19/09/2026
HEART DISEASE: βAlagaan ang Puso Bago Mahuli ang Lahatβ
Ang sakit sa puso ay hindi lamang problema ng matatanda. Maaari itong maapektuhan ng high blood pressure, mataas na cholesterol, diabetes, paninigarilyo, sobrang timbang, stress, at kakulangan sa physical activity.
β οΈ Huwag hintaying magkaroon ng sintomas bago alagaan ang puso.
π« Mga senyales na dapat bantayan:
β’ Pananakit o paninikip ng dibdib
β’ Hirap sa paghinga
β’ Mabilis o hindi regular na tibok ng puso
β’ Madaling mapagod
β’ Pagkahilo o panghihina
β’ Pananakit na maaaring kumalat sa braso, balikat, likod, leeg o panga
π¨ Kung biglaan o matindi ang pananakit ng dibdib, lalo na kung may hirap sa paghinga, malamig na pawis, pagkahilo, o panghihina, magpa-emergency agad.
π Alagaan ang puso araw-araw:
βοΈ Kontrolin ang blood pressure at blood sugar
βοΈ Bantayan ang cholesterol
βοΈ Kumain ng masustansyang pagkain
βοΈ Mag-ehersisyo nang regular
βοΈ Iwasan ang paninigarilyo at labis na pag-inom ng alak
βοΈ Magpa-check up nang regular
π§ͺ Prevention starts with knowing your numbers. Magpa-check ng blood pressure, blood sugar, at cholesterol ayon sa payo ng iyong healthcare provider.
π Capas Healthcare Diagnostic Laboratory
M.H. Del Pilar St., Brgy. Sto. Rosario, Capas, Tarlac
π 0928 671 6355
Open 24/7
β€οΈ Alagaan ang puso bago mahuli ang lahat.
Healthy Heart, Healthier Life!