Queen Hannah Birthing Home

29/05/2026

❤️❤️Renz❤️❤️

29/05/2026

Bukas n po ang NEWBORN HEARING TEST😊😊😊

28/05/2026

🤰💛 Huwag Mag-Overwork sa Bahay o Trabaho 😊

Habang buntis, mahalagang alagaan hindi lang si baby kundi pati ang katawan ni mommy 👶✨ Ang sobrang pagod at overwork ay maaaring makaapekto sa kalusugan.

---

⚠️ Bakit Dapat Iwasan ang Overwork?

😴 Maaaring magdulot ng sobrang pagkapagod
🤕 Pwedeng magpalala ng back pain at pamamaga
😰 Nakakadagdag ng stress
💧 Pwedeng mauwi sa dehydration o hilo

---

🏠 Sa Bahay

🚫 Iwas sa mabibigat na buhat
🚫 Huwag pilitin ang sarili sa gawaing bahay
✔️ Magpahinga kapag napapagod
✔️ Humingi ng tulong kung kailangan 😊

---

💼 Sa Trabaho

✔️ Mag-break at mag-stretch paminsan-minsan
✔️ Iwas sa sobrang tagal na pagtayo o pag-upo
✔️ Uminom ng sapat na tubig
✔️ Makinig sa katawan kapag pagod na

---

💡 Important Reminder

💛 Ang pagpapahinga ay hindi katamaran
💛 Kailangan ni mommy ng energy para kay baby 👶✨

---

🚨 Kailan Dapat Magpatingin?

❗ Madalas na pagkahilo
❗ Hirap huminga
❗ Matinding pananakit o contractions
❗ Sobrang pagod kahit nagpapahinga

👉 Kumonsulta agad sa doktor

---

💛 Tandaan:
Hindi mo kailangang gawin lahat mag-isa 😊 Magpahinga, humingi ng tulong, at alagaan ang sarili habang buntis.

✨ I-save at i-share para sa ibang moms-to-be!

28/05/2026

27/05/2026