Dr.MarwaRezk

22/01/2026

🌿 تركيبة طبيعية لزيادة الوزن 🌿
💪 آمنة، مغذية، ومدعّمة بالعناصر الطبيعية
✨ مناسبة لكل من يريد زيادة الوزن بطريقة صحية
📩 للطلب والاستفسار راسلونا على الخاص

22/10/2025

19/10/2025

📢 إعلان هام: حان وقت التغيير المستدام!
يسرنا الإعلان عن استئناف العمل بعيادة الدكتورة مروة رزق عثمان للتغذية العلاجية.
هل تبحث عن حلول جذرية تنهي دائرة الإحباط والأنظمة الغذائية المؤقتة؟ هل أنت مستعد لخطوة علمية تضمن لك الصحة والشكل المثالي مدى الحياة؟
نحن لا نعدك بـ "الحمية السريعة"، بل نلتزم بتقديم خطة علاجية فردية، مبنية على أدق الأبحاث العلمية، لنتجاوز معاً التحديات ونحول رغبتك في التغيير إلى واقع ملموس.
لماذا تختار الدكتورة مروة رزق عثمان؟
* أخصائي التغذية العلاجية.
* حاصلة على دبلوم التغذية العلاجية - جامعة طنطا.
* عضو الجمعية المصرية الدولية للتغذية والسمنة (EISNO).
تخصصنا هو مساعدة جسمك على الشفاء والتوازن الغذائي لتحقيق:
* نتائج دائمة في إنقاص أو زيادة الوزن.
* إدارة غذائية فعالة للحالات الطبية المزمنة.
* طاقة وحيوية وتركيز أعلى في حياتك اليومية.
استغل فرصة إعادة الافتتاح وبادر بالحجز:
مواعيد الاستقبال بالعيادة:
* السبت
* الاثنين
* الأربعاء
من 6:00 مساءً حتى 9:00 مساءً
📍 العنوان أم خنان، الطريق السريع، أمام صيدلية د/إسلام رزق، قبل سنتر أيوب.
للحجز وبدء أول خطوة نحو صحتك (العدد محدود):
📞 01285913513
للطوارئ الطبية:
📞 01066888043
لا تؤجل صحتك. قرارك اليوم يحدد شكل مستقبلك غداً.

22/06/2025

🫠🥰

الريفيو اللي بيجيلك من غير ما تطلبه زي الاهتمام كده لما بيجي من غير ما ينطلب 😂😂😂
بيبقي احلي ريفيو والله
الحاله دي اتغيرت للأفضل وخست وقربنا نوصل للوزن اللي هي عاوزاه 💪💪
يلا انتي كمان مستنيه اي 🤦‍♀️
العنوان :ام خنان امام صيدليه د.اسلام رزق وسط البلد
1066888043

09/06/2025

العيد خلص لخبطنا واكلنا الفته والكحك واللحمه والحلويات
نرجع خلاص للدايت 🍏🥕
وبلاش نوزن بعد العيد 🤐
زياده وهميه متقلقوش بس كل واحد يرجع لنظامه
كل سنه وانتم طيبين وبخير
اخصائية التغذيه العلاجيه مروه رزق عثمان
للإستفسار والحجز :
010 66888043
مواعيد العياده السبت والاتنين والاربعاء من كل أسبوع
من الساعه ٨ مساءا ل ١١ مساءا
العنوان :
ام خنان امام صيدليه د.اسلام رزق وسط البلد قبل سنتر أيوب

05/04/2025

مواعيد العياده بام خنان امام صيدليه د.اسلام رزق
قبل أيوب وسوبر ماركت الشلبي
السبت والاتنين والأربعاء من كل أسبوع من الساعه ٦ للساعه ٩ مساءا

31/12/2024

بعض النصائح المفيدة للتحفيز على شرب الماء يوميًا:

1. احمل زجاجة ماء دائمًا:

اختيار زجاجة أنيقة وقابلة لإعادة الاستخدام تساعدك على التذكير بالشرب طوال اليوم.

2. استخدم التطبيقات أو التنبيهات:

قم بتحميل تطبيقات لتتبع كمية الماء التي تشربها يوميًا أو ضبط منبه كل ساعتين.

3. ابدأ يومك بكوب ماء:

شرب كوب ماء عند الاستيقاظ يساعد في تنشيط الجسم وترطيبك بعد ساعات النوم.

4. أضف نكهة طبيعية:

إذا كنت لا تحب طعم الماء العادي، أضف شرائح ليمون، خيار، نعناع، أو قطع فاكهة لإضفاء نكهة لذيذة.

5. قسّم الكمية على فترات:

اشرب كوبًا من الماء كل ساعة أو قبل كل وجبة لتسهيل الوصول إلى الهدف اليومي.

6. اربط شرب الماء بعادة يومية:

مثلاً: شرب كوب ماء بعد كل زيارة للحمام أو أثناء مشاهدة التلفاز.

7. اجعلها منافسة ممتعة:

قم بالتحدي مع الأصدقاء أو أفراد العائلة لمعرفة من يستطيع الالتزام أكثر.

8. ضع الماء في أماكن بارزة:

ضع زجاجة أو كوب ماء على مكتبك، بجانب سريرك، أو في السيارة لتذكيرك.

9. تناول أطعمة غنية بالماء:

مثل الخيار، البطيخ، البرتقال، والكرفس لتعزيز الترطيب.

10. افهم فوائد الماء:

ذكر نفسك بأن الماء يحسن البشرة، الهضم، الطاقة، والمزاج، مما يحفزك على الالتزام.

دمتم بخير🌷
مروه رزق