ Avoid exercise, tea/coffee, and smoking for at least 30 minutes before reading

Small steps can make a big difference in protecting your health.

18/05/2026

Sometimes you can go about your day for years, feeling completely fine - while high blood pressure quietly strains your heart, damages blood vessels and stresses your kidneys.

The good news: prevention and control are possible.

Early diagnosis, access to affordable high blood pressure medicines and healthy daily habits can greatly lower these risks.