Almairaj Dawakhana & Hijama Center

18/08/2026

13/08/2026

تین طرح کے کھانے آپ کی صحت کے دشمن ہیں! 🥗🚫
​کیا آپ جانتے ہیں کہ ہماری روزمرہ کی غذا میں شامل کچھ چیزیں خاموشی سے ہماری صحت کو نقصان پہنچا رہی ہیں؟ یہاں تین ایسی غذائیں ہیں جن سے پرہیز کرنا آپ کی طویل مدتی صحت کے لیے بہت ضروری ہے:
​پروسیسڈ فوڈز (Processed Foods): ڈبے میں بند کھانے، جن میں مصنوعی پریزرویٹوز اور کیمیکلز کا بہت زیادہ استعمال ہوتا ہے۔
​ضرورت سے زیادہ چینی (Excess Sugar): میٹھے مشروبات اور مٹھائیاں جو بلڈ شوگر بڑھانے اور موٹاپے کا سبب بنتی ہیں۔
​ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹس (Refined Carbohydrates): سفید آٹا اور اس سے بنی مصنوعات، جو جسم کو صرف خالی کیلوریز فراہم کرتی ہیں اور غذائیت سے محروم ہوتی ہیں۔
​اپنی صحت کا خیال رکھیں اور متوازن غذا کا انتخاب کریں!
​jdawakhanahijamaclinic

12/08/2026

Glow starts on your plate! ✨🥑🐟🫐
Add these 5 nutritious foods to your diet for healthier-looking skin. 🌿💚

11/08/2026

🥛 ہلدی والا دودھ — ایک روایتی اور غذائیت بخش مشروب
ہلدی میں قدرتی مرکبات پائے جاتے ہیں، جبکہ دودھ پروٹین اور کیلشیم فراہم کرتا ہے۔ دونوں کو مناسب مقدار میں استعمال کرنا متوازن غذا کا حصہ ہو سکتا ہے۔
ممکنہ فوائد:
✅ جسم کو غذائی اجزاء فراہم کرنے میں مدد
✅ ہلدی کے اینٹی آکسیڈنٹ مرکبات حاصل ہوتے ہیں
✅ ہڈیوں کی صحت کے لیے کیلشیم فراہم کرتا ہے
✅ رات کو ایک گرم مشروب کے طور پر سکون دہ محسوس ہو سکتا ہے
✅ مجموعی صحت مند طرزِ زندگی کو سپورٹ کرتا ہے
🥄 بنانے کا طریقہ:
ایک کپ گرم دودھ میں تقریباً ¼ چائے کا چمچ ہلدی شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں۔ ذائقے کے لیے تھوڑی سی دارچینی بھی شامل کی جا سکتی ہے۔
⚠️ نوٹ: ہلدی والا دودھ کسی بیماری کا علاج یا دوا کا متبادل نہیں۔ اگر آپ باقاعدگی سے دوائیں لیتے ہیں یا کوئی طبی مسئلہ ہے تو زیادہ مقدار میں ہلدی استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
❤️ ایسی مزید صحت بخش معلومات کے لیے پیج فالو کریں۔

04/08/2026