Good Steward Clinic

Directions

Good Steward Clinic 🩺 Doctor | General Practitioner
📚 Making medical information simple and understandable
💙 Health • Prevention • Wellness

⁉️Mga buto bawal sa may sakit sa buto?🫘
01/09/2026

⁉️Mga buto bawal sa may sakit sa buto?🫘

🩺 ANO ANG DENGUE?Ang dengue ay isang viral infection na naipapasa sa kagat ng infected na Aedes mosquito.Karaniwang sint...
31/08/2026

🩺 ANO ANG DENGUE?

Ang dengue ay isang viral infection na naipapasa sa kagat ng infected na Aedes mosquito.

Karaniwang sintomas:
🌡️ Mataas na lagnat
🤕 Matinding sakit ng ulo
👀 Pananakit sa likod ng mata
💪 Pananakit ng katawan at kasu-kasuan
🤢 Pagduduwal o pagsusuka
🔴 Pantal

Karamihan ay gumagaling, pero ang dengue ay maaaring maging severe at life-threatening kung hindi agad makilala at magamot nang tama.

🏠 HOME-BASED CARE

Kung ang pasyente ay stable, nakakainom, walang warning signs, at pinayagang mag-home care ng healthcare professional:

1️⃣ 💧 PANATILIHING HYDRATED

Bigyan ng sapat na fluids:
✅ Tubig
✅ ORS/Oresol
✅ Sabaw
✅ Milk kung tolerated
✅ Iba pang angkop na fluids

Ang goal ay maiwasan ang dehydration at mapanatili ang magandang urine output.
Huwag piliting uminom nang sobra, lalo na sa infants at maliliit na bata. Ang fluid requirement ay dapat nakaayon sa edad, timbang, clinical condition, at payo ng healthcare professional.

2️⃣ 🛌 MAGPAHINGA
Iwasan muna ang strenuous activity habang may lagnat at habang nagpapagaling.

3️⃣ 🌡️ PARA SA LAGNAT
Paracetamol ang karaniwang ginagamit para sa fever at body pain, gamit ang tamang dose ayon sa edad/timbang at medical advice.

❌ Iwasan ang aspirin
❌ Iwasan ang ibuprofen
❌ Iwasan ang mefenamic acid at ibang NSAIDs

Maaaring tumaas ang bleeding risk sa dengue kapag gumagamit ng aspirin o NSAIDs.

🌡️ Puwede ring:
Tepid/lukewarm sponging kung uncomfortable ang pasyente dahil sa lagnat.

🌿 “HOME REMEDIES” — ANO ANG SAFE?

Ang pinakaimportanteng “home remedy” sa dengue ay hindi herbal medicine.

✅ SAFE SUPPORTIVE MEASURES:

💧 Adequate fluids
🛌 Rest
🌡️ Paracetamol when appropriate
🧽 Tepid sponging for comfort
🍲 Nutritious, tolerated food
🦟 Mosquito protection

⚠️ HUWAG ITURING NA GAMOT SA DENGUE:

❌ Tawa-tawa
❌ Papaya leaves
❌ Herbal mixtures
❌ “Platelet booster” preparations
❌ Antibiotics without indication
❌ Aspirin/NSAIDs
❌ Unverified supplements or traditional remedies

Walang proven home remedy na nakakapagpagaling ng dengue virus. Ang herbal preparation ay hindi dapat maging kapalit ng medical assessment at monitoring. WHO recommends supportive care, adequate fluids, symptom control, and early recognition of severe disease.

🚨 PINAKAMAHALAGA: BANTAYAN ANG WARNING SIGNS

Huwag hintayin na bumalik ang lagnat bago magpatingin.

Ang critical phase ay maaaring mangyari habang bumababa ang lagnat, karaniwang around day 3–7 ng illness. Ang pagbaba ng lagnat ay hindi awtomatikong nangangahulugan na gumagaling na ang pasyente.

🚨 MAGPUNTA AGAD SA OSPITAL/HEALTH FACILITY KUNG MAY:

🔴 Matinding pananakit ng tiyan
🔴 Paulit-ulit o persistent na pagsusuka
🔴 Pagdurugo ng ilong o gilagid
🔴 Pagsusuka ng dugo
🔴 Maitim o parang alkitran ang dumi
🔴 Mabilis o hirap na paghinga
🔴 Sobrang panghihina, antok, o pagiging balisa
🔴 Maputla, malamig, at malagkit na balat
🔴 Kaunti o walang ihi
🔴 Hindi makainom o patuloy na nagsusuka

Ang mga ito ay maaaring senyales ng severe dengue at nangangailangan ng agarang medical care.

🦟 HABANG MAY DENGUE: IWASAN ANG PAGKALAT

Kahit may dengue na ang pasyente, protektahan siya mula sa kagat ng lamok.

🛏️ Gumamit ng mosquito net
👕 Magsuot ng long sleeves/long pants kung maaari
🦟 Gumamit ng appropriate mosquito repellent
🏠 Alisin ang stagnant water sa paligid

Ito ay nakakatulong upang hindi makagat ng Aedes mosquito ang infected person at pagkatapos ay makahawa sa ibang tao.

🏘️ PARA SA BUONG PAMILYA: 5S KONTRA DENGUE

1️⃣ SEARCH & DESTROY
Hanapin at alisin ang mosquito breeding places.
2️⃣ SELF-PROTECTION
Gumamit ng mosquito repellent at protective clothing.
3️⃣ SEEK EARLY CONSULTATION
Kapag may sintomas, magpakonsulta agad.
4️⃣ SUPPORT FOGGING/SPRAYING
Suportahan ang fogging/spraying sa hotspot areas ayon sa local health authorities.
5️⃣ SUSTAIN HYDRATION
Panatilihing hydrated ang may lagnat kapag angkop at ligtas.

❤️ TANDAAN
DENGUE AY HINDI DAPAT GAMUTIN SA “HERBAL REMEDY LANG.”

🦟 Iwasan ang kagat ng lamok.
💧 Uminom ng sapat na fluids.
🛌 Magpahinga.
🌡️ Paracetamol kung angkop.
🚫 Iwasan ang aspirin at NSAIDs.
🚨 Bantayan ang warning signs.
🏥 Magpakonsulta at magpa-check agad kapag kinakailangan.

“Sa dengue, ang tamang pag-aalaga at maagang pagkilala sa danger signs ay maaaring makapagligtas ng buhay.”

🩺 FACT vs MYTH: KAGAT NG A*O AT RABIES❌ MYTH:“Kapag may kagat ng a*o, hugasan lang at hindi na kailangan magpabakuna kun...
30/08/2026

🩺 FACT vs MYTH: KAGAT NG A*O AT RABIES

❌ MYTH:
“Kapag may kagat ng a*o, hugasan lang at hindi na kailangan magpabakuna kung maliit ang sugat.”

✅ FACT:
Kahit maliit ang kagat, hindi dapat balewalain ang rabies risk. 🐶🦠

Ang rabies ay isang nakamamatay na sakit kapag nagkaroon na ng sintomas, pero maaari itong maiwasan kung mabibigyan ng tamang post-exposure prophylaxis (PEP) bago lumabas ang sintomas.

🧼 Unang hakbang: Hugasan agad ang sugat gamit ang sabon at dumadaloy na tubig nang humigit-kumulang 15 minuto, pagkatapos ay lagyan ng antiseptic gaya ng povidone-iodine kung available.

💉 Pagkatapos, magpakonsulta agad sa Animal Bite Treatment Center (ABTC) o healthcare professional para ma-assess kung kailangan ng rabies vaccine at, para sa ilang Category III exposures, rabies immunoglobulin (RIG).

⚠️ Huwag hintayin na lumala ang sugat bago magpakonsulta. Ang laki ng sugat lamang ay hindi sapat para malaman kung kailangan ng rabies PEP.

💡 HEALTH TIP:
Small wound ≠ small risk. Hugasan agad, huwag lagyan ng bawal na traditional remedies, at magpa-assess agad pagkatapos makagat o makalmot ng hayop.

❤️ Remember: Sa rabies, prevention is life-saving.

📌 Kung nakagat o nakalmot ka ngayon, magpunta agad sa pinakamalapit na ABTC o healthcare facility para sa proper assessment.

For health education only. Rabies exposure requires prompt professional assessment.

🩺 FACT vs MYTH: BAWANG AT HYPERTENSION❌ MYTH:“Ang pagkain ng maraming bawang ay makakapagpagaling ng hypertension.”✅ FAC...
29/08/2026

🩺 FACT vs MYTH: BAWANG AT HYPERTENSION

❌ MYTH:
“Ang pagkain ng maraming bawang ay makakapagpagaling ng hypertension.”

✅ FACT:
🧄 Hindi gamot o cure sa hypertension ang bawang. May ilang pag-aaral na nagpapakitang ang garlic preparations ay maaaring magkaroon ng maliit na epekto sa pagpapababa ng blood pressure, pero hindi ito kapalit ng prescribed antihypertensive medication at healthy lifestyle.

⚠️ Ang pagkain ng maraming bawang ay hindi nangangahulugang mas mabilis bababa ang BP. Maaari rin itong magdulot ng heartburn, stomach upset, o bad breath, at maaaring magkaroon ng interactions sa ilang gamot.

💡 HEALTH TIP:
Gawing bahagi ng healthy diet ang bawang, pero huwag itong gawing kapalit ng maintenance medicine. Regular na i-monitor ang BP, bawasan ang sodium, mag-exercise, at inumin ang prescribed medications ayon sa payo ng doktor.

❤️ Remember: Bawang is food—not a replacement for your blood pressure medicine.

For health education only. Consult your healthcare professional before changing or stopping any prescribed medication.

🩺 FACT vs MYTH: POSTPARTUM BATHING❌ MYTH:“Bawal maligo ang bagong panganak na ina sa loob ng 40 days.”✅ FACT:Hindi bawal...
28/08/2026

🩺 FACT vs MYTH: POSTPARTUM BATHING

❌ MYTH:
“Bawal maligo ang bagong panganak na ina sa loob ng 40 days.”

✅ FACT:
Hindi bawal maligo ang bagong panganak na ina. 🛁

Walang medical requirement na kailangang maghintay ng 40 days bago maligo pagkatapos manganak. Sa karamihan ng kababaihan, regular bathing is safe and helps maintain cleanliness and comfort during the postpartum period.

👩‍🍼 Pagkatapos manganak, mahalaga ang proper hygiene—lalo na kung may perineal wound, episiotomy, cesarean incision, o postpartum bleeding.

💡 HEALTH TIP:
Maligo kapag komportable na, gamit ang malinis na tubig, at panatilihing malinis at tuyo ang anumang sugat o incision. Kung may cesarean wound, sundin ang specific wound-care instructions ng iyong healthcare provider.

⚠️ Magpatingin kung may lagnat, lumalalang pananakit, pamumula o pamamaga ng sugat, mabahong discharge, o pus.

❤️ Remember: Postpartum recovery needs rest, nutrition, hygiene, and proper medical care—not 40 days without bathing.

For health education only. Consult your healthcare professional for individualized postpartum advice.

🩺 FACT vs MYTH: “DECILONE FORTE PARA SA LAHAT NG SAKIT”❌ MYTH:“Kapag may sakit, allergy, pamamaga, pananakit, o kahit an...
27/08/2026

🩺 FACT vs MYTH: “DECILONE FORTE PARA SA LAHAT NG SAKIT”

❌ MYTH:
“Kapag may sakit, allergy, pamamaga, pananakit, o kahit anong nararamdaman, puwedeng uminom ng Decilone Forte para gumaling.”

✅ FACT:
Hindi gamot sa lahat ng sakit ang Decilone Forte. Ito ay isang corticosteroid (steroid) na ginagamit lamang para sa ilang partikular na medical conditions at dapat gamitin ayon sa tamang indication at medical advice.

⚠️ Ang pag-inom nito nang walang tamang assessment ay maaaring makapag-mask ng sintomas ng infection at maaaring magdulot ng side effects tulad ng pagtaas ng blood sugar at blood pressure, fluid retention, pagbabago ng mood, at pagbaba ng immune response. Mas mataas ang risk kapag mali o matagal ang paggamit.

💡 HEALTH TIP:
Huwag gawing “gamot sa lahat” ang steroid. Kung may nararamdaman, alamin muna ang tunay na sanhi bago uminom ng gamot. Huwag gumamit ng Decilone Forte dahil lamang “gumaling ito sa iba.”

❤️ Remember: Hindi porke't mabilis mawala ang sintomas, ibig sabihin tama na ang gamot.

📌 Steroids are powerful medicines—use them only when medically indicated.

For health education only. Consult a healthcare professional before taking corticosteroids or changing any prescribed medication.

🩺 FACT vs MYTH: BROWN SUGAR vs WHITE SUGAR❌ MYTH:“Mas healthy ang brown sugar kaysa white sugar.”✅ FACT:Brown sugar is n...
26/08/2026

🩺 FACT vs MYTH: BROWN SUGAR vs WHITE SUGAR

❌ MYTH:
“Mas healthy ang brown sugar kaysa white sugar.”

✅ FACT:
Brown sugar is not significantly healthier than white sugar. Pareho silang added sugars at parehong nakakapagpataas ng blood sugar kapag sobra ang konsumo.

🍚 Brown sugar may contain very small amounts of minerals because of the molasses, but the difference is nutritionally minimal. Hindi ibig sabihin na mas marami kang puwedeng kainin dahil brown sugar ito.

💡 HEALTH TIP:
Brown or white, limit both. Mas mahalaga ang dami ng added sugar na kinakain o iniinom kaysa sa kulay ng asukal.

🥤 Tip: Bawasan ang soft drinks, milk tea, sweetened coffee, desserts, at iba pang matatamis na inumin—lalo na kung may diabetes.

❤️ Remember: Brown sugar is still sugar.

For health education only. Consult your healthcare professional or registered dietitian for personalized nutrition advice.

25/08/2026

🩺 FACT vs MYTH: DETOX DRINKS

❌ MYTH:
“Detox drinks can cleanse the kidneys and liver.”

✅ FACT:
Your kidneys and liver already have their own natural detoxification functions. There is no strong scientific evidence that commercial “detox” drinks or juices can cleanse these organs or remove toxins better than your body naturally does.

🥤 Some detox products may also contain excess sugar, herbal ingredients, or laxatives that can cause side effects or interact with medications.

💡 HEALTH TIP:
You don't need a special detox drink to keep your kidneys and liver healthy. Drink enough water, eat a balanced diet, limit alcohol, avoid unnecessary medications or supplements, and maintain a healthy weight.

❤️ Remember: Your body has its own detox system—take care of it instead of looking for a quick cleanse.

For health education only. Consult your healthcare professional before taking herbal or “detox” products, especially if you have kidney or liver problems or take maintenance medicines.

24/08/2026

🩺 FACT vs MYTH: SUGAT AT MANOK

❌ MYTH:
“Bawal ang manok sa may sugat dahil nakakapagpasariwa o nakakapagpalala ng sugat.”

✅ FACT:
Walang scientific evidence na ang pagkain ng manok ay nagpapabulok o nagpapalala ng sugat. Sa katunayan, ang manok ay magandang source of protein, na mahalaga sa tissue repair at wound healing.

🍗 Ang mas mahalaga ay ang balanced diet na may sapat na protein, vitamins, minerals, at calories upang makatulong sa paggaling ng katawan.

💡 HEALTH TIP:
Hindi kailangang iwasan ang manok dahil lamang may sugat. Piliin ang lutong maayos at malinis na manok, at sabayan ito ng gulay, prutas, whole grains, at sapat na tubig.

🩹 Para sa mas mabilis na healing, panatilihing malinis ang sugat at sundin ang tamang wound-care instructions ng healthcare professional.

❤️ Remember: Chicken doesn't make wounds “pasâ.” Proper nutrition helps the body heal.

For health education only. Consult your healthcare professional for proper wound care, especially for deep, infected, or non-healing wounds.

PS. Parang gusto ko ng native chicken tinola😋😋

23/08/2026

🩺 FACT vs MYTH: HIGH URIC ACID

❌ MYTH:
“Kapag mataas ang uric acid, bawal lahat ng gulay.”

✅ FACT:
Hindi kailangang iwasan ang lahat ng gulay kapag mataas ang uric acid o may gout.

🌱 Karamihan ng gulay ay maaaring isama sa balanced diet. Bagama't may ilang gulay na naglalaman ng purines, ang purines mula sa gulay ay generally hindi kailangang iwasan gaya ng purine-rich animal foods, at ang pagkain ng gulay ay bahagi ng healthy diet.

⚠️ Mas mahalagang limitahan ang mga kilalang nagpapataas ng gout risk tulad ng organ meats (atay, bituka), ilang lamang-dagat, matatamis na inumin, at excessive alcohol.

💡 HEALTH TIP:
Huwag matakot kumain ng gulay. Piliin ang balanced diet, uminom ng sapat na tubig, panatilihin ang healthy weight, at limitahan ang high-purine animal foods at sugary drinks.

❤️ Remember: High uric acid doesn't mean “no vegetables.”

For health education only. Consult your healthcare professional for personalized dietary advice.

Address

Legazpi
4500

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Good Steward Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category