05/06/2026
☀️ Heat Stroke Awareness | گرمی کی شدت سے بچاؤ ☀️
🔥 Heat Stroke Can Be Fatal — Prevention Saves Lives!
🔥 ہیٹ اسٹروک جان لیوا ثابت ہو سکتا ہے — احتیاط ہی بہترین حفاظت ہے!
🌡️ During extreme heat, your body may lose its ability to control temperature, leading to Heat Stroke. 🌡️ شدید گرمی میں جسم کا درجہ حرارت قابو سے باہر ہو سکتا ہے، جس کے نتیجے میں ہیٹ اسٹروک ہو سکتا ہے۔
⚠️ Common Symptoms | علامات
✅ High fever (Above 40°C) — 40°C سے زیادہ بخار
✅ Severe headache — شدید سر درد
✅ Dizziness or confusion — چکر آنا یا ذہنی الجھن
✅ Nausea and vomiting — متلی اور قے
✅ Hot, red skin — گرم اور سرخ جلد
✅ Rapid heartbeat — دل کی دھڑکن تیز ہونا
✅ Fainting or unconsciousness — بے ہوشی یا غشی طاری ہونا
🛡️ Prevention | احتیاطی تدابیر
💧 Drink plenty of water.
زیادہ سے زیادہ پانی پئیں۔
🧢 Wear light-colored and loose clothing.
ہلکے رنگ اور ڈھیلے کپڑے پہنیں۔
☀️ Avoid direct sunlight between 11:00 AM and 4:00 PM.
صبح 11 بجے سے شام 4 بجے تک براہِ راست دھوپ سے بچیں۔
👶👴 Take special care of children and the elderly.
بچوں اور بزرگوں کا خاص خیال رکھیں۔
🚗 Never leave anyone inside a parked vehicle.
کسی بھی شخص کو کھڑی گاڑی میں اکیلا نہ چھوڑیں۔
🚑 First Aid | ابتدائی طبی امداد
✔️ Move the patient to a cool, shaded place.
مریض کو ٹھنڈی اور سایہ دار جگہ پر منتقل کریں۔
✔️ Loosen or remove extra clothing.
تنگ یا اضافی کپڑے ڈھیلے کریں۔
✔️ Cool the body with wet towels or water.
گیلے کپڑے یا پانی سے جسم کو ٹھنڈا کریں۔
✔️ If conscious, give small sips of water.
اگر مریض ہوش میں ہو تو تھوڑا تھوڑا پانی پلائیں۔
❗ Seek immediate medical attention. فوراً قریبی ڈاکٹر یا ہسپتال سے رجوع کریں۔
👨⚕️ Dr. Rai M. Ammar Madni
MBBS, MCPS, RMP
Cert. Internal Medicine (Aga Khan University)
🏥 Medicare Clinics & Family Hospital
📍 Bukhari Road, Kot Addu
📞 WhatsApp & Contact: 0333-6012206
📘 Facebook:
"Stay Hydrated • Stay Cool • Stay Safe"
"پانی زیادہ پئیں، گرمی سے بچیں، صحت مند رہیں"
