herbal research centre bwp

25/05/2026

منٹ مارگریٹا (Mint Margarita) ایک بہت ہی تازگی بخش مشروب ہے، جو خاص طور پر گرمیوں میں پیا جاتا ہے۔ یہ ناصرف پیاس بجھاتا ہے بلکہ معدے کو بھی سکون دیتا ہے۔
*منٹ مارگریٹا بنانے کی ترکیب*
ھوالشافی.
* تازہ پودینہ کے پتے: 1 کپ
* لیموں کا رس: 1/2 کپ (تقریباً 3 عدد لیموں)
* چینی: 2 سے 3 کھانے کے چمچ (یا حسب ذائقہ)
* کالی نمک: 1/2 چائے کا چمچ
* سفید نمک: 1/4 چائے کا چمچ
* سوڈا واٹر یا سادہ ٹھنڈا پانی: 2 کپ
* برف: حسب ضرورت
* لیموں کے ٹکڑے اور پودینہ سجاوٹ کے لیے
*ترکیب*
1.*بلینڈر میں ڈالیں*
* پودینے کے پتے، لیموں کا رس، چینی، نمک اور تھوڑا سا پانی ڈال کر اچھی طرح بلینڈ کریں۔
2. *چھانیں*
* اگر آپ کو ذرات پسند نہیں تو مکسچر کو چھان لیں تاکہ ہموار مشروب حاصل ہو۔
3. *پیش کریں*
* گلاس میں برف ڈالیں، اوپر سے مکسچر ڈالیں اور سوڈا واٹر شامل کریں۔
اور پودینے کی پتی اور لیموں کا ٹکڑا لگا کر پیش کریں۔
*خوب ٹھنڈا کرکے پئیں اور خوشبودار ، ہاضمے دار ڈکاریں دیں اور اللہ کی نعمتوں کا شکر ادا کریں۔
دارالعلاج ہربل ریسرچ سینٹر بہاولپور
03002020600

23/05/2026

🌟 طاقت، ٹھنڈک اور ذائقے کا دھماکہ! 🌟
🍌🥛 کیلا بادام ملک شیک – گرمیوں کی سب سے طاقتور ٹریٹ! 💪❄️
🧂 اجزاء:
🥭 کیلے – 2 عدد (پکے ہوئے)
🌰 بادام – 10 تا 12 عدد (رات بھر بھگو کر چھیلے ہوئے)
🥄 بھنے چنے – 2 چمچ (طاقت کا خفیہ راز)
🥛 دودھ – 2 گلاس (ٹھنڈا فرحت بخش)
🍬 چینی – 2 کھانے کے چمچ (یا ذائقے کے مطابق)
🧊 برف – حسب ضرورت
🍽️ طریقہ تیاری:-
1️⃣ بادام بھگونا: رات بھر یا کم از کم 4 گھنٹے بھگو کر چھیل لیں تاکہ غذائیت دگنی ہو جائے۔
2️⃣ کیلا کٹائی: کیلے چھیل کر ٹکڑوں میں کاٹ لیں تاکہ بلینڈنگ آسان ہو۔
3️⃣ سب کچھ بلینڈر میں: کیلے، بادام، چنے، چینی، دودھ اور برف ایک ساتھ ڈالیں۔ اور ساتھ ایک الائچی پاؤڈر کی ڈال لیں۔
4️⃣ بلینڈنگ کا جادو: اچھی طرح بلینڈ کریں جب تک کہ گاڑھا اور جھاگ دار شیک بن جائے۔
5️⃣ سرونگ اسٹائل: گلاس میں ڈال کر اوپر سے باریک بادام یا چنے کا پاوڈر چھڑکیں۔۔
6️⃣ پیش کریں: ٹھنڈا ٹھنڈا پیئں، جسم کو توانائی دیں اور گرمی کو شکست دیں!
💥 طاقت، توانائی، ذائقہ – سب ایک گلاس میں!
یہ شیک نہ صرف جسم کو ٹھنڈک دیتا ہے بلکہ دماغ اور اعصاب کو طاقت دیتا ہے، خصوصاً بچوں، کھلاڑیوں، اسٹوڈنٹس اور کمزور افراد کے لیے بہترین انتخاب ۔
دارالعلاج ہربل ریسرچ سینٹر بہاولپور
03002020600

21/05/2026

ٹھنڈا ٹھار شربت فالسہ – گرمی میں ٹھنڈک اور شفا کا خزانہ!
فالسہ، ایک جادوئی اور قدرتی پھل، جو گرمیوں میں قدرت کی طرف سے دیا گیا ایک خاص تحفہ ہے۔ یہ پھل ابتدا میں سبز، پھر سرخ اور آخر میں سیاہی مائل ہو جاتا ہے۔ اس کا مزاج سرد، ذائقہ میٹھا ترش، اور فائدے بے شمار ہیں۔
آئیے جانتے ہیں فالسے کے 32 شاندار طبی فوائد اور اس کا مزے دار شربت بنانے کی آسان ترکیب:
🌿 فالسے کے حیرت انگیز فوائد:
دل کو طاقت دیتا ہے
معدہ و جگر کو مضبوط کرتا ہے
پیاس بجھاتا ہے، جسم کو ٹھنڈک دیتا ہے
پیشاب کی جلن دور کرتا ہے
گرمی کے بخار میں مفید
صفراوی اسہال، ہچکی اور قے کو روکتا ہے
تپ دق، خناق، سوزاک، ذیابیطس میں فائدہ مند
خون کی صفائی کرتا ہے
جلدی بیماریوں اور زخموں میں مفید
جگر، مثانہ، سینے اور پھیپھڑوں کی گرمی کو ختم کرتا ہے
دل کی دھڑکن اور بےچینی کو کنٹرول کرتا ہے
ذیابیطس میں جڑ، چھال اور بنولہ کا قہوہ مفید
قبض اور خشکی پیدا کرتا ہے، مگر گل قند سے اس اثر کو ختم کیا جا سکتا ہے
سرد مزاج افراد کو احتیاط سے استعمال کرنا چاہیے
🧪 فالسے کا شربت بنانے کا آسان نسخہ:
اجزاء:
آدھ سیر پکے ہوئے فالسے
ایک سیر چینی
تھوڑا سا پانی
(اختیاری: چند قطرے عرقِ گلاب – فوائد دوگنے ہو جائیں گے!)
ترکیب:
فالسے کو پانی میں اچھی طرح رگڑ کر چھان لیں
چھنے ہوئے پانی میں چینی شامل کریں اور ہلکی آنچ پر قوام بنائیں
جب گاڑھا ہو جائے تو ٹھنڈا کر کے بوتل میں محفوظ کریں
استعمال کرتے وقت برف اور پانی کے ساتھ ملا کر پئیں – فرحت بخش اور شفا بخش!
⚠️ اہم احتیاطیں:
فالسہ سرد مزاج افراد کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے
زیادہ مقدار میں کھانے سے سینے یا پھیپھڑوں پر اثر پڑ سکتا ہے
زیادہ کھا لیا جائے تو گل قند یا معجونِ فلسفہ ساتھ لیں
بغیر فریج کے 2 دن سے زیادہ فالسہ محفوظ نہ کریں
✅ فالسے کو دوا سمجھ کر کھائیں لیکن اعتدال کے ساتھ
یہ نہ صرف قدرتی ٹھنڈک دیتا ہے بلکہ خون کو صاف، جگر کو فعال، اور دل کو طاقتور بناتا ہے۔
دارالعلاج ہربل ریسرچ سینٹر بہاولپور
03002020600

19/05/2026

*60 دن کے لیے 2 انڈے 🥚 روزانہ کھائیں 60 دن بعد آپ خود میں یہ تبدیلیاں 🫰 محسوس کریں گے*

*1.* آپ کے بال ناخن 💅 بہتر ہو جائیں گے
*2.* پٹھوں 🩻 کا کچھاو انتہائی کم ہو جائے گا
*3.* آپ کی شوگر نسبتا کنٹرول 🙂 میں رہی ہو گی(اگر آپ نے بہت زیادہ غذائی بداحتیاطی نہ کی تو)
*4.* آپ کی بھوک 🥀 نسبتا کنٹرول رہے گی
*5.* اگر آپ وزن کم کر رہے ہیں ⛄ تو کمزوری محسوس نہیں ہو گی

*💡ایک اہم بات*
انڈے 🥚 سے کوئی گرمی نہیں ہوتی
انڈہ کھانا مکمل طور پر محفوظ 🫶 ہے
آپ انڈہ ، ابال کر کھائیں
آملیٹ 🍳 بنا کر کھائیں
یا فرائی کر کے کھائیں
یہ آپ کی پسند نا پسند پر منحصر ہے لیکن انڈہ ضرور 🫰 کھائیں
روز کھائیں بلاناغہ کھائیں
(صرف وہ لوگ احتیاط 🚨 کریں جن کے معالج نے ان کو کسی طبی پیچیدگی کی وجہ سے منع کیا ہے)
متوازن خوراک 🥦 کے ساتھ شوگر کنٹرول کریں
دارالعلاج ہربل ریسرچ سینٹر بہاولپور
03002020600

17/05/2026

🏷️ "جو کا خالص ستو –
جب سورج سوا نیزے پر ہو اور گرمی کا پارہ حد سے بڑھ جائے، تب قدرت ہمیں ستو جیسی نعمت کا تحفہ دیتی ہے۔ ستو نہ صرف پیاس بجھاتا ہے بلکہ جسم کو توانائی، سکون اور ٹھنڈک بھی بخشتا ہے۔
یہ ہمارے دیسی ورثے کا وہ خزانہ ہے جو آج بھی فطرت سے جُڑنے والوں کی پہلی پسند ہے۔
🌿 خالص، صاف ستھرا اور دل کو بھا جانے والا ستو — بغیر کسی کیمیکل یا ملاوٹ کے۔
1. جو (Barley):
> ٹھنڈک، فائبر، معدے کی صفائی اور جسم کو طاقت دیتا ہے۔
2. سونف:-
> ہاضمہ درست کرتا ہے، گرمی اور گیس کم کرتا ہے، خوشبو میں اضافہ کرتا ہے۔
3. الائچی:-
> معدے کی تیزابیت کم، منہ کی خوشبو اور ذہنی سکون دیتی ہے۔
4. پودینہ:-
> پیٹ کی جلن اور متلی میں مفید، دماغ کو فرحت دیتا ہے۔
5. گوند کتیرا:
> اندرونی گرمی کا توڑ، لو لگنے سے بچاؤ، جسمانی کمزوری کا علاج۔
6. مصری:-
> قدرتی مٹھاس، فوری توانائی، خون کی صفائی۔
7. لیموں پاؤڈر / چھلکا:
> وٹامن C کا خزانہ، جسم کی صفائی اور تازگی کے لیے بہترین۔
🥤 گرمیوں میں ستو کا استعمال کیسے کریں؟
1. ایک گلاس ٹھنڈے پانی میں 2 کھانے کے چمچ ستو ڈالیں۔
2. چاہیں تو تھوڑا سا کالا نمک، لیموں کا رس اور ہلکی سی چینی، شکر یا شہد شامل کریں۔
3. اچھی طرح مکس کریں اور خالی پیٹ صبح پی لیں۔
✅ فوائد:-
جسم کو فوری توانائی دیتا ہے۔
معدہ ٹھنڈا رکھتا ہے۔
پسینے کی زیادتی کو کنٹرول کرتا ہے
بھوک مٹاتا ہے اور دیر تک پیٹ بھرا رکھتا ہے
ہیٹ اسٹروک سے بچاؤ کرتا ہے
بچوں اور بڑوں دونوں کے لیے مفید ۔
دارالعلاج ہربل ریسرچ سینٹر بہاولپور
03002020600

16/05/2026

رائل جیوگرافیکل سوسائٹی اور ارتھ واچ انسٹی ٹیوٹ نے وسیع ماحولیاتی تحقیق کے بعد شہد کی مکھیوں کو زمین پر سب سے زیادہ ناقابلِ متبادل زندہ انواع قرار دیا ہے۔ شہد کی مکھیاں ان فصلوں کے 70 فیصد سے زیادہ حصے کی پولینیشن کرتی ہیں جو دنیا کی 90 فیصد آبادی کو خوراک فراہم کرتی ہیں۔ ان کے بغیر چند ہی سالوں میں پوری خوراکی زنجیریں تباہ ہو سکتی ہیں۔ یونیورسٹی آف ریڈنگ کے محققین نے پایا کہ شہد کی مکھیوں کی تعداد میں کمی کا براہِ راست تعلق کمزور علاقوں میں خوراک کی کمی سے ہے۔

ذرا سوچیں کہ آپ نے جو آخری کھانا کھایا، وہ غالباً شہد کی مکھیوں کی بدولت ممکن ہوا۔ 🌍 ایف اے او کی 2019 کی رپورٹ کے مطابق دنیا کی 75 فیصد غذائی فصلیں جانوروں کے ذریعے پولینیشن پر انحصار کرتی ہیں، جن میں شہد کی مکھیاں سب سے اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ ان کا خاتمہ ایک معاشی اور انسانی بحران کو جنم دے گا جس کی سالانہ لاگت کھربوں ڈالر تک پہنچ سکتی ہے۔

ہر چھوٹا باغ، ہر جنگلی پھول، اور ہر غیر چھوا ہوا میدان ایک زندگی کا ذریعہ ہے جس کی ہمیں فوراً حفاظت کرنی چاہیے۔
دارالعلاج ہربل ریسرچ سینٹر بہاولپور
03002020600

13/05/2026

13/05/2026

❄️✨ صرف ایک منٹ کا آئس فیشل، چہرے کے لئے جادوئی فوائد! ✨❄️
کیا آپ جانتے ہیں کہ روزانہ صرف ایک منٹ آئس فیشل آپ کی اسکن کو قدرتی طور پر تروتازہ اور گلوئنگ بنا سکتا ہے؟ 🌸
✅ سوجن کم کرے – چہرے کی صبح کی پفینس اور آنکھوں کے نیچے سوجن کو فوری کم کرے۔
✅ مسام کو سکڑائے – آئس مسام کو بند کرکے اسکن کو ہموار اور ٹائٹ بنائے۔
✅ جلن اور سوزش کو پرسکون کرے – اگر آپ کی اسکن حساس ہے یا دھوپ سے جلی ہوئی ہے، آئس فوری ریلیف دیتا ہے۔
✅ دانوں کو آرام دے – ایکنی اور دانوں کی سوجن کم کرنے کے لئے بہترین۔
✅ کولیجن کو قدرتی طور پر بوسٹ کرے – برف کا ٹھنڈا اثر خون کی روانی بہتر کرتا ہے، جس سے اسکن یوتھ فل اور فریش نظر آتی ہے۔
💡 ٹپ: روزانہ صبح یا رات صرف ایک منٹ آئس کیوب سے چہرے پر ہلکا مساج کریں، اور خود فرق دیکھیں!
✨ قدرتی خوبصورتی کا راز، صرف ایک آئس کیوب میں چھپا ہے!
دارالعلاج ہربل ریسرچ سینٹر بہاولپور
03002020600

12/05/2026

*اچھی صحت کا راز آپ کی خوراک میں ہے*

جو لوگ اپنی غذا میں پھل، سبزیاں، دالیں اور قدرتی چیزیں زیادہ کھاتے ہیں، ان کا ہاضمہ بہتر رہتا ہے۔ ماہرین کے مطابق ایسی غذا آنتوں میں اچھے بیکٹیریا بڑھانے میں مدد دیتی ہے، جو جسم کو صحت مند رکھتے ہیں۔

فائبر والی غذائیں نہ صرف پیٹ کے لیے اچھی ہوتی ہیں بلکہ جسم کو طاقت بھی دیتی ہیں۔ صحت مند آنتیں بیماریوں سے بچانے اور جسم کو بہتر طریقے سے کام کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

روزانہ اپنی خوراک میں سبزیاں، پھل اور سادہ غذا شامل کریں، کیونکہ اچھی صحت کی شروعات اچھے کھانے سے ہوتی ہے۔ ۔
دارالعلاج ہربل ریسرچ سینٹر بہاولپور
03002020600

11/05/2026

🥭✨ میٹابولزم بہتر بنانے کے لیے املی کا پانی – ایک قدرتی علاج 🌿💧
املی کا پانی صرف ایک ذائقہ دار مشروب نہیں بلکہ صحت کا خزانہ ہے 💪، خاص طور پر اُن لوگوں کے لیے جو اپنا میٹابولزم (نظامِ ہضم و توانائی) بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ ⚡
🌟 املی کے حیرت انگیز فوائد 🌟
🍋 1. جسم کی صفائی (Detox) 🧹
املی میں موجود Hydroxycitric Acid (HCA) جگر کے اندر موجود detox enzymes کو متحرک کرتا ہے 👉 جس سے جسم کے زہریلے مادے تیزی سے خارج ہوتے ہیں اور آپ خود کو ہلکا اور تازہ محسوس کرتے ہیں۔ ✨
🌱 2. ہاضمہ بہتر کرے 🍽
قدرتی پولی فینولز، فائبر اور فلاوونوئڈز (Quercetin) ہاضمے کے انزائمز کو فعال کرتے ہیں → خوراک جلد ہضم ہوتی ہے اور جسم کو زیادہ غذائیت ملتی ہے۔ 🌿
💧 3. سوجن اور پانی کی رکاوٹ کم کرے 🚰
املی کا پانی ایک قدرتی دیوریٹک ہے 👉 جسم سے فالتو نمک اور پانی خارج کرتا ہے، جس سے پیٹ کی گیس، پھولا ہوا پن اور سوجن کم ہوتی ہے۔ 😊
🔥 4. وزن گھٹانے میں مددگار ⚖
HCA چربی بنانے والے انزائم کو روکتا ہے اور fat burning کو تیز کرتا ہے۔ اس طرح وزن کنٹرول میں آتا ہے۔ 🏃‍♂💨
🌸 5. معدے کی صحت اور سوزش کم کرے 🌿
Quercetin جیسے antioxidants فری ریڈیکلز ختم کرتے ہیں، آنتوں کی سوزش کم کرتے ہیں اور digestion کو بہتر بناتے ہیں۔
🌿 استعمال کا طریقہ 🌿
🥄 ایک سے دو چمچ املی کو نیم گرم پانی میں بھگو دیں۔
⏳ کچھ دیر بعد چھان کر صبح نہار منہ پی لیں۔
🍯 مزید ذائقے کے لیے تھوڑا شہد بھی شامل کیا جا سکتا ہے۔
✨ نتیجہ:
املی کا پانی صرف ایک refreshing drink نہیں بلکہ قدرتی علاج ہے جو میٹابولزم کو تیز کرتا ہے، ہاضمہ درست کرتا ہے اور وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔
دارالعلاج ہربل ریسرچ سینٹر بہاولپور
03002020600

06/05/2026

*کیا آپ جانتے ہیں!*

آدھا کلو شہد بنانے کے لیے شہد کی مکھی بیس لاکھ پھولوں کا رس چوستی ہے اور نوے ہزار میل کا سفر کرتی ہے۔۔۔۔۔یہ سفر پوری دنیا کے تین چکر لگانے کے برابر ہے۔۔۔۔۔یہ پندرہ میل فی گھنٹہ کی رفتار سے اڑتی ہے۔۔۔۔۔۔۔
مکھی جب شہد بنا لیتی ہے تو اس میں 80 فیصد پانی ہوتا ہے تو مکھی اپنے پروں کو بڑی تیزی سے پھڑپھڑاتی ہے ایک سیکنڈ میں دو سو دفعہ اس کے پر ہلتے ہیں۔۔۔۔اس طرح کرنے سے سارا پانی اڑ جاتا ہے اور خالص شہد تیار ہوتا ہے۔۔۔۔
2000 سال کی تحقیق کے مطابق شہد کی مکھی سب سے بہترین معمار ہے۔۔۔۔شہد کے چھتے کا ہر سوراخ اور ہر سوراخ کی 6 دیواریں سب کا سائز ایک جیسا ہوتا ہے۔۔۔۔اور یہ دیواریں 120 ڈگری پہ مڑی ہوتی ہیں۔۔۔۔ان سوراخوں کی پانچ دیواریں بھی ہوسکتی تھیں لیکن سائنس نے یہ ثابت کیا کہ شہد کو جمع کرنے کے ان 6 دیواروں والے چھتے سے بہتر کوئی گودام ہو ہی نہیں سکتا۔۔۔
اس میں نشانیاں ہیں عقل والوں کے لیے ایمان والوں کے لیے کہ مکھی کو یہ سب کس نے سکھایا؟؟
دارالعلاج ہربل ریسرچ سینٹر بہاولپور
03002020600