Homeopath Abdulmojood Wajidullah

18/06/2026

مردانہ صحت کے لیے 7 قدرتی غذائیں

اللہ نے ہر بیماری کی دوا قدرت میں رکھی ھے۔ مردانہ صحت بہتر بنانے کے لیے مہنگی دوائیں نہیں، روزمرہ کی سادہ غذائیں کافی ھیں۔

روزانہ اپنی پلیٹ میں یہ چیزیں شامل کریں:

1. سالمون مچھلی - اومیگا 3 سے بھرپور ھے۔ خون کی روانی بہتر بناتی ھے۔
2. سیب - زنک کا خزانہ ھے۔ جسم کی قدرتی طاقت کے لیے بہت مفید ھے۔
3. چقندر - نائٹریٹ سے بھرپور۔ خون کی نالیاں کھولتا ھے اور جسم کو توانائی دیتا ھے۔
4. لہسن - خون کو پتلا رکھتا ھے اور دل کی صحت کے لیے بہترین ھے۔
5. اخروٹ- دماغ اور جسم دونوں کے لیے مفید۔ ایک یا دو دانے روزانہ کافی ھیں۔
6. انار- اینٹی آکسیڈنٹ سے بھرپور۔ جسم کو اندر سے صاف کرتا ھے۔
7. پالک + کدو کے بیج - میگنیشیم، زنک اور آئرن کا ذریعہ۔ ھڈیوں اور مسلز کے لیے طاقت دیتے ھیں۔

3 سنہری اصول:
- ہر روز 8 گلاس پانی پیئیں
- سگریٹ اور زیادہ چینی سے بچیں۔
- 30 منٹ واک یا ورزش روزانہ کریں۔

یاد رکھیں: صحت مند غذا + اچھی نیند + ھلکی ورزش = مضبوط جسم۔

اپنی صحت کا خیال خود رکھیں۔ چھوٹی تبدیلیاں بڑا فرق لاتی ھیں۔

18/06/2026

کیا آپ اپنے انڈرگارمنٹس کی صحیح دیکھ بھال کرتی ھیں؟

بہت سی خواتین اچھے انڈرگارمنٹس تو خرید لیتی ھیں، لیکن ان کی صحیح دھلائی، صفائی اور storage پر زیادہ توجہ نہیں دیتیں۔ حالانکہ اگر انڈرگارمنٹس کی care درست طریقے سے کی جائے تو نہ صرف ان کی quality زیادہ عرصے تک برقرار رہتی ھے بلکہ hygiene اور comfort بھی بہتر رہتا ھے۔

دھلائی کے لیے اھم باتیں:
• ہمیشہ ھلکے detergent کا استعمال کریں۔
• بہت گرم پانی استعمال نہ کریں، کیونکہ اس سے elastic جلد خراب ھوسکتی ھے۔
• padded bras کو ھاتھ سے دھونا زیادہ بہتر ھوتا ھے
• سختی سے مروڑنے کے بجائے ھلکے ھاتھ سے پانی نکالیں۔
• دھونے کے بعد برا کو سیدھا shape میں رکھ کر خشک کریں۔

بہت سی خواتین bras کو عام کپڑوں کے ساتھ washing machine میں ڈال دیتی ھیں، جس سے straps اور cups جلد خراب ھو جاتے ھیں۔ اگر machine wash ضروری ھو تو lingerie laundry bag استعمال کرنا بہتر ھوتا ھے۔

صفائی اور hygiene کیوں ضروری ھے؟
انڈر گارمنٹس براہِ راست جلد کے contact میں ھوتے ھیں، اس لیے ان کی صفائی بہت اھم ھے۔ دیر تک گندے یا نمدار انڈرگارمنٹس رکھنے سے جلدی irritation یا بدبو پیدا ھو سکتی ھے۔ اسی لیے انہیں ہمیشہ اچھی طرح خشک اور صاف جگہ پر رکھنا چاہیے۔

Organize کیسے کریں؟
○ bras کو fold کر کے cups کو crush نہ کریں۔
○ drawer organizers یا storage boxes استعمال کریں۔
○ daily wear اور occasional wear الگ رکھیں۔
○ رنگ اور استعمال کے حساب سے organize کریں تاکہ ضرورت کے وقت آسانی ھو۔

ایک چھوٹی سی organization نہ صرف آپ کا وقت بچاتی ھے بلکہ آپ کے انڈرگارمنٹس کی life بھی بڑھاتی ھے۔

یاد رکھیں، selfcare صرف skincare یا outfits تک محدود نہیں، آپ کی comfort اور hygiene بھی self-care کا اھم حصہ ھے۔

اپنی بیماری کے علاج کے لیے ہمیشہ قریبی اور مستند ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

18/06/2026

آج کل نوجوانوں میں جنسی ملاپ کے دوران غیر روایتی طریقوں (جیسے منہ یا پچھلے راستے کا استعمال) کی طرف راغب ھونے کے پیچھے نفسیاتی، معاشرتی اور حیاتیاتی عوامل کارفرما ھوتے ھیں۔
ذیل میں ان وجوھات، نقصانات اور شہوت کے ساتھ ان کے تعلق کی تفصیل دی گئی ھے:
یہ عادت کیسے لگتی ھے؟

(بنیادی وجوھات)
فحش فلموں (Po*******hy) کا اثر:

انٹرنیٹ پر دستیاب فحش مواد ان طریقوں کو عام اور "عام لذت" کے طور پر دکھاتا ھے۔ نوجوان اسے دیکھ کر یہ سمجھ بیٹھتے ھیں کہ حقیقی زندگی کا جنسی ملاپ بھی ایسا ھی ہونا چاہیے۔

تجسس اور تجربات کی خواہش:
نئی نسل میں تجسس کی وجہ سے نئے اور مختلف طریقے آزمائے جانے کا رجحان بڑھ رھا ھے۔

نئی لذت کی تلاش:
جب روایتی طریقے سے بار بار ملاپ کیا جائے، تو بعض اوقات دماغ اس کا عادی ھو جاتا ھے۔ نوجوان زیادہ جوش اور سنسنی کے لیے ان طریقوں کا انتخاب کرتے ھیں۔

غلط معلومات اور دوستوں کا اثر:
دوستوں کی محفلوں یا سوشل میڈیا پر ایسی باتوں کو "بہادری" یا "زیادہ مردانگی" سے جوڑ کر پیش کیا جاتا ھے۔

شہوت (Libido) کے ساتھ اس کا کیا تعلق ھے؟

دماغی کیمیکل (Dopamine): جب کوئی شخص غیر روایتی یا ممنوعہ حرکت کرتا ھے، تو دماغ میں "ڈوپامین" نامی کیمیکل تیزی سے خارج ھوتا ھے۔ یہ کیمیکل شدید سنسنی اور خوشی کا احساس دلاتا ھے، جسے لوگ شدید شہوت سمجھ بیٹھتے ھیں۔
دماغی شہوت کا بڑھ جانا:
ان حرکات کا تعلق جسم سے زیادہ دماغی شہوت (Mental Stimulation) سے ھوتا ھے۔ انسان کا دماغ ان مناظر یا طریقوں کا عادی ھو جاتا ھے، جس کے بغیر پھر اسے عام جسمانی ملاپ میں لذت محسوس نہیں ھوتی۔

حس کا کم ھونا: وقت کے ساتھ ساتھ، روایتی اور فطری طریقے سے شہوت ابھرنا بند ھو جاتی ھے، اور انسان صرف انہی غیر فطری طریقوں سے ھی مطمئن ھو پاتا ھے۔

: ان حرکات کے نقصانات اور اثرات

ان طریقوں کے استعمال سے مرد اور عورت دونوں کی صحت پر شدید منفی اثرات مرتب ھوتے ھیں
● پچھلے راستے کے استعمال کے نقصانات (A**l S*x)

انفیکشنز کا پھیلاؤ:
پچھلا راستہ فضلے کے اخراج کے لیے ھوتا ھے جہاں لاکھوں جراثیم (بیکٹیریا) ھوتے ھیں۔ اس راستے سے جراثیم مرد کے عضو اور عورت کے رحم میں منتقل ھو کر شدید انفیکشن کا باعث بنتے ھیں۔

بواسیر اور فشر (Fissures): وھاں کی جلد اور عضلات انتہائی نازک ھوتے ھیں۔ اس عمل سے زخم بن جاتے ھیں، خون بہتا ھے اور بواسیر کی شکایت ھو جاتی ھے۔

عضلات کا ناکارہ ھونا:
پچھلے راستے کے عضلات (Sphincter) مستقل طور پر ڈھیلے ھو سکتے ھیں، جس سے مستقبل میں فضلے پر کنٹرول ختم ھونے کا خطرہ ھوتا ھے۔
● منہ کے استعمال کے نقصانات (Oral S*x)۔
جنسی امراض کا پھیلاؤ (STDs): اگر کسی ایک پارٹنر کو کوئی بیماری ھو، تو منہ کے ذریعے ایچ آئی وی (HIV)، سوزاک (Gonorrhea)، کلیمائڈیا اور ہیپاٹائٹس جیسی بیماریاں آسانی سے منتقل ھو جاتی ھیں۔
گلے اور منہ کا کینسر: تحقیقات کے مطابق، ہیومن پیپیلوما وائرس (HPV) منہ کے ذریعے منتقل ھو کر گلے کے کینسر کا سبب بن سکتا ھے۔
● نفسیاتی اور ازدواجی اثرات
ازدواجی ناخوشی: اگر ایک پارٹنر ان حرکات کے لیے تیار نہ ھو (جو کہ عام طور پر خواتین ھوتی ھیں)، تو یہ عمل ان کے لیے تکلیف دہ اور ذہنی اذیت کا باعث بنتا ھے۔ اس سے آپس کے تعلقات خراب ھو جاتے ھیں۔
حقیقت سے دوری:
ان طریقوں کے عادی افراد شادی کے بعد اپنی شریک حیات کے ساتھ فطری تعلق سے لطف اندوز نہیں ھو پاتے، جس سے مایوسی اور ازدواجی زندگی میں دوریاں جنم لیتی ھیں۔

اللہ تعالیٰ ھم سب کو اور ھماری نوجوان نسل کو ان خرافات سے پاک فرمائیں۔آمین ثم آمین

18/06/2026

جلدی حمل کے لیے کون سی پوزیشن بہتر ھے؟
حمل ٹھہرنے کا اصل تعلق اوویولیشن (Ovulation) اور صحیح وقت سے ھوتا ھے، لیکن کچھ پوزیشنز ایسی ھوتی ھیں جو سپرم کو رحم (Uterus) تک پہنچنے میں آسانی دیتی ھیں۔

● بہترین پوزیشنز:
1- مشنری پوزیشن (Missionary Position)

مرد اوپر اور عورت نیچے• لیٹی ھو۔
یہ سب سے بہتر پوزیشن مانی جاتی ھے کیونکہ اس میں سپرم آسانی سے رحم کے قریب پہنچتا ھے۔

2- Hip Elevated Position

عورت کے کولہوں کے نیچے• تکیہ رکھ دیا جائے۔
اس سے سپرم کا بہاؤ اندر کی طرف زیادہ بہتر ھوتا ھے۔

3- Side by Side (Spoon Position)

دونوں ایک ھی طرف• لیٹے ھوں۔
آرام دہ پوزیشن ھے اور کچھ کیسز میں مفید ھو سکتی ھے۔

● اھم ٹپس (بہت ضروری):

ھم بستری کے بعد• عورت 10–15 منٹ لیٹی رھے۔ فوراً باتھ روم نہ جائے
اوویولیشن کے دنوں میں• تعلق قائم کریں (سب سے اھم)
ذہنی دباؤ سے بچیں۔•

حقیقت:

کوئی ایک پوزیشن 100% گارنٹی نہیں دیتی۔
اصل چیز صحیح وقت، صحت اور ھارمونز کےساتھ مشیت ایزدی کا شامل ھونا بھی ضروری ھے۔

اپنی بیماری کے علاج کے لیے ھمیشہ قریبی اور مستند ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

Follow ‎جنسی اور ازدواجی مسائل اور انکا حل‎'s WhatsApp channel. ‎اس گروپ میں مندرجہ زیل معلومات فراہم کی جائیگی
لڑکی اور لڑکے کے جنسی مسائل
میڈیکل معلومات
روز مرہ کے مسائل
ڈراۓ فروٹس کے فوائد
بیماری سے متعلق معلومات
قدرتی اجزا سے علاج
اور بھی بہت کچھ۔۔۔۔.‎ Join 1K followers for the latest updates.