05/10/2026
👵👴 Lolo at Lola, 'Wag Kalimutan Alagaan ang Ating Kalusugan!
Ang ating mga lolo at lola ang nagbigay-gabay at nag-alaga sa atin—ngayong Filipino Elderly Week, oras naman para tiyakin nating manatiling masigla, malusog, at protektado ang ating mga nakatatanda!
Mga Mahalagang Paalala para kay Lolo at Lola:
- Magpabakuna: Magpabakuna laban sa influenza taon-taon at laban sa pulmonya (pneumococcal) kahit isang beses para sa edad 60 pataas.
- Magpa-annual Check-up: Regular na ipasuri ang mata, pandinig, ngipin, at dugo (blood pressure, sugar, cholesterol).
- Mag-ehersisyo: Gumawa ng angkop na galaw o ehersisyo ng hindi bababa sa 30 minuto araw-araw.
- Kumain nang Masustansya: Maghain ng mga gulay, prutas, isda, whole grains, at pagkaing mayaman sa protina.
- Uminom ng Gamot nang Tama: Inumin ang mga maintenance medicine ayon sa reseta at payo ng doktor.
Para sa karagdagang impormasyon at para ma-avail ang mga serbisyong pangkalusugan, bisitahin lamang ang Cauayan Primary Care Facility. Handa kaming maglingkod at mag-alaga sa inyo! 🩺💙