Rahat Clinic & Medicos

26/12/2025

Female Receptionist Required for a Dental Clinic in North Karachi, Sector 11-B

19/05/2024

ہیٹ ویو کےدوران احتیاطی تدابیر:
#گرمی2024

1. باہر نکلنے سے گریز کریں**: جب ممکن ہو، دن کے سب سے گرم حصے میں باہر نہ نکلیں، خاص طور پر دوپہر 11 بجے سے شام 4 بجے تک۔

2. زیادہ پانی پییں**: اپنے جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے زیادہ پانی پییں۔ کیفین اور چائے سے پرہیز کریں کیونکہ یہ جسم کو ڈی ہائیڈریٹ کر سکتے ہیں۔

3. ہلکے اور ڈھیلے کپڑے پہنیں**: ہلکے رنگ کے، ڈھیلے ڈھالے کپڑے پہنیں جو پسینہ کو جذب کریں اور ہوا کو گزرنے دیں۔

4. پانی والے پھل اور سبزیاں کھائیں**: تربوز، کھیرے، اور دیگر پانی والے پھل اور سبزیاں کھائیں تاکہ جسم کو ٹھنڈا رکھا جا سکے۔

5. شیڈ اور پنکھے کا استعمال کریں**: جہاں تک ممکن ہو سایہ دار جگہوں پر رہیں اور پنکھے یا ایئر کنڈیشنر کا استعمال کریں۔

6. گیلا کپڑا استعمال کریں**: سر، گردن اور کلائی پر ٹھنڈے پانی کا گیلا کپڑا رکھیں۔

7. کار میں بچوں اور پالتو جانوروں کو نہ چھوڑیں**: کبھی بھی بچوں یا پالتو جانوروں کو بند کار میں نہ چھوڑیں، چاہے تھوڑی دیر کے لیے ہو۔

8. فوری طبی امداد طلب کریں**: ہیٹ سٹروک کی علامات محسوس ہونے پر، جیسے چکر آنا، متلی، یا بے ہوشی، فوری طبی امداد حاصل کریں۔

9. دھوپ کی عینک اور سن اسکرین استعمال کریں**: سورج کی تیز شعاعوں سے بچنے کے لیے دھوپ کی عینک اور سن اسکرین کا استعمال کریں۔

10. اپنے ارد گرد کا خیال رکھیں**: بزرگوں، بچوں اور بیمار افراد کی خاص طور پر دیکھ بھال کریں، اور یقینی بنائیں کہ وہ بھی ان احتیاطی تدابیر پر عمل کریں۔

Precautions during heat wave:



1. Avoid going outside**: When possible, avoid going out during the hottest part of the day, especially between 11pm and 4pm.

2. Drink more water**: Drink more water to keep your body hydrated. Avoid caffeine and tea as they can dehydrate the body.

3. Wear light and loose clothing**: Wear light-colored, loose-fitting clothing that absorbs sweat and allows air to pass through.

4. Eat watery fruits and vegetables**: Eat watermelon, cucumbers, and other watery fruits and vegetables to keep the body cool.

5. Use shade and fans**: Stay in shaded areas as much as possible and use fans or air conditioners.

6. Use a wet cloth**: Place a wet cloth in cold water on the head, neck and wrists.

7. Don't leave children and pets in the car**: Never leave children or pets in a locked car, even for a short time.

8. Seek immediate medical attention**: Get immediate medical attention if you experience symptoms of heat stroke, such as dizziness, nausea, or fainting.

9. Use sunglasses and sunscreen**: Use sunglasses and sunscreen to avoid the harsh rays of the sun.

10. Be aware of your surroundings**: Take special care of the elderly, children and the sick, and ensure that they also follow these precautions.

10/04/2024

#عیدالفطر2024
جیسے ہی عیدالفطر کاچاند نمودار ہوتا ہے، یہ ایک نئے دور کے آغاز کی نشاندہی کرتا ہے، رمضان کے روزے کے اختتام کی نشاندہی کرتا ہے لیکن یہ روحانی عقیدت کا اختتام ہر گز نہیں۔ آئیے ہم اتحاد، ہمدردی اور شکرگزاری کے جذبے سے خوش ہوں جو عید لاتی ہے، جو ضبطِ نفس، دوسروں کے لیے ہمدردی، امداد و خیرات اور رمضان کے دوران سیکھے گئے اسباق کی عکاسی کرتی ہے۔


As the moon of Eid-ul-Fitr appears, it marks the beginning of a new era, the end of Ramadan fasting but not the end of spiritual devotion. Let us rejoice in the spirit of unity, compassion and gratitude that Eid brings, reflecting self-restraint, compassion for others, charity and the lessons learned during Ramadan.

12/03/2024

#سحری #افطار #رمضان2024

سحری میں بسیارخوری اور افطار میں ٹھنڈے مشروبات، بازاری پکوڑوں اورتلی ہوئی و کھٹی اشیاء کے استعمال سے گلے و پیٹ کے امراض پھیل سکتے ہیں اس لئے روزے دار اعتدا ل سے کام لیں .

سحری میں اتنا ہی کھائیں جتنا معمول کا ناشتہ کرتے ہیں، ٹھندے پانی سے گریز کریں، تلی ہوئی، زیادہ میٹھی اور ٹھنڈی چیزوں کےساتھ غیر معیاری بازاری اشیاء سے بھی پرہیز کریں۔

شہر کا موسم اچھا نہیں، بہت سارے وائرس پھیلے ہوۓ ہیں، موسم تیزی سے تبدیل ہو رہا ہے اور پہلے ہی گلے کے مریضوں کی تعداد زیادہ ہے۔ رمضان المبارک کی آمد کےساتھ ہی عموماً گلے کے مریض بڑھ جاتے ہیں کیونکہ روزےدار احتیاط نہیں کرتے اور سارا دن بھوکا پیاسا رہنے کے بعد افطار میں زیادہ کھاتے اور ٹھنڈے مشروبات استعمال کرتے ہیں جس میں اعتدال کی ضرورت ہے۔

سحری میں روزےدار بہت زیادہ کھانے کو ترجیح دیتے ہیں حالانکہ اگر وہ ایک روٹی کھائیں یا پانچ روٹیاں کھائیں معدہ زیادہ سے زیادہ 5 سے 6 گھنٹے میں خالی ہو جاتا ہے لیکن زیادہ کھانے سے معدے پر دباؤ پڑتا ہے اور پیٹ کے امراض ہوجاتے ہیں۔



Cold/sweet & sour drinks, bazaari pakoras and fried/spicy foods can spread throat and stomach diseases in Suhoor and Iftar, so be moderate while fasting.

Eat as much in Suhore as you do for regular breakfast, avoid cold water, fried, too sweet and cold things along with substandard market items.

The weather in the city is not good, there are many viruses, the weather is changing rapidly and already the number of throat patients is high. With the arrival of Ramadan, throat diseases usually increase because the fasting people do not take precautions and after being hungry and thirsty all day, they eat more at Iftar and consume cold drinks, which requires moderation.

Fasting people prefer to eat a lot in Suhoor, even if they eat one roti or five rotis, the stomach empties in maximum 5 to 6 hours, but eating too much puts pressure on the stomach and causes stomach ailments.

12/01/2024

#سردموسم #بلندفشارِخون #فالج


موسمیاتی تبدیلیوں (سخت سردی) کی وجہ سے دل کے دوروں، بلند فشارخون اور فالج کے خطرات بڑھ جاتے ہیں۔

وجوہات:

1- خون کی نالیوں کا عارضی تنگ ہونا۔

2- ماحول اور آب و ہوا کی ممکنہ تبدیلی۔

3-اینڈوکرائن سسٹم یا تھرموریگولیٹری سسٹم میں تبدیلی۔

4- وٹامن ڈی کی سطح میں کمی۔

5- جسمانی سرگرمیوں/ورزش میں واضح کمی۔

6- نمک اور چکنائ کا زیادہ استعمال ۔

سرد موسم میں:

1. سبز چائے کا زیادہ استعمال کریں۔

2. دیسی تھوم کچی (لہسن کا جوا) کھانے کے ساتھ کھائیں-

3. چائے / قہوے میں دار چینی شامل کریں۔

4. نہاتے وقت پہلے پاؤں پر پانی ڈالیں پھر جسم پر، سر پر پانی بعد میں ڈالیں۔

5. نہانے کے بعد پنکھے کے نیچے نہ بیٹھیں.

6.گرم کپڑوں کا استعمال کریں۔ سر ڈھانپے بغیر موٹرسائیکل چلانے سے گریز کریں۔

7. سرد موسم میں سخت سرگرمیوں سے گریز کریں۔

8. وٹامن ڈی کا مناسب استعمال کریں۔

9. بزرگوں کاخاص خیال رکھیں۔

10. بلڈ پریشر کو باقاعدگی سے چیک کرتے رہیں۔ بلڈ پریشر زیادہ ہونے کی صورت میں اپنے معالج سے رجوع کریں۔

Risks of heart attacks, high blood pressure and stroke increase due to climate change (extreme cold).

Causes:

1- Temporary narrowing of blood vessels.

2- Environment and potential climate change.

3- Alterations in the endocrine system or thermoregulatory system.

4- Decreased vitamin D levels.

5- Marked reduction in physical activity/exercise.

6- Excessive consumption of salt and fat.

In cold weather:

1. Consume more green tea.

2. Eat peeled garlic with meals.

3. Add cinnamon to tea/Qahva.

4. While bathing, pour water on the feet first, then on the body, then on the head.

5. Do not sit under the fan after bathing.

6. Use warm clothes. Avoid riding a motorcycle without covering your head.

7. Avoid strenuous activities in cold weather.

8. Adequate use of vitamin D.

9. Take special care of the elderly.

10. Check blood pressure regularly. Consult your doctor if your blood pressure is high.

10/01/2024

موسمیاتی تبدیلیوں (سخت سردی) کی وجہ سے دل کے دوروں اور فالج سے شرحِ اموات میں اضافہ دیکھنے میں آرہا ہے۔

سرد موسم میں:

1. سبز چائے کا زیادہ استعمال کریں۔
2. دیسی تھوم کچی (لہسن کا جوا) کھانے کے ساتھ کھائیں-
3. چائے / قہوے میں دار چینی شامل کریں۔
4. نہاتے وقت پہلے پاؤں پر پانی ڈالیں پھر جسم پر، سر پر پانی بعد میں ڈالیں۔
5. نہانے کے بعد پنکھے کے نیچے نہ بیٹھیں.
6. سر ڈھانپے بغیر موٹرسائیکل چلانے سے گریز کریں۔
7. بلڈ پریشر کو مانیٹر کرتے رہیں۔ بلڈ پریشر زیادہ ہونے کی صورت میں اپنے معالج سے رجوع کریں۔

Due to climate change (extreme cold), the death rate from heart attacks and strokes is increasing.

In cold weather:

1. Consume more green tea.
2. Eat peeled garlic with meal.
3. Add cinnamon to tea/Qahva.
4. While bathing, pour water on the feet first, then on the body, then on the head.
5. Do not sit under the fan after bathing.
6. Avoid riding a motorcycle without covering your head.
7. Continue to monitor blood pressure. Consult your doctor if your blood pressure is high.

29/06/2023

قربانی کی عید پر قربانی کے جذبے کو زندہ کرکے اپنے گردو نواح میں مستحقین کی داد رسی لازمی کیجئے.
جزاک اللہ خیر
عیدالاضحیٰ مبارک

22/04/2023

During holidays for online (video) consultation please take prior appointment via below links or phone numbers:

https://oladoc.com/pakistan/karachi/dr/infectious-disease-specialist/syed-asif-raza/169837

Phone:+922138140600

Alternate

https://www.marham.pk/doctors/karachi/general-physician/dr-syed-asif-raza

Phone: +923111222398

Dr. Syed Asif Raza is a top Diabetologist practicing in Online, Video Consultation & North Karachi, Karachi. You can book an appointment with Dr. Syed Asif Raza through oladoc.com

22/04/2023

#عیدمبارک #عیدالفطر2023
ہم آپ کو عیدالفطر کے پرمسرت موقع پر مبارکباد پیش کرتے ہیں، اللہ ہماری اور آپ کی طرف سے نیک اعمال قبول فرمائے۔

We congratulate you on the auspicious occasion of Eid-ul-Fitr, may Allah accept our good deeds and yours.

12/10/2022

ملک بھر میں جاری خشک موسم اور اکتوبر کا مہینہ جو اپنے ساتھ لایا وائرل انفیکشن/ ایلرجی/ کھانسی اور بخار .. عوام ماسک پہنیں، پانی کا استعمال زیادہ کریں، گرد و غبار سے بچیں ٹھنڈے مشروبات اور غیر معیاری اشیاء سے پرہیز کریں۔

Ongoing dry weather across the country and the month of October which brought with it viral infection/allergy/cough and fever..people wear masks, drink more water, avoid dust, avoid cold drinks and substandard items.

16/09/2022

ڈینگی بخار نے ملک کے کئی حصوں میں بہت زیادہ شدت کے ساتھ آبادی کو پریشان کرنا شروع کر دیا ہے اور مثبت آنے والے مریضوں کی تعداد میں زبردست اضافہ ہو رہا ہے جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ صورتحال قابو سے باہر ہوتی جا رہی ہے۔

الرٹ | کمشنر کراچی نے ڈینگی اور ملیریا کے بڑھتے ہوئے کیسز سے نمٹنے کے لیے اسکولوں کے لیے نئے SOPs جاری کر دیے ہیں۔ نئے ایس او پیز کے مطابق؛

* تمام سرکاری اور نجی تعلیمی اداروں میں پی ٹی اور اسمبلی اجلاس ایک ماہ کے لیے معطل رہیں گے۔

* طلباء پوری آستین والی شرٹ پہننے کے پابند ہوں گے۔

* اسکول ڈینگی اور ملیریا کے پھیلاؤ سے نمٹنے کے لیے مستقل بنیادوں پر فیومیگیشن مہم چلانے کے پابند ہوں گے۔

* اسکولوں کو ویکٹر سے پیدا ہونے والی بیماریوں کے پھیلاؤ کے بارے میں آگاہی سیشن منعقد کرنے کی بھی ہدایت کی گئی ہے۔

The dengue fever spread has started haunting population in several parts of the country with much intensity and the number of patients being confirmed positive is on a tremendous increase hinting that the situation is getting out of control.

ALERT | Commissioner Karachi issued new SOPs for schools to deal with rising dengue and malaria cases. According to new SOPs;

* The PT (Physical Training) and assembly sessions in all public and private educational institutes will remain suspended for a month.

* The students will be bound to wear full sleeve shirts.

* Schools will be bound to conduct fumigation drive on a regular basis to deal with dengue and malaria spread.

* Schools are also directed to hold awareness sessions regarding the spread of the vector-borne diseases.

15/09/2022

Sindh Healthcare Commission in exercise of powers conferred under Act 2013 has issued the directives to all private sector hospital & laboratories to reduce the charges of following lab tests for a period of 3 Months. Please share this message with others.