Life Care Medical Clinic Dr Muhammad Ashfaq Awan

Life Care Medical Clinic Dr Muhammad Ashfaq Awan Dr.Muhammad Ashfaq Awan
Life Care Medical Clinic
Doctor Hakeem Muhammad Ashfaq Awan
(1)

𝐃𝐫. 𝐌𝐮𝐡𝐚𝐦𝐦𝐚𝐝 𝐀𝐬𝐡𝐟𝐚𝐪 𝐀𝐰𝐚𝐧Life Care Medical Clinic
09/05/2026

𝐃𝐫. 𝐌𝐮𝐡𝐚𝐦𝐦𝐚𝐝 𝐀𝐬𝐡𝐟𝐚𝐪 𝐀𝐰𝐚𝐧
Life Care Medical Clinic

09/05/2026

# # 🍎 شوگر اور بلڈ پریشر کے مریضوں کے لیے فائدہ مند فروٹ

# # # 🍏 کم شوگر اور مفید پھل

* Apple — فائبر زیادہ، شوگر آہستہ بڑھاتا ہے
* Guava — وٹامن C اور فائبر سے بھرپور
* Pear — بلڈ شوگر کے لیے نسبتاً بہتر
* Orange — محدود مقدار میں مفید
* Strawberry — اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور
* Blueberry — دل اور شوگر دونوں کے لیے اچھی
* Pomegranate — بلڈ پریشر اور خون کی صحت کے لیے مفید
* Papaya — ہاضمہ بہتر کرتا ہے
* Watermelon — تھوڑی مقدار میں استعمال کریں

# # 🍌 محدود مقدار میں کھانے والے پھل

یہ پھل زیادہ میٹھے ہوتے ہیں، اس لیے کم مقدار میں استعمال کریں:

* Banana
* Mango
* Grapes
* Dates

# # ⚠️ اہم احتیاط

اگر گردوں کا مسئلہ بھی ہو تو زیادہ پوٹاشیم والے پھل محدود کرنے پڑ سکتے ہیں، جیسے:

* Banana
* Mango
* Orange
* Dates

# # ✅ استعمال کا بہتر طریقہ

* روزانہ 1–2 پھل مناسب مقدار میں کھائیں
* جوس کے بجائے پورا پھل کھائیں
* خالی پیٹ بہت زیادہ میٹھے پھل نہ کھائیں
* نمک اور چینی ملا کر فروٹ چاٹ بنانے سے پرہیز کریں

# # 🥗 بہترین انتخاب

شوگر + بلڈ پریشر والے مریضوں کے لیے عام طور پر:

1. Apple
2. Guava
3. Pear
4. Strawberry
5. Papaya
زیادہ فائدہ مند سمجھے جاتے ہیں۔
لائف کیئر میڈیکل کلینک
ڈاکٹر محمد اشفاق اعوان

09/05/2026

گردوں کے مریضوں کے لیے نسبتاً فائدہ مند ڈرائی فروٹ
* بادام (کم مقدار میں)
* اخروٹ
* کاجو (بہت محدود)
* پستہ (کم مقدار)
* مکھیانے (Fox Nuts)
* چلغوزے (تھوڑی مقدار)
* کشمش (بہت کم مقدار)
⚠️ احتیاط سے استعمال کریں
یہ ڈرائی فروٹ پوٹاشیم یا فاسفورس زیادہ رکھتے ہیں، اس لیے ڈاکٹر کے مشورے سے کھائیں:
* کھجور
* انجیر
* خشک خوبانی
* مونگ پھلی
* ناریل خشک
✅ بہتر طریقہ
* روزانہ تھوڑی مقدار (مثلاً 4–5 بادام یا 1–2 اخروٹ)
* نمک والے یا فرائیڈ ڈرائی فروٹ نہ کھائیں
* اگر ڈائلیسز ہو رہی ہو تو خوراک ڈاکٹر کے مطابق رکھیں
*ڈاکٹر محمد اشفاق اعوان**
*لائف کیئر میڈیکل کلینک**

Address

Chack No.73 G.B
Faisalabad
38000

Telephone

+923207073155

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Life Care Medical Clinic Dr Muhammad Ashfaq Awan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Life Care Medical Clinic Dr Muhammad Ashfaq Awan:

Shortcuts

Share

Category