Shibra Clinic

12/08/2026

12/08/2026

12/08/2026

🎤 آج کی گفتگو | ڈاکٹر زاہدہ انجم — شبرا کلینک

👩 مریضہ:
“ڈاکٹر صاحبہ، بچے کی پیدائش کے بعد مجھے کبھی پیشاب روکنے میں مشکل ہوتی ہے اور کھانسنے یا چھینکنے پر چند قطرے نکل جاتے ہیں۔ کیا یہ نارمل ہے؟”

👩‍⚕️ ڈاکٹر زاہدہ انجم:
“ڈیلیوری کے بعد یہ مسئلہ بعض خواتین میں ہو سکتا ہے کیونکہ حمل اور زچگی کے دوران Pelvic Floor Muscles پر دباؤ پڑتا ہے۔ لیکن اسے نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔

پیلوک فلور کی صحت بہتر رکھنے کے لیے Pelvic Floor یا Kegel Exercises باقاعدگی سے کریں۔ قبض سے بچیں، مناسب پانی پئیں اور بھاری وزن اٹھانے سے احتیاط کریں۔

اگر پیشاب کا اخراج مسلسل ہو، پیشاب روکنے میں شدید مشکل ہو، یا اندام نہانی میں بھاری پن یا کوئی ابھار محسوس ہو تو گائناکولوجسٹ سے معائنہ ضرور کروائیں۔

یاد رکھیں، ڈیلیوری کے بعد جسم کی بحالی بھی ماں کی صحت کا اہم حصہ ہے۔”

— ڈاکٹر زاہدہ انجم
Shibra Clinic

📱 Shibra Clinic / Dr Zahida Anjum WhatsApp: 0300 9483763
☎️ Clinic: 042-36554025

12/08/2026

🌿 شبرا کلینک کی Anti-Obesity Drive

وزن کم کرنا صرف وزن گھٹانے کا نام نہیں، بلکہ صحت مند زندگی کی طرف ایک منظم سفر ہے۔

کیا آپ بار بار ڈائٹ شروع کرکے کچھ عرصے بعد دوبارہ وزن بڑھنے سے پریشان ہیں؟
کیا آپ چاہتے ہیں کہ وزن کم کرنے کے ساتھ ساتھ اپنی توانائی، صحت اور طرزِ زندگی میں بھی بہتری لائیں؟

موثر Weight Management کے لیے صرف کم کھانا کافی نہیں۔ ضرورت ہے ایک ایسے Structured، Individualized اور Sustainable Plan کی جو آپ کی صحت، روزمرہ معمولات اور ذاتی اہداف کو مدِنظر رکھتے ہوئے ترتیب دیا جائے۔

👨‍⚕️ ڈاکٹر رضوان فاروق
Consultant — شبرا کلینک

✨ آپ کا سفر — آپ کا پلان — آپ کی تبدیلی

اپنے اہداف کے مطابق پروگرام منتخب کریں:

🥉 4 ہفتوں کا BRONZE پروگرام
Metabolism Reshaping
صحت مند عادات اور بہتر روٹین کی طرف ایک مضبوط آغاز۔

🥇 8 ہفتوں کا GOLD پروگرام
Shedding Extra Fat
منظم رہنمائی، مستقل مزاجی اور قابلِ پیمائش پیش رفت کی طرف سفر۔

💎 12 ہفتوں کا DIAMOND پروگرام
Ultimate Fitness Revolution
طویل مدتی Lifestyle Transformation کے لیے جامع پروگرام۔

ہمارے پروگرام میں کیا شامل ہے؟

✔ ڈاکٹر کی نگرانی میں Weight Management
✔ آپ کی ضروریات کے مطابق Individualized Plan
✔ Evidence-Based Strategies
✔ مسلسل Motivation اور Accountability
✔ Crash Diets کے بجائے Sustainable Results پر توجہ

آپ کو ایک اور Crash Diet کی ضرورت نہیں۔
آپ کو ایسے پلان کی ضرورت ہے جو آپ کی صحت اور اہداف کے مطابق ہو۔

🌱 آج ایک چھوٹا قدم اٹھائیں۔
مسلسل اور درست تبدیلیاں آپ کو ایک زیادہ صحت مند، متحرک اور پُراعتماد زندگی کی طرف لے جا سکتی ہیں۔

📲 ڈاکٹر رضوان فاروق سے WhatsApp پر رابطہ کریں:
0325 8163259

SHIBRA CLINIC
آپ کی صحت — آپ کا سفر — آپ کی تبدیلی

11/08/2026

🎤 آج کی گفتگو | ڈاکٹر زاہدہ انجم

شبرا کلینک

👩 مریضہ:
ڈاکٹر صاحبہ، اگر حمل کے آخر میں بچہ الٹا ہو یعنی Breech Position میں ہو، تو کیا نارمل ڈیلیوری ممکن ہے؟

👩‍⚕️ ڈاکٹر زاہدہ انجم:
جی، کچھ مخصوص حالات میں Breech بچے کی نارمل ڈیلیوری ممکن ہو سکتی ہے، لیکن یہ ہر مریضہ کے لیے محفوظ یا مناسب نہیں ہوتی۔

اس کا فیصلہ بچے کی پوزیشن، حمل کے ہفتوں، بچے کے اندازاً وزن، ماں اور بچے کی حالت اور دیگر طبی عوامل کو دیکھ کر کیا جاتا ہے۔

بعض منتخب کیسز میں تجربہ کار ٹیم کی نگرانی میں نارمل ڈیلیوری پر غور کیا جا سکتا ہے، جبکہ کئی صورتوں میں C-Section زیادہ محفوظ انتخاب ہوتا ہے۔

اس لیے اگر بچے کی پوزیشن Breech ہو تو گھبرانے کے بجائے اپنے گائناکولوجسٹ سے مکمل معائنہ اور مناسب پلان ضرور بنوائیں۔

ہر Breech Baby کا فیصلہ انفرادی طور پر کیا جاتا ہے۔

— ڈاکٹر زاہدہ انجم
شبرا کلینک

📱 Shibra Clinic / Dr Zahida Anjum WhatsApp:
0300 9483763

📞 Shibra Clinic:
0325 8163259
0301 8428451

📍 House No. 4, Alfazal Colony, GT Road, Dhobhighat, near Daroghawala, Lahore