Dr Sohail Aslam

Dr Sohail Aslam diabetes doctor
2. sugar control
3. weight loss doctor
4. Punjab / Lahore / Pakistan

I am Dr Sohail Aslam, a consultant diabetologist and endocrinologist helping patients control diabetes, thyroid and weight issues through evidence-based treatment.
1.

پوری قوم کو 14 اگست، یومِ آزادیِ پاکستان بہت بہت مبارک ہو! 🇵🇰اللہ تعالیٰ ہمارے پیارے وطن پاکستان کو ہمیشہ امن، ترقی، خوش...
13/08/2026

پوری قوم کو 14 اگست، یومِ آزادیِ پاکستان بہت بہت مبارک ہو! 🇵🇰

اللہ تعالیٰ ہمارے پیارے وطن پاکستان کو ہمیشہ امن، ترقی، خوشحالی اور استحکام عطا فرمائے۔
ہمیں اپنے ملک کی خدمت، انسانیت کی خدمت اور ایک صحت مند، مضبوط اور خوشحال پاکستان کی تعمیر کے لیے اپنا کردار ادا کرنے کی توفیق دے۔

پاکستان زندہ باد! 🇵🇰
یومِ آزادی مبارک!

"شوگر صرف خون میں گلوکوز بڑھنے کا نام نہیں۔ اگر ذیابیطس طویل عرصے تک کنٹرول میں نہ رہے تو یہ آنکھوں، گردوں اور دل سمیت ج...
13/08/2026

"شوگر صرف خون میں گلوکوز بڑھنے کا نام نہیں۔ اگر ذیابیطس طویل عرصے تک کنٹرول میں نہ رہے تو یہ آنکھوں، گردوں اور دل سمیت جسم کے مختلف اہم اعضا کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ اچھی شوگر کنٹرول، بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کا خیال، باقاعدہ چیک اپ اور بروقت علاج ان پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔"

🩸 شوگر آنکھوں، گردوں اور دل کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

بہت سے لوگ سمجھتے ہیں کہ:

"شوگر صرف خون کی بیماری ہے۔"

❌ حقیقت یہ ہے کہ طویل عرصے تک خون میں شوگر زیادہ رہنے سے جسم کی چھوٹی اور بڑی خون کی نالیوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے، جس کے اثرات اہم اعضا تک پہنچتے ہیں۔

آئیے آسان الفاظ میں سمجھتے ہیں:

👁️ 1. شوگر آنکھوں کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

مسلسل زیادہ شوگر آنکھ کے پردۂ بصارت (Retina) کی باریک خون کی نالیوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔

اسے Diabetic Retinopathy کہا جاتا ہے۔

⚠️ شروع میں اکثر کوئی واضح علامت نہیں ہوتی۔

بعد میں:

👁️ نظر دھندلی ہونا

⚫ آنکھوں کے سامنے دھبے یا تیرتے ذرات نظر آنا

👀 نظر کم ہونا

جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔

✅ کیا کریں؟

شوگر کے مریض ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق آنکھوں کا باقاعدہ معائنہ کروائیں، چاہے نظر بالکل ٹھیک ہی کیوں نہ ہو۔

🫘 2. شوگر گردوں کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

گردے خون کو فلٹر کرتے ہیں۔

طویل عرصے تک زیادہ شوگر گردوں کی باریک خون کی نالیوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے اور وقت کے ساتھ گردوں کی کارکردگی کم ہو سکتی ہے۔

اسے Diabetic Kidney Disease کہا جاتا ہے۔

⚠️ شروع میں اس کی بھی اکثر کوئی واضح علامت نہیں ہوتی۔

🧪 کن چیزوں کی جانچ اہم ہے؟

🩸 Creatinine / eGFR

🧪 Urine Albumin-to-Creatinine Ratio (UACR)

یہ ٹیسٹ ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق کروائے جا سکتے ہیں۔

❤️ 3. شوگر دل کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

ذیابیطس دل اور خون کی نالیوں کی بیماری کے خطرے کو بڑھاتی ہے۔

اگر ساتھ:

⬆️ بلڈ پریشر

🔴 LDL کولیسٹرول زیادہ

⚖️ موٹاپا

🚬 سگریٹ نوشی

ہو تو خطرہ مزید بڑھ سکتا ہے۔

اس کے نتیجے میں ہارٹ اٹیک، فالج اور خون کی نالیوں کے دیگر مسائل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

⚠️ بعض شوگر کے مریضوں میں دل کی بیماری واضح علامات کے بغیر بھی موجود ہو سکتی ہے۔

🛡️ ان تینوں اعضا کی حفاظت کیسے کریں؟
🩸 1. شوگر کو کنٹرول میں رکھیں

اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق HbA1c اور خون کی شوگر کی نگرانی کریں۔

🩺 2. بلڈ پریشر چیک رکھیں

ہائی بلڈ پریشر آنکھوں، گردوں اور دل پر اضافی دباؤ ڈال سکتا ہے۔

🥗 3. صحت مند غذا اپنائیں

سبزیاں، دالیں، ثابت اناج اور مناسب پروٹین کو ترجیح دیں، جبکہ زیادہ چینی، نمک اور غیر صحت بخش چکنائی کم کریں۔

🚶 4. باقاعدہ جسمانی سرگرمی کریں

اپنی صحت اور ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق باقاعدہ واک یا ورزش کریں۔

🚭 5. سگریٹ نوشی سے پرہیز کریں

تمباکو دل اور خون کی نالیوں کے لیے نقصان دہ ہے۔

🩺 6. باقاعدہ اسکریننگ کروائیں

صرف شوگر چیک کرنا کافی نہیں؛ آنکھوں، گردوں، پاؤں، بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی بھی مناسب نگرانی ضروری ہے۔

🚨 اہم بات

"علامات نہ ہونا اس بات کی ضمانت نہیں کہ شوگر جسم کے اعضا کو نقصان نہیں پہنچا رہی۔"

اسی لیے ذیابیطس میں بروقت ٹیسٹ اور باقاعدہ فالو اَپ بہت اہم ہیں۔

🌟 یاد رکھیں

"شوگر کو صرف ایک نمبر نہیں، بلکہ پوری صحت کے مسئلے کے طور پر دیکھیں۔ آج شوگر، بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کو بہتر کنٹرول کرنا کل آنکھوں، گردوں اور دل کی حفاظت میں مدد دے سکتا ہے۔"

👨‍⚕️ ڈاکٹر سہیل اسلم
Endocrinologist & Diabetologist – Lahore

#شوگر #ذیابیطس #لاہور

👉 آپ کے خیال میں شوگر کے مریض کے لیے باقاعدہ چیک اپ میں سب سے زیادہ کس چیز پر توجہ دینی چاہیے؟

🔘 👁️ آنکھوں کا معائنہ
🔘 🫘 گردوں کے ٹیسٹ
🔘 ❤️ دل اور بلڈ پریشر
🔘 🩸 HbA1c اور شوگر

اپنی رائے کمنٹ میں ضرور دیں اور یہ پوسٹ کسی شوگر کے مریض کے ساتھ ضرور شیئر کریں۔ ❤️🩺

11/08/2026

شوگر میں کھانا کھاتے ہی پسینہ کیوں آتا ہے؟ 😰 | Gustatory Sweating in Diabetes | Dr Sohail




#شوگر
#شوگرکیعلامات




"کولیسٹرول خود دشمن نہیں، بلکہ جسم کے لیے ایک ضروری چکنائی ہے۔ مسئلہ اس وقت پیدا ہوتا ہے جب 'برا کولیسٹرول (LDL)' بڑھ جا...
10/08/2026

"کولیسٹرول خود دشمن نہیں، بلکہ جسم کے لیے ایک ضروری چکنائی ہے۔ مسئلہ اس وقت پیدا ہوتا ہے جب 'برا کولیسٹرول (LDL)' بڑھ جائے یا 'اچھا کولیسٹرول (HDL)' کم ہو جائے۔ یہی عدم توازن دل کی بیماری، فالج اور خون کی نالیوں کے بند ہونے کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔"

❤️🩸 اچھا اور برا کولیسٹرول کیا ہے؟

جب بھی لیپڈ پروفائل (Lipid Profile) کی رپورٹ آتی ہے تو اس میں HDL، LDL، Triglycerides اور Total Cholesterol لکھا ہوتا ہے۔

لیکن سوال یہ ہے کہ...

اچھا کولیسٹرول کون سا ہے؟ اور برا کون سا؟

آئیے آسان الفاظ میں سمجھتے ہیں۔

🟢 HDL — اچھا کولیسٹرول (Good Cholesterol)

HDL کو "اچھا کولیسٹرول" کہا جاتا ہے کیونکہ یہ خون کی نالیوں سے اضافی کولیسٹرول کو واپس جگر تک لے جانے میں مدد دیتا ہے، جہاں سے وہ جسم سے خارج ہو سکتا ہے۔

✅ HDL مناسب سطح پر ہونا دل کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔

HDL بہتر رکھنے کے لیے:

🚶 روزانہ ورزش کریں۔

🥜 بادام، اخروٹ اور صحت بخش چکنائیاں مناسب مقدار میں استعمال کریں۔

🚭 سگریٹ نوشی سے پرہیز کریں۔

🔴 LDL — برا کولیسٹرول (Bad Cholesterol)

LDL کو "برا کولیسٹرول" کہا جاتا ہے کیونکہ اس کی زیادہ مقدار خون کی نالیوں میں چکنائی جمع ہونے (Plaque) کا سبب بن سکتی ہے۔

اس کے نتیجے میں:

❤️ ہارٹ اٹیک

🧠 فالج

🩸 شریانوں کی تنگی

کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

🟡 Triglycerides کیا ہیں؟

یہ بھی خون میں موجود ایک قسم کی چکنائی ہے۔

اگر یہ زیادہ ہوں تو دل کی بیماری اور بعض افراد میں لبلبے (Pancreas) کی سوزش کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

⚠️ کن لوگوں کو کولیسٹرول ضرور چیک کروانا چاہیے؟

✅ شوگر کے مریض

✅ ہائی بلڈ پریشر والے افراد

✅ موٹاپے کے شکار افراد

✅ سگریٹ نوشی کرنے والے

✅ جن کے خاندان میں دل کی بیماری کی تاریخ ہو

✅ 40 سال یا اس سے زیادہ عمر کے افراد (یا ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق)

🥗 کولیسٹرول کم رکھنے کے آسان طریقے

🥦 سبزیاں اور پھل زیادہ کھائیں۔

🌾 ثابت اناج استعمال کریں۔

🐟 مچھلی اور دالوں کو ترجیح دیں۔

🚫 گھی، ٹرانس فیٹس اور زیادہ تلی ہوئی غذائیں کم کریں۔

🏃 ہفتے میں کم از کم 150 منٹ معتدل جسمانی سرگرمی کریں۔

💊 اگر ڈاکٹر نے دوا تجویز کی ہے تو باقاعدگی سے استعمال کریں۔

🌟 یاد رکھیں

"صرف Total Cholesterol دیکھنا کافی نہیں۔ HDL، LDL اور Triglycerides سب کو سمجھنا ضروری ہے۔ صحت مند طرزِ زندگی اور بروقت علاج سے دل کی بیماری کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کیا جا سکتا ہے۔"

👨‍⚕️ ڈاکٹر سہیل اسلم
Endocrinologist & Diabetologist – Lahore

#کولیسٹرول #شوگر #لاہور

🚀 Facebook Engagement Question

👉 کیا آپ نے کبھی اپنا Lipid Profile (کولیسٹرول ٹیسٹ) کروایا ہے؟

🔘 ✅ جی ہاں، باقاعدگی سے

🔘 🩺 ایک بار کروایا تھا

🔘 ⏳ ابھی تک نہیں کروایا

🔘 🤔 اب کروانے کا ارادہ ہے

اپنا جواب کمنٹس میں ضرور دیں، اور یہ پوسٹ اپنے دوستوں اور اہلِ خانہ کے ساتھ شیئر کریں تاکہ زیادہ سے زیادہ لوگ اپنے دل کی صحت کا خیال رکھ سکیں۔ ❤️

"بالوں کا گرنا ہمیشہ صرف شیمپو، تیل یا وٹامنز کی کمی کی وجہ سے نہیں ہوتا۔ بعض اوقات تھائی رائیڈ کی خرابی (Hypothyroidism...
09/08/2026

"بالوں کا گرنا ہمیشہ صرف شیمپو، تیل یا وٹامنز کی کمی کی وجہ سے نہیں ہوتا۔ بعض اوقات تھائی رائیڈ کی خرابی (Hypothyroidism یا Hyperthyroidism) بھی بالوں کے پتلے ہونے یا غیر معمولی طور پر گرنے کا سبب بن سکتی ہے۔ اگر وجہ تھائی رائیڈ ہو تو صرف ہیئر آئل یا سپلیمنٹس کافی نہیں، بلکہ اصل بیماری کا علاج ضروری ہوتا ہے۔"

🦋💇‍♀️ تھائی رائیڈ اور بالوں کے گرنے کا تعلق

کیا آپ کے بال معمول سے زیادہ گر رہے ہیں؟

کیا مختلف شیمپو، تیل اور گھریلو نسخے آزمانے کے باوجود فرق نہیں پڑ رہا؟

⚠️ اس کی ایک وجہ تھائی رائیڈ کی خرابی بھی ہو سکتی ہے۔

🦋 تھائی رائیڈ کیا ہے؟

تھائی رائیڈ گردن میں موجود ایک چھوٹا سا غدود (Gland) ہے جو ایسے ہارمونز بناتا ہے جو:

✅ جسم کی توانائی

✅ میٹابولزم

✅ دل کی دھڑکن

✅ جسمانی درجہ حرارت

اور بالوں، جلد اور ناخنوں کی صحت پر بھی اثر انداز ہوتے ہیں۔

⚠️ تھائی رائیڈ کی خرابی سے بال کیوں گرتے ہیں؟

جب تھائی رائیڈ کے ہارمونز کم یا زیادہ ہو جائیں تو:

🔹 بال معمول سے زیادہ گر سکتے ہیں۔

🔹 بال پتلے اور کمزور ہو سکتے ہیں۔

🔹 نئے بال آہستہ آ سکتے ہیں۔

🔹 بعض افراد میں بھنوؤں (خاص طور پر بیرونی حصے) کے بال بھی کم ہو سکتے ہیں۔

🩺 اگر یہ علامات بھی ہوں تو توجہ دیں
Hypothyroidism (تھائی رائیڈ ہارمون کم ہونا)

😴 ہر وقت تھکن

⚖️ وزن بڑھنا

🥶 سردی زیادہ لگنا

🧴 جلد خشک ہونا

💇 بالوں کا گرنا

Hyperthyroidism (تھائی رائیڈ ہارمون زیادہ ہونا)

❤️ دل کی دھڑکن تیز ہونا

⚖️ وزن کم ہونا

🥵 گرمی زیادہ لگنا

😰 گھبراہٹ یا بے چینی

💇 بالوں کا پتلا ہونا

🧪 کون سے ٹیسٹ ضروری ہو سکتے ہیں؟

اگر ڈاکٹر کو شبہ ہو تو وہ درج ذیل ٹیسٹ تجویز کر سکتے ہیں:

🩸 TSH

🩸 Free T4

اور بعض صورتوں میں دیگر ضروری ٹیسٹ۔

🌿 بالوں کی صحت کے لیے کیا کریں؟

🥗 متوازن غذا کھائیں۔

🥚 پروٹین مناسب مقدار میں لیں۔

😴 بھرپور نیند لیں۔

😌 ذہنی دباؤ کم کریں۔

🩺 اگر بالوں کے گرنے کے ساتھ تھکن، وزن میں تبدیلی یا دیگر علامات بھی ہوں تو ڈاکٹر سے معائنہ کروائیں۔

🚨 یاد رکھیں

بالوں کا گرنا صرف تھائی رائیڈ کی وجہ سے نہیں ہوتا۔

اس کی دیگر وجوہات میں شامل ہو سکتی ہیں:

🩸 آئرن کی کمی

🌿 وٹامن D کی کمی

🧬 موروثی (Genetic) مسئلہ

🤰 حمل کے بعد ہارمونل تبدیلیاں

😟 ذہنی دباؤ

لہٰذا خود سے علاج کے بجائے اصل وجہ معلوم کرنا ضروری ہے۔

🌟 یاد رکھیں

"اگر بالوں کے گرنے کے ساتھ وزن، توانائی یا جسمانی صحت میں بھی تبدیلی محسوس ہو تو صرف ہیئر پروڈکٹس پر انحصار نہ کریں۔ بروقت تشخیص سے اصل وجہ سامنے آ سکتی ہے اور مؤثر علاج ممکن ہوتا ہے۔"

👨‍⚕️ ڈاکٹر سہیل اسلم
Endocrinologist & Diabetologist – Lahore

#ہارمونز #صحت #لاہور

🚀 Facebook Engagement Question

👉 کیا آپ یا آپ کے کسی عزیز کو بال گرنے کے ساتھ تھکن یا وزن میں تبدیلی بھی محسوس ہوئی ہے؟

🔘 💇 ہاں، بال زیادہ گرتے ہیں

🔘 😴 بال گرنے کے ساتھ تھکن بھی رہتی ہے

🔘 ⚖️ وزن میں بھی تبدیلی آئی ہے

🔘 ✅ ایسی کوئی شکایت نہیں

اپنی رائے کمنٹس میں ضرور دیں، اور یہ پوسٹ شیئر کریں تاکہ زیادہ سے زیادہ لوگ بالوں کے گرنے کی ممکنہ طبی وجوہات سے آگاہ ہو سکیں۔ 💙🦋

09/08/2026

شوگر والوں کو دل کا دورہ 2 سے 3 گنا زیادہ؟ ❤️😱 | Diabetes & Heart Risk Explained | Dr Sohail
⚠️ Disclaimer

یہ ویڈیو صرف تعلیمی اور آگاہی کے مقصد کے لیے ہے۔ اپنی دوائی شروع یا بند کرنے سے پہلے اپنے معالج سے ضرور مشورہ کریں۔



#شوگر





"ہارمونز کو قدرتی طریقے سے متوازن رکھنے کا کوئی جادوئی نسخہ یا سپلیمنٹ موجود نہیں۔ صحت مند غذا، باقاعدہ ورزش، معیاری نین...
08/08/2026

"ہارمونز کو قدرتی طریقے سے متوازن رکھنے کا کوئی جادوئی نسخہ یا سپلیمنٹ موجود نہیں۔ صحت مند غذا، باقاعدہ ورزش، معیاری نیند، ذہنی دباؤ میں کمی اور مناسب وزن برقرار رکھنا ہارمونل صحت کے لیے اہم عوامل ہیں۔ اگر ہارمونز میں واقعی خرابی ہو تو اس کی تشخیص اور علاج ماہر ڈاکٹر کی نگرانی میں ہونا چاہیے۔"

🦋 ہارمونز کو قدرتی طریقے سے متوازن کیسے کریں؟

کیا آپ کو ہر وقت تھکن رہتی ہے؟

کیا وزن کم نہیں ہو رہا؟

کیا نیند پوری نہیں ہوتی؟

کیا ماہواری بے قاعدہ ہے یا بال زیادہ گر رہے ہیں؟

⚠️ یہ تمام مسائل ہمیشہ ہارمونز کی وجہ سے نہیں ہوتے، لیکن بعض اوقات ہارمونل عدم توازن ان کا سبب بن سکتا ہے۔

خوشخبری یہ ہے کہ چند صحت مند عادات ہارمونل صحت کو بہتر رکھنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔

🥗 1. متوازن غذا کھائیں

ہارمونز بنانے اور جسم کے درست کام کرنے کے لیے مناسب غذائیت ضروری ہے۔

✅ سبزیاں اور پھل

✅ دالیں اور ثابت اناج

✅ مناسب مقدار میں پروٹین

✅ صحت بخش چکنائیاں (بادام، اخروٹ، زیتون کا تیل)

🚫 فاسٹ فوڈ، میٹھے مشروبات اور الٹرا پراسیسڈ غذاؤں کا استعمال کم کریں۔

🚶 2. روزانہ جسمانی سرگرمی کریں

کم از کم 30 منٹ واک یا ورزش:

✔️ انسولین کی حساسیت بہتر کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔

✔️ وزن کو کنٹرول رکھنے میں مددگار ہے۔

✔️ عمومی ہارمونل صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔

😴 3. بھرپور نیند لیں

روزانہ 7 سے 9 گھنٹے معیاری نیند:

✔️ بھوک سے متعلق ہارمونز

✔️ جسم کے اندرونی نظام

✔️ توانائی

کو متوازن رکھنے میں مدد دیتی ہے۔

😌 4. ذہنی دباؤ کم کریں

مسلسل Stress جسم میں کورٹیسول (Cortisol) کی سطح کو متاثر کر سکتا ہے۔

اپنائیں:

🕌 عبادت اور دعا

🧘 گہری سانسیں

🚶 واک

📖 اچھی کتاب

👨‍👩‍👧 خاندان کے ساتھ وقت

⚖️ 5. وزن کو متوازن رکھیں

زیادہ وزن خصوصاً پیٹ کی چربی بعض افراد میں:

🩸 انسولین ریزسٹنس

🦋 PCOS

❤️ میٹابولک مسائل

کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔

🚭 6. سگریٹ اور تمباکو سے پرہیز کریں

یہ جسم کے مختلف ہارمونز اور مجموعی صحت پر منفی اثر ڈال سکتے ہیں۔

🩺 7. خود سے ہارمونز یا سپلیمنٹس نہ لیں

سوشل میڈیا یا اشتہارات میں ملنے والے "ہارمون بیلنس" سپلیمنٹس ہر شخص کے لیے محفوظ یا مؤثر نہیں ہوتے۔

اگر علامات موجود ہوں تو پہلے معائنہ اور ضروری ٹیسٹ کروائیں۔

🚨 کب Endocrinologist سے رجوع کریں؟

اگر آپ کو:

🦋 تھائی رائیڈ کی علامات

⚖️ اچانک وزن بڑھنا یا کم ہونا

🩸 شوگر

🌸 ماہواری کی بے قاعدگی

👶 حمل میں دشواری

💇 غیر معمولی بال گرنا یا چہرے پر غیر ضروری بال

📈 قد یا بلوغت سے متعلق مسائل

ہوں تو ماہر Endocrinologist سے مشورہ کریں۔

🌟 یاد رکھیں

"صحت مند طرزِ زندگی ہارمونل صحت کی بنیاد ہے، لیکن اگر ہارمونز کی خرابی موجود ہو تو صرف غذا یا ورزش کافی نہیں۔ بروقت تشخیص اور مناسب علاج ہی بہترین راستہ ہے۔"

👨‍⚕️ ڈاکٹر سہیل اسلم
Endocrinologist & Diabetologist – Lahore

#ہارمونز #لاہور

👉 آپ کے خیال میں ہارمونل صحت کے لیے سب سے اہم عادت کون سی ہے؟

🔘 🥗 متوازن غذا

🔘 🚶 روزانہ ورزش

🔘 😴 بھرپور نیند

🔘 😌 ذہنی دباؤ میں کمی

اپنی رائے کمنٹس میں ضرور دیں، اور یہ پوسٹ شیئر کریں تاکہ زیادہ سے زیادہ لوگ ہارمونز کے بارے میں درست اور سائنسی معلومات حاصل کر سکیں۔ 💙🦋

"IVF (In Vitro Fertilization) بانجھ پن کا پہلا علاج نہیں، بلکہ ایک جدید طبی طریقہ ہے جو مخصوص مریضوں میں اس وقت استعمال ...
07/08/2026

"IVF (In Vitro Fertilization) بانجھ پن کا پہلا علاج نہیں، بلکہ ایک جدید طبی طریقہ ہے جو مخصوص مریضوں میں اس وقت استعمال کیا جاتا ہے جب قدرتی حمل یا دیگر علاج کامیاب نہ ہوں۔ ہر وہ جوڑا جسے حمل میں مشکل پیش آ رہی ہو، اسے لازمی طور پر IVF کی ضرورت نہیں ہوتی۔ پہلے مکمل تشخیص اور اصل وجہ جاننا ضروری ہے۔"

👶 IVF کیا ہے اور کب ضروری ہوتا ہے؟

کیا آپ نے IVF یا "ٹیسٹ ٹیوب بے بی" کے بارے میں سنا ہے؟

بہت سے لوگ سمجھتے ہیں کہ اولاد نہ ہونے کا مطلب فوراً IVF کروانا ہے۔

❌ لیکن حقیقت اس سے مختلف ہے۔

🧬 IVF کیا ہے؟

IVF (In Vitro Fertilization) ایک ایسا طریقہ علاج ہے جس میں:

🥚 عورت کے بیضے (Eggs)

🧫 مرد کے سپرم (S***m)

کو لیبارٹری میں ملا کر ایمبریو (Embryo) بنایا جاتا ہے، پھر اسے رحم (Uterus) میں منتقل کیا جاتا ہے تاکہ حمل قائم ہو سکے۔

🤔 کیا ہر مریض کو IVF کی ضرورت ہوتی ہے؟

نہیں۔

بہت سے جوڑوں میں حمل نہ ہونے کی وجہ:

✅ ہارمونل مسئلہ

✅ PCOS

✅ تھائی رائیڈ کی خرابی

✅ بیضہ نہ بننا

✅ مردانہ سپرم کے مسائل

✅ وزن کا زیادہ یا کم ہونا

ہو سکتی ہے، جن کا علاج ادویات یا دیگر طریقوں سے ممکن ہوتا ہے۔

🩺 کن حالات میں IVF تجویز کیا جا سکتا ہے؟

👩 اگر دونوں فاللوپین ٹیوبیں بند ہوں۔

👨 اگر سپرم کی تعداد یا معیار بہت کم ہو۔

💊 اگر کئی بار ادویات یا IUI کے باوجود حمل نہ ٹھہرے۔

🧬 بعض جینیاتی بیماریوں میں، جہاں ڈاکٹر مناسب سمجھیں۔

👩‍🦳 عمر زیادہ ہونے کی وجہ سے بعض منتخب مریضوں میں بھی IVF پر غور کیا جا سکتا ہے۔

⏳ ڈاکٹر سے کب رجوع کریں؟

اگر:

❤️ 35 سال سے کم عمر ہیں اور ایک سال سے باقاعدہ کوشش کے باوجود حمل نہیں ٹھہرا۔

❤️ 35 سال یا اس سے زیادہ عمر ہیں اور 6 ماہ کی کوشش کے باوجود حمل نہ ہو۔

⚠️ یا اگر ماہواری بے قاعدہ ہو، PCOS، Endometriosis، یا مردانہ بانجھ پن کا شبہ ہو۔

🧪 IVF سے پہلے کون سے ٹیسٹ ہو سکتے ہیں؟

🩸 ہارمونز کے ٹیسٹ

🦋 تھائی رائیڈ ٹیسٹ

🥚 Ovulation Assessment

🧫 Semen Analysis

📷 الٹراساؤنڈ

اور ضرورت کے مطابق دیگر معائنے۔

🌿 حمل کے امکانات بہتر بنانے کے لیے

⚖️ وزن متوازن رکھیں۔

🥗 صحت مند غذا کھائیں۔

🚭 سگریٹ اور تمباکو سے پرہیز کریں۔

🍷 الکحل سے بچیں۔

😴 مناسب نیند لیں۔

💊 ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق فولک ایسڈ اور دیگر ضروری ادویات استعمال کریں۔

🌟 یاد رکھیں

"IVF ایک مؤثر اور جدید علاج ہے، لیکن ہر مریض کے لیے ضروری نہیں۔ بانجھ پن کی اصل وجہ معلوم کرنا ہی کامیاب علاج کی پہلی سیڑھی ہے۔ بروقت تشخیص سے بہت سے جوڑے بغیر IVF کے بھی والدین بن سکتے ہیں۔"

👨‍⚕️ ڈاکٹر سہیل اسلم
Endocrinologist & Diabetologist – Lahore

#اولاد #ہارمونز #لاہور

👉 آپ کے خیال میں بانجھ پن کے علاج میں سب سے اہم قدم کیا ہے؟

🔘 🩺 مکمل تشخیص

🔘 🥗 صحت مند طرزِ زندگی

🔘 💊 بروقت علاج

🔘 👨‍⚕️ ماہر ڈاکٹر سے مشورہ

اپنی رائے کمنٹس میں ضرور دیں، اور یہ معلومات اُن جوڑوں تک ضرور پہنچائیں جو بانجھ پن کے مسئلے سے گزر رہے ہیں۔ درست معلومات ہی درست فیصلے کی بنیاد ہے۔ 💙👶

"ہڈیاں صرف بڑھاپے میں کمزور نہیں ہوتیں۔ کیلشیم، وٹامن D، ورزش، متوازن غذا اور صحت مند طرزِ زندگی ہڈیوں کو ہر عمر میں مضب...
06/08/2026

"ہڈیاں صرف بڑھاپے میں کمزور نہیں ہوتیں۔ کیلشیم، وٹامن D، ورزش، متوازن غذا اور صحت مند طرزِ زندگی ہڈیوں کو ہر عمر میں مضبوط رکھنے کے لیے ضروری ہیں۔ آج کی اچھی عادتیں مستقبل میں آسٹیوپوروسس (Osteoporosis) اور ہڈیوں کے فریکچر کے خطرے کو کم کر سکتی ہیں۔"

🦴 ہڈیوں کو مضبوط بنانے کے 5 آسان طریقے

کیا آپ جانتے ہیں؟

ہڈیاں خاموشی سے کمزور ہو سکتی ہیں، اور اکثر اس کا پتہ اس وقت چلتا ہے جب معمولی چوٹ سے بھی فریکچر ہو جائے۔

خوشخبری یہ ہے کہ چند آسان عادات اپنا کر آپ اپنی ہڈیوں کو مضبوط رکھ سکتے ہیں۔

🥛 1. کیلشیم سے بھرپور غذا کھائیں

کیلشیم ہڈیوں کا بنیادی جزو ہے۔

اپنی غذا میں شامل کریں:

🥛 دودھ

🥣 دہی

🧀 پنیر

🥬 پالک اور دیگر سبز پتوں والی سبزیاں

🫘 دالیں

🐟 کچھ اقسام کی مچھلی

☀️ 2. وٹامن D کا خیال رکھیں

وٹامن D جسم کو کیلشیم جذب کرنے میں مدد دیتا ہے۔

☀️ مناسب دھوپ لیں۔

🩺 اگر کمی کا شبہ ہو تو ڈاکٹر کے مشورے سے ٹیسٹ یا سپلیمنٹ استعمال کریں۔

🚶 3. باقاعدہ ورزش کریں

ہڈیوں کو مضبوط رکھنے کے لیے جسمانی سرگرمی ضروری ہے۔

بہترین سرگرمیاں:

🚶 تیز واک

🏃 ہلکی دوڑ

🧘 ورزش

🏋️ ہلکی طاقت بڑھانے والی ورزشیں (Strength Training)

🥗 4. متوازن غذا اور مناسب پروٹین

صرف کیلشیم کافی نہیں۔

🥚 انڈے

🍗 چکن

🐟 مچھلی

🫘 دالیں

🥜 بادام اور اخروٹ

بھی ہڈیوں اور پٹھوں کی صحت کے لیے اہم ہیں۔

🚭 5. سگریٹ نوشی اور غیر ضروری سافٹ ڈرنکس سے پرہیز

🚭 تمباکو نوشی ہڈیوں کی صحت کو متاثر کر سکتی ہے۔

🥤 میٹھے مشروبات کا زیادہ استعمال مجموعی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے، اس لیے اعتدال ضروری ہے۔

⚠️ کن لوگوں کو زیادہ احتیاط کرنی چاہیے؟

👩 خواتین، خاص طور پر Menopause کے بعد

👴 50 سال سے زیادہ عمر کے افراد

🩸 وٹامن D یا کیلشیم کی کمی والے افراد

💊 طویل عرصے تک Steroid ادویات استعمال کرنے والے

🦋 تھائی رائیڈ یا دیگر ہارمونل بیماریوں کے مریض

🩺 کب ڈاکٹر سے رجوع کریں؟

اگر آپ کو:

🦴 بار بار ہڈیوں میں درد

📉 قد کم ہوتا محسوس ہو

💥 معمولی چوٹ سے فریکچر ہو جائے

یا Osteoporosis کا خطرہ ہو

تو ماہر ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ ضرورت کے مطابق Bone Mineral Density (DEXA Scan) یا دیگر ٹیسٹ تجویز کیے جا سکتے ہیں۔

🌟 یاد رکھیں

"مضبوط ہڈیاں صرف کیلشیم سے نہیں بنتیں۔ متوازن غذا، وٹامن D، باقاعدہ ورزش اور صحت مند طرزِ زندگی مل کر ہڈیوں کی حفاظت کرتے ہیں۔"

👨‍⚕️ ڈاکٹر سہیل اسلم
Endocrinologist & Diabetologist – Lahore

#آسٹیوپوروسس #کیلشیم #لاہور

👉 آپ اپنی ہڈیوں کی صحت کے لیے سب سے زیادہ کس عادت پر عمل کرتے ہیں؟

🔘 🥛 کیلشیم والی غذا

🔘 ☀️ دھوپ اور وٹامن D

🔘 🚶 روزانہ واک

🔘 🥗 متوازن غذا

اپنی رائے کمنٹس میں ضرور دیں، اور یہ پوسٹ اپنے دوستوں اور اہلِ خانہ کے ساتھ شیئر کریں تاکہ زیادہ سے زیادہ لوگ اپنی ہڈیوں کی بہتر حفاظت کر سکیں۔ 💙🦴

"بچوں کا قد صرف دودھ پینے سے نہیں بڑھتا۔ قد کا انحصار جینیاتی عوامل (Genes)، متوازن غذا، مناسب نیند، جسمانی سرگرمی اور م...
05/08/2026

"بچوں کا قد صرف دودھ پینے سے نہیں بڑھتا۔ قد کا انحصار جینیاتی عوامل (Genes)، متوازن غذا، مناسب نیند، جسمانی سرگرمی اور مجموعی صحت پر ہوتا ہے۔ اگر بچے کی نشوونما معمول کے مطابق نہ ہو تو بروقت معائنہ اور تشخیص بہت ضروری ہے۔"

📏🥛 بچوں کے قد کے لیے بہترین غذائیں

ہر والدین چاہتے ہیں کہ ان کے بچے کا قد اور نشوونما اچھی ہو۔

لیکن کیا صرف دودھ پینا ہی قد بڑھانے کے لیے کافی ہے؟

❌ نہیں!

قد بڑھنے کے لیے بچے کو متوازن غذا، اچھی نیند، جسمانی سرگرمی اور صحت مند طرزِ زندگی کی ضرورت ہوتی ہے۔

🥚 1. پروٹین سے بھرپور غذائیں

پروٹین جسم کے پٹھوں، ہڈیوں اور نشوونما کے لیے ضروری ہے۔

بچوں کی خوراک میں شامل کریں:

🥚 انڈے

🍗 چکن

🐟 مچھلی

🥩 گوشت

🫘 دالیں

🥛 دودھ اور دہی

🥛 2. کیلشیم اور وٹامن D

یہ دونوں مضبوط ہڈیوں کے لیے ضروری ہیں۔

بہترین ذرائع:

🥛 دودھ

🧀 پنیر

🥣 دہی

☀️ مناسب دھوپ

اگر کمی کا شبہ ہو تو ڈاکٹر کے مشورے سے ٹیسٹ یا سپلیمنٹ استعمال کریں۔

🥜 3. صحت بخش چکنائیاں

دماغ اور جسم کی بہتر نشوونما کے لیے:

🥜 بادام

🌰 اخروٹ

🥑 ایووکاڈو (اگر دستیاب ہو)

استعمال کیے جا سکتے ہیں۔

🥦 4. پھل اور سبزیاں

🍎 سیب

🍊 مالٹا

🥕 گاجر

🥬 پالک

🥦 بروکلی

جیسے پھل اور سبزیاں وٹامنز اور منرلز فراہم کرتی ہیں۔

🌾 5. ثابت اناج

🌾 گندم

🌾 جئی (Oats)

🌾 براؤن رائس

جسم کو توانائی اور ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتے ہیں۔

😴 اچھی نیند بھی اتنی ہی ضروری ہے

Growth Hormone زیادہ تر گہری نیند کے دوران خارج ہوتا ہے۔

اس لیے:

👶 چھوٹے بچوں کو عمر کے مطابق زیادہ نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔

👦 بڑے بچوں اور نوجوانوں کو بھی مناسب نیند لینا ضروری ہے۔

🏃 کھیل کود اور ورزش

⚽ دوڑنا

🏀 کھیلنا

🚴 سائیکل چلانا

🏊 تیراکی

روزانہ جسمانی سرگرمی بچوں کی مجموعی صحت اور ہڈیوں کی مضبوطی کے لیے فائدہ مند ہے۔

🚨 کب ڈاکٹر سے رجوع کریں؟

اگر:

📉 بچے کا قد ہم عمر بچوں کے مقابلے میں نمایاں طور پر کم ہو۔

📊 قد کی بڑھوتری مسلسل سست ہو جائے۔

👶 بلوغت وقت پر شروع نہ ہو۔

🦋 تھائی رائیڈ، گروتھ ہارمون یا دیگر ہارمونل مسئلے کا شبہ ہو۔

تو ماہر Pediatric Endocrinologist یا Endocrinologist سے معائنہ کروائیں۔

🌟 یاد رکھیں

"قد بڑھانے والی کوئی جادوئی دوا یا سپلیمنٹ موجود نہیں۔ متوازن غذا، اچھی نیند، باقاعدہ جسمانی سرگرمی اور بروقت طبی معائنہ ہی بچے کی صحت مند نشوونما کی بنیاد ہیں۔"

👨‍⚕️ ڈاکٹر سہیل اسلم
Endocrinologist & Diabetologist – Lahore

#قد #کیلشیم #لاہور

🚀 Facebook Engagement Question

👉 آپ کے بچے کو ان میں سے کون سی صحت مند غذا سب سے زیادہ پسند ہے؟

🥚 انڈے

🥛 دودھ اور دہی

🍎 پھل

🐟 مچھلی

اپنا جواب کمنٹس میں ضرور دیں، اور یہ پوسٹ دوسرے والدین کے ساتھ شیئر کریں تاکہ زیادہ سے زیادہ بچے صحت مند نشوونما حاصل کر سکیں۔ 🌱👶📏

Address

Shahdara
Lahore

Opening Hours

Monday 17:00 - 22:00
Tuesday 17:00 - 22:00
Wednesday 17:00 - 22:00
Thursday 17:00 - 22:00
Friday 17:00 - 22:00
Saturday 17:00 - 22:00

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Sohail Aslam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share