02/06/2026
๐ ๐ฎ๐ด๐๐๐น๐๐ป๐ด๐ฎ๐ป ๐ง๐ฎ๐๐ผ ๐ฝ๐ฎ๐ฟ๐ฎ ๐๐ฎ ๐๐ฎ๐ด๐ผ๐ป๐ด ๐๐๐ต๐ฎ๐ ๐ป๐ฎ ๐ช๐ฎ๐น๐ฎ๐ป๐ด ๐จ๐๐ผ๐ธ! ๐ญ
Ngayong Hunyo, ipinagdiriwang natin ang National No Smoking Month! Ito ang pinakamagandang pagkakataon para simulan ang iyong paglalakbay patungo sa isang mas malusog na pangangatawan.
Ang paninigarilyo ay hindi lamang nakakasama sa iyo, kundi pati na rin sa iyong pamilya at mga mahal sa buhay na nakakalanghap ng "second-hand smoke."
๐๐ฎ๐ธ๐ถ๐ ๐ฑ๐ฎ๐ฝ๐ฎ๐ ๐ป๐ฎ๐ป๐ด ๐๐๐บ๐ถ๐ด๐ถ๐น ๐๐ฎ ๐ฝ๐ฎ๐ป๐ถ๐ป๐ถ๐ด๐ฎ๐ฟ๐ถ๐น๐๐ผ? ๐ก๐ฎ๐ฟ๐ถ๐๐ผ ๐ฎ๐ป๐ด ๐บ๐ด๐ฎ ๐ฏ๐ฒ๐ป๐ฒ๐ฝ๐ถ๐๐๐ผ:
โ
Mas malusog na puso at baga: Kapag tumigil ka, agad na bumababa ang presyon ng iyong dugo at nagiging mas maayos ang daloy ng oxygen sa iyong katawan.
โ
Pagbawas sa panganib ng malulubhang sakit: Mababawasan ang tsansa mong magkaroon ng kanser sa baga, sakit sa puso, at iba pang mga komplikasyon.
โ
Mas matipid: Ang perang ipinambibili mo ng sigarilyo ay maaari mo nang ilaan para sa mas mahahalagang pangangailangan ng iyong pamilya.
โ
Mas magandang kalidad ng buhay: Magkakaroon ka ng mas mahabang stamina, mas mabangong hininga, at mas malinaw na pang-amoy at panlasa.
๐ฃ๐ฎ๐ฎ๐ป๐ผ ๐บ๐ฎ๐ด๐๐ถ๐บ๐๐น๐ฎ ๐ฎ๐ป๐ด ๐ฝ๐ฎ๐ด๐๐ถ๐ด๐ถ๐น (๐ค๐๐ถ๐๐๐ถ๐ป๐ด ๐ง๐ถ๐ฝ๐):
๐๐ ๐ฎ๐ด๐๐ฎ๐ธ๐ฑ๐ฎ ๐ป๐ด ๐ฃ๐ฒ๐๐๐ฎ (๐ค๐๐ถ๐ ๐๐ฎ๐๐ฒ): Pumili ng petsa kung kailan mo tuluyang iiwan ang bisyong ito.
๐๐๐๐ฎ๐๐ฎ๐ป ๐ฎ๐ป๐ด "๐ง๐ฟ๐ถ๐ด๐ด๐ฒ๐ฟ๐": Iwasan ang mga sitwasyon o lugar na nakaka-engganyo sa iyong manigarilyo.
๐๐ ๐ฎ๐ด๐ต๐ฎ๐ป๐ฎ๐ฝ ๐ป๐ด ๐๐น๐๐ฒ๐ฟ๐ป๐ฎ๐๐ถ๐ฏ๐ผ: Sa tuwing makakaramdam ng craving, uminom ng tubig, ngumuya ng sugar-free gum, o gumawa ng physical activities gaya ng paglalakad.
๐๐๐๐บ๐ถ๐ป๐ด๐ถ ๐ป๐ด ๐ฆ๐๐ฝ๐ผ๐ฟ๐๐ฎ: Ipaalam sa pamilya at mga kaibigan ang iyong layunin para matulungan ka nilang maging panatag.
๐๐๐๐บ๐ผ๐ป๐๐๐น๐๐ฎ ๐๐ฎ ๐๐ธ๐๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐๐ผ: Kung nahihirapan, huwag mag-atubiling bumisita sa aming pasilidad para sa tamang payo at gabay.
Ang pagtigil sa paninigarilyo ay hindi madali, ngunit ito ang pinakamahalagang regalo na maibibigay mo sa iyong sarili at sa iyong pamilya.
Kaya mo iyan! Para sa ating kalusugan, SMDH ang inyong katuwang. ๐ฅ๐
---
Sulong Kalusugan!
Tatak SMDH: Serbisyong may Malasakit, Dedikasyon at Husay.