NextMamas Care

NextMamas Care Doctor-led support for pregnancy, postpartum & baby care!

نوزائیدہ بچے کی ناف سے خون آنا اکثر والدین کے لیے پریشانی کا باعث بنتا ہے، لیکن زیادہ تر معاملات میں یہ ایک نارمل عمل ہے...
22/08/2026

نوزائیدہ بچے کی ناف سے خون آنا اکثر والدین کے لیے پریشانی کا باعث بنتا ہے، لیکن زیادہ تر معاملات میں یہ ایک نارمل عمل ہے۔

جب بچے کی نال سوکھ کر گرنے لگتی ہے یا گر چکی ہوتی ہے، تو ہلکا سا خون آنا قدرتی ہے۔ گھبرانے کے بجائے ان چند ضروری باتوں کا خیال رکھیں:

گھبرائیں نہیں: پرسکون رہیں، یہ عام بات ہے۔

ناف کو خشک اور صاف رکھیں: گیلے پن سے انفیکشن کا خطرہ بڑھتا ہے۔

ڈائپر کو نیچے موڑیں: تاکہ ناف پر رگڑ یا دباؤ نہ آئے۔

ڈھیلے کپڑے پہنائیں: تاکہ ہوا لگتی رہے اور زخم جلدی ٹھیک ہو۔

ناف کو ہرگز مت کھینچیں: اسے قدرتی طور پر خود گرنے دیں۔

(نوٹ: اگر خون مسلسل بہہ رہا ہو، ناف سے بدبو آئے یا سوجن ہو تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں۔)
#والدین

نئی ماؤں کے لیے ایک اہم پیغام! 🌸ڈیلیوری (زچگی) کے بعد اپنا خیال رکھنا سب سے اہم ہے۔ وزن کم کرنا ایک قدرتی اور بتدریج عمل...
19/08/2026

نئی ماؤں کے لیے ایک اہم پیغام! 🌸

ڈیلیوری (زچگی) کے بعد اپنا خیال رکھنا سب سے اہم ہے۔ وزن کم کرنا ایک قدرتی اور بتدریج عمل ہے، اسے جلدی میں کرنے کی کوشش نہ کریں۔ یاد رکھیں، بچے کی پیدائش کے بعد آپ کے جسم کو مکمل صحت یاب ہونے اور توانائی بحال کرنے کے لیے مناسب اور صحت بخش خوراک کی ضرورت ہوتی ہے۔

اس لیے کریش ڈائٹ یا فاقہ کشی سے مکمل گریز کریں اور وزن کم کرنے کا صحت مند اور محفوظ طریقہ اپنائیں۔ آپ کی صحت ہی آپ کے بچے کی صحت کی ضامن ہے! 🤱💖

مزید مفید معلومات اور ٹپس جاننے کے لیے تصویر کو بائیں جانب سکرول کریں! ⬅️

حمل کے دوران ان اہم علامات کو ہرگز نظر انداز نہ کریں! ⚠️🌸حمل کا سفر خوبصورت ہونے کے ساتھ ساتھ بہت حساس بھی ہوتا ہے۔ اپنی...
11/08/2026

حمل کے دوران ان اہم علامات کو ہرگز نظر انداز نہ کریں! ⚠️🌸

حمل کا سفر خوبصورت ہونے کے ساتھ ساتھ بہت حساس بھی ہوتا ہے۔ اپنی اور اپنے بچے کی صحت کی حفاظت کے لیے ان خطرے کی علامات سے آگاہ رہنا انتہائی ضروری ہے:

1️⃣ سانس پھولنا یا دل کی دھڑکن تیز ہونا
2️⃣ خون آنا یا چہرہ پیلا پڑنا
3️⃣ پیٹ کی حرکات (کِکس) میں کمی یا غائب ہونا
4️⃣ پیٹ میں شدید درد یا سکڑاؤ
5️⃣ سانس لینے میں تکلیف

اگر آپ یا آپ کی جاننے والی کسی خاتون میں یہ علامات ظاہر ہوں تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

📲 ہماری خاص واٹس ایپ کمیونٹی (صرف خواتین کے لیے) کا حصہ بننے کے لیے دیے گئے QR کوڈ کو سکین کریں یا دیے گئے لنک پر کلک کریں۔

کیا آپ بھی خود کا موازنہ دوسری ماؤں سے کرتی ہیں؟ یاد رکھیں، ہر ماں کا نرسنگ (دودھ پلانے) کا سفر بالکل منفرد ہوتا ہے! 🌸نر...
05/08/2026

کیا آپ بھی خود کا موازنہ دوسری ماؤں سے کرتی ہیں؟ یاد رکھیں، ہر ماں کا نرسنگ (دودھ پلانے) کا سفر بالکل منفرد ہوتا ہے! 🌸

نرسنگ ایک خوبصورت لیکن تھکا دینے والا تجربہ ہو سکتا ہے۔ ہر ماں اور بچے کا رشتہ اور ان کی ضروریات مختلف ہوتی ہیں۔ اپنا موازنہ دوسروں سے کر کے خود کو ذہنی دباؤ اور پریشانی میں مت ڈالیں۔

چند اہم باتیں جو ہر ماں کو یاد رکھنی چاہئیں:

🚫 تنقید کرنے والوں کو نظر انداز کریں۔

🫂 اپنے ساتھ نرمی برتیں۔

👩‍⚕️ رہنمائی ہمیشہ ماہرین سے لیں، دوستوں سے نہیں۔

🍼 سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کے بچے کا پیٹ بھرا ہوا ہو۔

آپ ایک بہترین ماں ہیں، بس اپنے اس خوبصورت سفر سے لطف اندوز ہوں! 💖
#ماں #نرسنگ

کیا آپ کا بچہ رات بھر سکون سے سوتا ہے؟ 🌙بچے کی رات بھر پرسکون اور گہری نیند نہ صرف اس کی بہترین صحت اور نشوونما کے لیے ض...
01/08/2026

کیا آپ کا بچہ رات بھر سکون سے سوتا ہے؟ 🌙

بچے کی رات بھر پرسکون اور گہری نیند نہ صرف اس کی بہترین صحت اور نشوونما کے لیے ضروری ہے، بلکہ یہ والدین کی اپنی صحت اور پرسکون زندگی کے لیے بھی انتہائی اہم ہے۔

بچے کو رات بھر سکون کی نیند سلانے کے 5 آسان طریقے:

رات کو سونے کی روٹین بنائیں: بچے کو روزانہ ایک ہی وقت پر سلانے کی عادت ڈالیں اور سونے سے پہلے کوئی کہانی سنائیں۔ 📖

بچے کو اونگھنے کی حالت میں بستر پر لٹائیں: جب بچہ نیند سے بوجھل ہو رہا ہو، تبھی اسے بستر پر لٹا دیں تاکہ وہ خود سونا سیکھے۔ 🛌

بچے کو پیٹ بھر کر سلائیں: سونے سے پہلے یقینی بنائیں کہ بچے نے اچھی طرح دودھ پی لیا ہے تاکہ وہ رات کو بھوک سے نہ جاگے۔ 🍼

دن اور رات کے فرق کو سمجھائیں: دن کے وقت کمرے میں روشنی اور چہل پہل رکھیں، جبکہ رات کو اندھیرا اور خاموشی کا ماحول بنائیں۔ ☀️🌙

بچے کے کپڑوں اور ڈائپر کا خیال رکھیں: سونے سے پہلے بچے کو آرام دہ کپڑے اور صاف ڈائپر پہنائیں تاکہ وہ الجھن کا شکار نہ ہو۔ 👶

آپ اپنے بچے کو پرسکون نیند سلانے کے لیے کون سا طریقہ اپناتے ہیں؟ کمنٹس میں اپنا تجربہ شیئر کریں! 👇

تبدیل ہوتے موسم میں اپنے بچوں کا خاص خیال رکھیں! 🌦️👶چونکہ بچوں کا مدافعتی نظام بڑوں کی نسبت زیادہ حساس ہوتا ہے، اس لیے م...
29/07/2026

تبدیل ہوتے موسم میں اپنے بچوں کا خاص خیال رکھیں! 🌦️👶

چونکہ بچوں کا مدافعتی نظام بڑوں کی نسبت زیادہ حساس ہوتا ہے، اس لیے موسم کی تبدیلی کے دوران وہ جلدی وائرل انفیکشن جیسے نزلہ، زکام، بخار، اور کھانسی کا شکار ہو جاتے ہیں۔

اپنے بچوں کو ان موسمی بیماریوں سے بچانے کے لیے ان ۶ اہم اور آسان طریقوں پر عمل کریں:

بار بار ہاتھ دھوئیں: بچوں کو صابن اور پانی سے اچھی طرح ہاتھ دھونے کی عادت ڈالیں۔ 🧼

منہ ڈھانپیں: کھانستے اور چھینکتے وقت ٹشو یا کہنی کی مدد سے منہ ڈھانپنا سکھائیں۔ 🤧

صحت مند غذا کھلائیں: ان کی خوراک میں تازہ پھل، سبزیاں اور متوازن غذا شامل کریں تاکہ ان کا مدافعتی نظام مضبوط ہو۔ 🍎🥦

بھرپور آرام اور نیند: بچوں کی مناسب نیند اور آرام کا خاص خیال رکھیں۔ 🛌

بیماروں سے فاصلہ رکھیں: انفیکشن سے بچاؤ کے لیے بیمار افراد سے بچوں کو دور رکھیں۔ 🚫

حفاظتی ٹیکے لگوائیں: بچوں کے حفاظتی ٹیکے (Vaccinations) بروقت مکمل کروائیں۔ 💉

مزید مفید معلومات کے لیے پوسٹ کو سکرول کریں! ➡️
اس معلوماتی پوسٹ کو دوسرے والدین کے ساتھ ضرور شیئر کریں تاکہ وہ بھی اپنے بچوں کی صحت کو یقینی بنا سکیں۔
#والدین #پیرنٹنگ

حمل کا چوتھا مہینہ اور ننھے مہمان کی تیاریاں! 🌸کیا آپ حمل کی دوسری سہ ماہی (Second Trimester) میں داخل ہو چکی ہیں؟ حمل ک...
27/07/2026

حمل کا چوتھا مہینہ اور ننھے مہمان کی تیاریاں! 🌸

کیا آپ حمل کی دوسری سہ ماہی (Second Trimester) میں داخل ہو چکی ہیں؟ حمل کا چوتھا مہینہ عام طور پر پہلے تین مہینوں کی نسبت زیادہ پرسکون اور آرام دہ ہوتا ہے۔ اس دوران صبح کی متلی (morning sickness) اور تھکاوٹ میں کافی حد تک کمی آ جاتی ہے، جس سے آپ کو ایک نئی توانائی محسوس ہوتی ہے۔ 👶✨

یہی وہ بہترین وقت ہے جب آپ اور آپ کے شریکِ حیات کو آنے والے ننھے مہمان کے استقبال کی تیاریاں شروع کر دینی چاہئیں، جیسے کہ:

اسپتال کا بیگ: وقت سے پہلے اسپتال کا بیگ (Hospital Bag) تیار رکھیں۔

بچے کی خریداری: ننھے مہمان کے لیے کپڑے اور ضروری اشیاء لانا شروع کریں۔

سونے کی جگہ: بچے کے جھولے اور کمرے کی ترتیب پر کام شروع کریں۔

یہ خوبصورت سفر آپ دونوں کے لیے ایک یادگار وقت ہے۔ مزید تفصیلات اور مفید ٹپس جاننے کے لیے تصویر کو آگے سوائپ کریں (Scroll for more)! ➡️
#حمل

کیا آپ ہسپتال جانے کی تیاری کر رہی ہیں؟ 🤰✨ننھے مہمان کی آمد کا وقت جتنا قریب آتا ہے، تیاریاں اتنی ہی اہم ہو جاتی ہیں۔ ڈی...
22/07/2026

کیا آپ ہسپتال جانے کی تیاری کر رہی ہیں؟ 🤰✨

ننھے مہمان کی آمد کا وقت جتنا قریب آتا ہے، تیاریاں اتنی ہی اہم ہو جاتی ہیں۔ ڈیلیوری روم کے لیے اپنا بیگ تیار کرتے وقت ان 4 انتہائی اہم چیزوں کو اپنے سامان میں رکھنا ہرگز مت بھولیں:

گاؤن (Hospital Gown): ایک نرم اور آرام دہ گاؤن تاکہ آپ ہسپتال میں پرسکون رہ سکیں۔

جرابیں (Socks): ڈیلیوری روم کے ٹھنڈے ماحول میں پیروں کو گرم رکھنے کے لیے۔

انڈرویئر (Underwear): آرام دہ اور آپ کی ضرورت کے مطابق مناسب سائز کا۔

پیڈز (Maternity Pads): سپر ایبسوربینٹ (Super Absorbent) میٹرنٹی پیڈز جو زچگی کے بعد بہت ضروری ہیں۔

مزید مفید معلومات کے لیے پوسٹ کو سوائپ (Scroll) کریں! ➡️
آپ نے اپنے ہسپتال کے بیگ میں کون سی ضروری چیزیں رکھی ہیں؟ کمنٹس میں ہمارے ساتھ شیئر کریں! 👇
#زچگی #حمل

فیڈنگ کے دوران بیٹھنے کا صحیح طریقہ! 🍼👶ایک ماں کے لیے اپنے بچے کو دودھ پلانا خوبصورت احساس کے ساتھ ساتھ راحت بخش بھی ہون...
21/07/2026

فیڈنگ کے دوران بیٹھنے کا صحیح طریقہ! 🍼👶

ایک ماں کے لیے اپنے بچے کو دودھ پلانا خوبصورت احساس کے ساتھ ساتھ راحت بخش بھی ہونا چاہیے۔ غلط انداز میں بیٹھنے سے کمر اور گردن میں درد ہو سکتا ہے۔ آئیں جانتے ہیں صحیح طریقہ:

1️⃣ آرام دہ نشست کا انتخاب: کمر کے سہارے والی کرسی یا صوفہ استعمال کریں۔

2️⃣ کمر سیدھی رکھیں: جھکنے سے گریز کریں اور کمر سیدھی رکھ کر بیٹھیں۔

3️⃣ تکیوں کا استعمال: بچے اور بازو کے نیچے تکیے رکھیں تاکہ دباؤ کم ہو۔

4️⃣ بچے کو قریب لائیں: بچے کو دودھ پلانے کے لیے نیچے نہ جھکیں بلکہ بچے کو اوپر لائیں۔

5️⃣ پاؤں کو سہارا دیں: اگر پاؤں لٹک رہے ہوں تو نیچے سٹول یا تکیہ رکھیں۔

تھوڑی سی توجہ آپ کے فیڈنگ کے تجربے کو مزید آرام دہ اور پرسکون بنا سکتی ہے! 💕

کیا آپ کو معلوم ہے کہ کپڑے کے نرسنگ پیڈز کو دھوپ میں سکھانا کتنا اہم ہے؟ 🤔یہ صرف ایک پرانا طریقہ نہیں ہے، بلکہ، جیسا کہ ...
17/07/2026

کیا آپ کو معلوم ہے کہ کپڑے کے نرسنگ پیڈز کو دھوپ میں سکھانا کتنا اہم ہے؟ 🤔

یہ صرف ایک پرانا طریقہ نہیں ہے، بلکہ، جیسا کہ "NextMamas Care" کی اس پوسٹ میں بتایا گیا ہے، یہ ماں اور بچے دونوں کی صحت اور حفاظت کے لیے انتھائی ضروری ہے۔ دھوپ کی قدرتی شعاعیں جراثیم کش ہوتی ہیں اور پیڈز کو مکمل طور پر صاف اور محفوظ بناتی ہیں

Address

Lahore
54000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NextMamas Care posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to NextMamas Care:

Shortcuts

Share