Loverne Lazo

Call Directions Contact the business

Loverne Lazo Nutritionist-Dietitian

22/09/2026

May isang uri ng taba sa katawan na hindi nasusukat ng timbangan, pero 2 sa 10 Pilipino ang naaapektuhan nito nang hindi namamalayan... 😳
Akala ng marami sa timbang lang nagkakatalo, pero sa video na 'to, pag-uusapan natin ang 5 hidden indicators—at marami ang nagugulat sa Sign #3 at #4!
Huwag mong lalaktawan ang dulo dahil naroon ang ating 10-Second Self-Check para malaman ang status mo.
▶️ Panoorin hanggang dulo! Kapag nakakuha ka ng 3 o higit pang "YES", i-comment agad ang CHECK sa ibaba! 💬👇

19/09/2026

Akala mo ba ligtas ka na dahil tinitigilan mo na ang asin sa pagkain mo? 🧂
Hindi pala ganon kasimple ang totoo.
May isang bagay na kinakain natin halos araw-araw — at posibleng mas malaki pa ang epekto nito sa blood pressure mo kaysa sa purong asin na iniiwasan mo. 👀
Sinabi ko rin sa video kung ano talaga ang TAMANG limitasyon bawat araw — at ang parte na madalas nakakalimutan, lalo na ng mga may altapresyon.
Panoorin hanggang dulo bago mo baguhin ang niluluto mo mamaya. 👇

17/09/2026

Akala mo ba "healthy" na ang ginagawa mo? 👀
3 sa mga 'to, itinuturing nating safe — pero sila pa mismo ang nagpapataas ng blood sugar. At isa dito, malamang kinakain o iniinom mo ngayong araw. 🍊🍚
Hindi ko na sasabihin dito ang lahat — panoorin hanggang dulo kasi may isang tanong ako sa huli na dapat mong tanungin sa sarili bago ka kumain ng kahit anong "healthy" food.
I-save mo muna bago mawala sa feed mo. 📌
Alin dito ang bago sa'yo — 1, 2, o 3? Sabihin mo sa comments. 👇

15/09/2026

Akala mo ba safe ka na dahil "normal" lang naman ang kinakain mo? 👀
Hindi mo 'to inaasahan, pero 'yung pagkaing itinuturing nating pinaka-simple at pinaka-normal, 'yun pa pala ang unti-unting sumisira sa kidneys ng maraming Pilipino.

Sa video na 'to, ire-reveal ko ang mga diet habits na akala mo okay lang pala hindi, at 'yung huli sa list? Kinakain mo 'yan this week.

📌 Panoorin hanggang dulo kasi doon mo lang malalaman kung alin sa mga 'to ang ginagawa mo pala araw-araw.
👇 Comment "INVISIBLE" kung gusto mong ma-guide papuntang mas kidney-friendly na meals — sagot ko isa-isa.

Raw photos of a patient’s meal. A CKD diagnosis doesn’t mean the end of flavorful, satisfying meals! 🍽️ Disease is not a...
12/09/2026

Raw photos of a patient’s meal.

A CKD diagnosis doesn’t mean the end of flavorful, satisfying meals! 🍽️ Disease is not a reason to have boring food. All you need is the right structure and clear guidelines.

These plates are a perfect example of how to balance your nutritional needs without sacrificing variety.

By focusing on kidney-friendly staples like perfectly portioned white rice (which is naturally lower in phosphorus and potassium than brown rice), high-quality proteins like fish and chicken, and low-potassium fruits like apples and grapes, you can build a plate that is both safe and delicious.

Eating well with CKD is all about smart substitutions and knowing your numbers. When you have a solid plan in place, the guesswork disappears.

10/09/2026

May client akong noon, ayaw nang kumain ng paborito niyang ulam dahil sa takot sa lab result niya. 😢

Pero alam mo ba... hindi pala talaga si bulalo mismo ang dapat sisihin.

May mas malaking factor pala na madalas nakakalimutan — kahit ng mga taong matagal nang nagbabantay sa diet nila. 👀

Sagot ko sa video. 🎥

08/09/2026

Magkaiba ang kailangan ng bawat tao, depende sa stage ng kidney condition, sa resulta ng blood test, at kung may kasamang ibang health factor tulad ng diabetes o high blood. Kaya yung generic na food list na kalat online? Pwedeng tama para sa iba, pero mali naman para sa specific case mo.

Ikaw, meron ka bang sinusundang food list ngayon na hindi mo pa na-double check kung tama ba talaga para sa kondisyon mo? 👇

Kung gusto mong malaman kung ano talaga ang bagay sa'yo, i-comment mo ang "ASSESSMENT" o i-message mo ako para makapag-usap tayo.

Taking control of high LDL doesn't mean eating bland food, it's about adding the right healthy fats to your plate! These...
06/09/2026

Taking control of high LDL doesn't mean eating bland food, it's about adding the right healthy fats to your plate!

These sample meals feature cholesterol-lowering superstars like creamy avocado, omega-3 rich fish, and nutrient-dense seeds, balanced with high-fiber brown rice and fresh vegetables.

To take the guesswork out of your routine, this 1-month food guidance plan is designed to help you consistently swap saturated fats for these heart-healthy alternatives, boosting your good HDL and bringing those LDL numbers down naturally without sacrificing flavor.

💪💪💪

04/09/2026

Ever wonder why you're fighting to stay awake by 2 PM? It’s not the office aircon… it’s your lunch!

Here is your ultimate Karinderia Playbook to beat the afternoon food coma: opt for solid, intact proteins (like grilled or roasted meats) for a slow, steady energy release; dodge the "liquid fat trap" by keeping free sabaw in a separate bowl rather than soaking your rice in it; and beware of hidden cornstarch in vegetable dishes by using the "fork drain method" to leave the heavy sauce behind.
Most importantly, avoid the ultimate productivity killer, the classic sisig, extra rice, and iced tea combo, which spikes your blood sugar and instantly drags you down. What's your go-to turo-turo order?

Drop it in the comments below, and don't forget to follow for more everyday nutrition science! 🍛✨

01/09/2026

Bakit parang "traffic sa C5 tuwing Friday" ang nangyari sa resulta niya matapos ang ilang buwan ng low carb at carnivore? 👀 Base sa nutrition science, hindi lahat ng mabilis na resulta ay maganda para sa katawan kapag sobrang bigla ang shift. Nasa video ang buong paliwanag.
Low carb ➝ carnivore ➝ ???
May dahilan kung bakit hindi dapat bigla ang shift pabalik sa unli rice — base sa nutrition science. Buong kwento sa video 🎥

Address

Tagaytay
Silang
4118

Telephone

+639668805433

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Loverne Lazo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Loverne Lazo:

Shortcuts

Share

Category