BulSU Sarmiento Campus- Health Services

27/04/2026

FOOD SAFETY TIPS NGAYONG TAG-INIT!

Dahil sa tindi ng init ngayon hindi lang ikaw ang apektado! Pati ang pagkain mo, madaling mapanis.

Sundin ang Food Safety Tips para maiwasan ang Food Poisoning!

BE AWARE upang maiwasan ang pagkakasakit dulot ng sirang pagkain.

Siguraduhing SAFE ang mga pagkaing ating inihahain.

27/04/2026

Uminom ka na ba ng tubig?
Stay Hydrated ngayong Tag-init!

Narito ang ilang HEALTH TIPS upang malabanan at maiwasan ang dehydration:
✅Palaging uminom ng tubig hindi lng tuwing nauuhaw
✅Magdala ng bottled water kahit saan magpunta
✅Magsuot ng presko at komportableng damit
✅Kumain ng gulay at prutas na mataas sa water content
✅Limitahan ang pag-inom ng alak at kape
✅Maligo upang maibsan ang mainit na pakiramdam sa katawan

Beat the Heat para iwas Sakit! Stay Hydrated mga Bulakenyo!

Uminom ka na ba ng tubig?
Stay Hydrated ngayong Tag-init!

Narito ang ilang HEALTH TIPS upang malabanan at maiwasan ang dehydration:
✅Palaging uminom ng tubig hindi lng tuwing nauuhaw
✅Magdala ng bottled water kahit saan magpunta
✅Magsuot ng presko at komportableng damit
✅Kumain ng gulay at prutas na mataas sa water content
✅Limitahan ang pag-inom ng alak at kape
✅Maligo upang maibsan ang mainit na pakiramdam sa katawan

Beat the Heat para iwas Sakit! Stay Hydrated mga Bulakenyo!

27/04/2026

World Malaria Day ngayong Abril 25!
Bilang pagdiriwang, ALAMIN!
Ano nga ba ang sakit na Malaria na nakukuha sa kagat ng lamok.
Ano ang mga sintomas, risks, at paano natin maiiwasan ito.

Lahat ng kasagutan, Alamin!

Maging maalam tungkol sa malaria! Protektahan ang iyong sarili at pamilya laban sa Malaria.

10/04/2026

This World Health Day, let this be a gentle reminder:
When you take care of your mind, your body stands stronger with you.

Because a healthy mind helps build a resilient body, one that can fight for you and protect you every day.

10/04/2026

⚠️𝐏𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐀𝐝𝐯𝐢𝐬𝐨𝐫𝐲: 𝐈𝐰𝐚𝐬𝐚𝐧 𝐚𝐧𝐠 𝐅𝐨𝐨𝐝-𝐛𝐨𝐫𝐧𝐞 𝐃𝐢𝐬𝐞𝐚𝐬𝐞⚠️

Ngayong naglabas ang PAGASA na mas tataas ang temperatura at heat index na mararamdaman, mahalaga na ligtas tayo—pati ang ating kinakain!

🥵 Kapag mainit ang panahon, maraming pagkain ang madaling mapanis.

💡 Ang panis o kontaminadong pagkain ay pwedeng magdulot ng pagtatae, pagsusuka, at matinding pananakit ng tiyan—lalo na sa mga bata at nakatatanda.

🧼 Ugaliing maghugas ng kamay bago kumain, siguraduhing lutong-luto ang pagkain, at iwasan ang pagkaing matagal nang nakabilad o hindi maayos ang pagkakaimbak.

👪𝐏𝐚𝐧𝐚𝐭𝐢𝐥𝐢𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐥𝐢𝐠𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐧𝐠 𝐩𝐚𝐦𝐢𝐥𝐲𝐚! Sa init ng panahon, doble-ingat sa pagkain para iwas diarrhea.

09/04/2026

☀️ 𝐁𝐞𝐚𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐇𝐞𝐚𝐭 𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐧𝐠 𝐓𝐚𝐠-𝐢𝐧𝐢𝐭!☀️🔥

Bulakenyos! Mainit na naman ang panahon!🥵Sa pagtaas ng temperatura, tumataas din ang panganib ng mga heat-related illnesses tulad ng heat exhaustion at heat stroke. Kaya naman narito ang ilang mga paalala mula sa aming tanggapan upang mapanatiling ligtas at malusog sa panahon ng matinding init:

• Uminom ng sapat na tubig upang maiwasan ang dehydration.
• Iwasan ang matinding sikat ng araw lalo na mula 10:00 ng umaga hanggang 4:00 ng hapon.
• Magsuot ng preskong damit at gumamit ng payong o sumbrero kapag lalabas ng bahay.
• Alamin ang mga senyales ng heat exhaustion at heat stroke upang agad na makapagbigay ng paunang lunas kung kinakailangan.
• Bigyang pansin ang mga bata, matatanda, at may karamdaman na mas madaling maapektuhan ng init.

💧 Huwag hayaang maapektuhan ang kalusugan.Ang kaalaman at pag-iingat ang ating proteksyon laban sa matinding init, dahil
𝐒𝐀 𝐋𝐀𝐋𝐀𝐖𝐈𝐆𝐀𝐍 𝐍𝐆 𝐁𝐔𝐋𝐀𝐂𝐀𝐍, 𝐋𝐈𝐆𝐓𝐀𝐒 𝐀𝐍𝐆 𝐌𝐀𝐘 𝐀𝐋𝐀𝐌!

09/04/2026

Ngayong National Hemophilia Awareness Month, itampok natin ang kahalagahan ng pag-unawa sa Hemophilia, isang pambihirang sakit na nagdudulot ng labis na pagdurugo sa tuwing may sugat dahil sa sa kawalan ng kakayahan nitong mapigilan ang pagdurugo o blood clotting.

Sintomas ng Hemophilia:

* Matagal ang pagdurugo tuwing nagkakasugat nang hindi malala o tuwing nagpapadentista.
* Pagdurugo tuwing nagpapabakuna.
* Madalas at mahirap pigilang pagdurugo mula sa ilong o nosebleed. * Pagdurugo sa gilagid o sa loob ng bibig.

Para sa pagsusuri at karagdagang impormasyon ukol sa Hemophilia, sa pinakamalapit na Primary Care Provider sa inyong lugar.

31/03/2026

‼️GAWING SAFE AT HEALTHY ANG SEMANA SANTA‼️

Ngayong Holy Week, iwasan ang anumang sakit o sakuna na pwedeng mangyari sa inyong mga mahal sa buhay.

Bago bumiyahe para sa Visita Iglesia, siguraduhing kumpleto ang mga kailangan—tubig, payong, gamot, at light snacks.

Kapag kailangan ng tulong, agad na tumawag sa National Emergency Hotline 911.

31/03/2026

SAN JOSEÑO!

Ngayong semana santa, bago bumiyahe sa inyong mga destinasyon, ugaliing maging handa upang iwas abala sa daan.

Tandaan ang BLOW BAGETS bago magmaneho — isang paalala mula sa City Disaster Risk Reduction and Management Office upang makaiwas sa aberya at makarating ng ligtas sa inyong paroroonan.

Huwag din kalimutan ang mga emergency hotline numbers sa inyong mga pupuntahan upang makasigurong makararating agad ang tulong kung mangangailangan.

31/03/2026

𝗧𝗜𝗡𝗚𝗡𝗔𝗡: 𝗠𝗴𝗮 𝗛𝗜𝗩 𝗧𝗿𝗲𝗮𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗙𝗮𝗰𝗶𝗹𝗶𝘁𝗶𝗲𝘀 𝘀𝗮 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗹 𝗟𝘂𝘇𝗼𝗻

Bumisita o makipag-ugnayan sa mga pasilidad na ito gamit ang detalye sa mga larawan.

Para naman sa mga HIV Treatment Facilities sa iba pang rehiyon sa bansa, maaaring bisitahin ang link:
bit.ly/HIVTreatmentFacilities2026