CSMC Health Promotion and Education Page

31/07/2026

31/07/2026

31/07/2026

🦟 can be prevented.

Protect yourself and your family by:

✅ Using insect repellent
✅ Sleeping under mosquito nets
✅ Wearing long-sleeved clothing
✅ Using screens on doors and windows
✅ Preventing mosquito breeding in and around your home

31/07/2026

DOH: MAG-INGAT SA FLASH FLOOD DULOT NG MALAKAS NA ULAN

Sa huling ulat ng DOST-PAGASA, may dalawang LPA na binabantayan sa loob at labas ng PAR. Dala nito ang malalakas na ulan pwedeng magdulot ng biglaang pagbaha o flash flood sa ilang lugar.

'Pag nasa panganib, ipinapaalala ng DOH na:

✅ Lumikas agad at sumunod sa abiso ng barangay o LGU, lalo na kung nakatira sa tabing-ilog o dagat.
✅ Ilayo ang mga bata sa baha, kanal, sapa, at ilog.
✅ ‘Wag tumawid, maglakad, o magmaneho sa rumaragasang baha.
✅ Mag-ingat sa mga butas sa kalsada at kapag naglalakad sa gilid ng mga ilog o sapa.
✅ Iwasan ang pag-inom at pagbebenta ng alak.
✅ Gumamit ng salbabida o mga gamit na maaaring magpalutang kung hindi maiiwasan lumusong sa baha.

Kung may nalulunod, tumawag agad sa National Emergency Hotline 911 o sa local emergency hotline. Kung ligtas itong gawin, magsagawa ng hands-only CPR habang naghihintay ng tulong.

’Wag lumusong sa baha. Buhay mo ang nakataya.

31/07/2026

31/07/2026

DOH: Iwasan ang Bulate, Gawin ang W.O.R.M.S.!

Paano protektahan ang sarili at pamilya laban sa soil-transmitted helminth (STH) infections? Tandaan ang W.O.R.M.S.:

W – Wash hands
O – Observe proper use of toilet
R – Reduce exposure to unwashed, uncooked, at undercooked foods
M – Mass deworming o magpurga
S – Slippers/Shoes

31/07/2026

DOH: Panatilihing Kontrolado ang Blood Sugar Para Maiwasan ang mga Komplikasyon

Ang diabetes ay maaaring magdulot ng mga seryosong komplikasyon tulad ng sakit sa puso, pagkasira ng bato, at pagkabulag.

Kaya mahalagang mapanatiling kontrolado ang blood sugar upang maiwasan ang mga ito. Kumain ng masustansyang pagkain, regular na mag-ehersisyo, inumin ang maintenance na gamot ayon sa payo ng doktor, at regular na magpakonsulta sa inyong healthcare provider.

Magtungo sa pinakamalapit na health center upang magpa-diabe-TEST.