Tahir Fertility & Wellness Center

Tahir Fertility & Wellness Center Infertility | Genetic Issues | Mental Health( Stress ' Anxiety & Depression )Care
With
Holistic Healing & Natural Methods
By
Prof.

DoctorTahir Hafeez ( Gold Medalist )
( RD.MD.Ph.D )

🌿 طاہر ہولسٹک ہیلنگ اینڈ ریسرچ انسٹیٹیوٹ 🌿“صحت مند جسم، پرسکون ذہن، اور متوازن زندگی”عوامی آگاہی پروگرام01.06.2026موضوع:...
26/05/2026

🌿 طاہر ہولسٹک ہیلنگ اینڈ ریسرچ انسٹیٹیوٹ 🌿

“صحت مند جسم، پرسکون ذہن، اور متوازن زندگی”

عوامی آگاہی پروگرام
01.06.2026
موضوع:
“غذا، ذہنی صحت اور طرزِ زندگی کا انسانی صحت پر اثر”

پیشکش:
Dr. Tahir Hafeez (Gold Medalist)
Holistic Healing Expert

اس پروگرام کا مقصد عوام میں یہ شعور پیدا کرنا ہے کہ:
صرف بیماری کا علاج کافی نہیں بلکہ صحت مند زندگی گزارنے کے لیے جسم، ذہن اور روح تینوں کا متوازن ہونا ضروری ہے۔

پروگرام میں شامل اہم موضوعات:

✅ ذہنی دباؤ، بے چینی اور ڈپریشن کی وجوہات
✅ غذا اور ذہنی صحت کا تعلق
✅ نیند، ورزش اور مثبت سوچ کی اہمیت
✅ موٹاپا، شوگر اور بلڈ پریشر سے بچاؤ
✅ قدرتی اور ہولسٹک علاج کی افادیت
✅ بچوں اور نوجوانوں کی ذہنی و جسمانی صحت
✅ خواتین کی صحت اور ہارمونل مسائل
✅ روحانی سکون اور مثبت طرزِ زندگی

خصوصی خدمات:
🌿 Nutritional Counseling
🌿 Psychological Guidance
🌿 Acupuncture Therapy
🌿 Hijama / Cupping Therapy
🌿 Herbal & Homeopathic Consultation
🌿 Lifestyle Modification Programs

ہمارا پیغام:
“ہم صرف بیماری نہیں، انسان کو صحت مند بناتے ہیں”

📍 Mandi Bahauddin & Kharian
📞 0345-6940692/0332-8033140
🏥 Tahir Holistic Healing & Research Institut

دائمی بیماری کا حل صرف دوا نہیں — نظام کی اصلاح ہے۔ذیابیطس، بلڈ پریشر، موٹاپا، تھائرائیڈ، اینزائٹی —یہ الگ الگ بیماریاں ...
28/02/2026

دائمی بیماری کا حل صرف دوا نہیں — نظام کی اصلاح ہے۔

ذیابیطس، بلڈ پریشر، موٹاپا، تھائرائیڈ، اینزائٹی —
یہ الگ الگ بیماریاں نہیں،
بلکہ میٹابولک اور ہارمونل عدم توازن کی مختلف شکلیں ہیں۔

جب تک:
• میٹابولزم درست نہ ہو
• سوزش کم نہ ہو
• ذہنی دباؤ ریگولیٹ نہ ہو
• غذائی کمی پوری نہ ہو

مکمل بحالی ممکن نہیں۔

‏Tahir Holistic Healing & Research Institute میں
ہم انٹیگریٹڈ، سائنسی اور مریض مرکوز ماڈل اپناتے ہیں۔

ہمارا مقصد وقتی آرام نہیں —
فنکشنل بحالی ہے۔

📍 منڈی بہاؤالدین | ڈنگہ
📞 0345-6940692
📞0332-8033140

ڈاکٹر طاہر حفیظ (گولڈ میڈلسٹ)
‏RD.MD.PhD

ہارمون ایسے کیمیائی پیغامات ہیں جو جسم کے غدود (Endocrine Glands) خون میں خارج کرتے ہیں اور دور موجود اعضاء پر اثر انداز...
25/02/2026

ہارمون ایسے کیمیائی پیغامات ہیں جو جسم کے غدود (Endocrine Glands) خون میں خارج کرتے ہیں اور دور موجود اعضاء پر اثر انداز ہوتے ہیں۔

سادہ الفاظ میں:

ہارمون = جسم کے اندرونی کنٹرول سگنلز جو توازن (Homeostasis) برقرار رکھتے ہیں۔

یہ درج ذیل امور کو منظم کرتے ہیں:
• میٹابولزم (جسمانی توانائی کا نظام)
• نشوونما اور قد بڑھنا
• تولیدی نظام
• ذہنی دباؤ کا ردعمل
• نیند و بیداری کا نظام
• مزاج اور جذبات
• پانی اور نمکیات کا توازن

2. ہارمون کیسے کام کرتے ہیں؟ (کنٹرول سسٹم)

مرحلہ 1: اخراج

غدود ہارمون کو خون میں خارج کرتا ہے۔

مرحلہ 2: ترسیل

ہارمون خون کے ذریعے ہدف خلیوں تک پہنچتا ہے۔

مرحلہ 3: رسیپٹر سے جڑنا

ہر ہارمون مخصوص رسیپٹر سے جڑتا ہے۔

مرحلہ 4: خلیاتی ردعمل

یا تو جین ایکسپریشن بدلتا ہے یا اندرونی کیمیائی سگنل متحرک ہوتے ہیں۔

مرحلہ 5: فیڈبیک سسٹم

زیادہ تر ہارمونز نیگیٹو فیڈبیک پر کام کرتے ہیں۔

مثال کے طور پر:
ہائپوتھیلمس → پٹیوٹری → ہدف غدود → واپسی کنٹرول

3. اہم غدود اور ان کے ہارمون

اہم ہارمون
بنیادی کام
Hypothalamus (ہائپوتھیلمس)
ریلیزنگ ہارمونز
مرکزی کنٹرول
Pituitary gland (پٹیوٹری غدود)
TSH, ACTH, LH, FSH, GH
ماسٹر غدود
Thyroid gland (تھائرائیڈ غدود)
T3, T4
میٹابولزم
Adrenal glands (ایڈرینل غدود)
کورٹیسول، ایڈرینالین
اسٹریس ردعمل
Pancreas (لبلبہ)
انسولین، گلوکاگون
شوگر کنٹرول
Ovaries (بیضہ دانیاں)
ایسٹروجن، پروجیسٹرون
نسوانی نظام
Te**es (خصیے)
ٹیسٹوسٹیرون

4. ہارمونز کی اقسام

A) پیپٹائیڈ ہارمونز
• انسولین
• گروتھ ہارمون
پانی میں حل پذیر — خلیے کی سطح پر اثر انداز

😎 اسٹرائیڈ ہارمونز
• کورٹیسول
• ایسٹروجن
• ٹیسٹوسٹیرون
چربی میں حل پذیر — خلیے کے اندر اثر انداز

C) امائنو ایسڈ سے بنے ہارمونز
• تھائروکسین
• ایڈرینالین

5. اہم ہارمون اور ان کے طبی اثرات

انسولین

کام: خون میں شوگر کم کرنا
کمی → ذیابیطس
زیادتی → ہائپوگلیسیمیا

تھائرائیڈ ہارمون

کمی → وزن بڑھنا، سستی
زیادتی → دل کی دھڑکن تیز، بے چینی

کورٹیسول

زیادہ (لمبے عرصے تک) → پیٹ کی چربی، بلڈ پریشر
کمی → کمزوری، لو بلڈ پریشر

ٹیسٹوسٹیرون

کمی → کمزور پٹھے، کم جنسی رغبت

ایسٹروجن

کمی → مینوپاز علامات
زیادتی → فائبرائیڈز وغیرہ

6. ہارمونل عدم توازن کی وجوہات
1. غدود کی خرابی
2. پٹیوٹری مسئلہ
3. رسیپٹر ریزسٹنس (مثلاً انسولین ریزسٹنس)
4. مزمن ذہنی دباؤ
5. غذائی کمی
6. موٹاپا
7. نیند کی خرابی

7. تشخیصی احتیاط

اکثر مریض:
• تھکن
• وزن میں اضافہ
• موڈ میں تبدیلی

کو فوراً “ہارمون مسئلہ” سمجھ لیتے ہیں۔

⚠️ عام غلطی: بغیر لیبارٹری تصدیق کے نتیجہ اخذ کرنا۔

درست تشخیص کے لیے ضروری ہے:
• مکمل علامات کا جائزہ
• متعلقہ لیبارٹری ٹیسٹ
• جسمانی معائنہ
• کلینیکل پیٹرن کی مطابقت

8. تشخیصی فریم ورک

ہارمونل مسئلہ دیکھتے وقت:
1. علامات کی درجہ بندی کریں
2. متعلقہ ہارمون ایکسس شناخت کریں
3. مناسب ٹیسٹ تجویز کریں:
• TSH, Free T4
• فاسٹنگ انسولین، HbA1c
• صبح کا کورٹیسول
• LH, FSH, ٹیسٹوسٹیرون / ایسٹروجن
4. نتائج کو مریض کی کلینیکل تصویر کے ساتھ ملائیں

ہارمونز جسم کے بنیادی ریگولیٹری سگنلز ہیں۔
ان کی تشخیص صرف علامات سے نہیں بلکہ سائنسی تجزیے، لیبارٹری شواہد اور مکمل طبی جائزے سے کی جاتی ہے۔










شوگر، بلڈ پریشر اور موٹاپا — تین خاموش قاتلیہ تینوں میٹابولک سنڈروم کے بنیادی اجزاء ہیںیہ بیماریاں اچانک حملہ نہیں کرتیں...
24/02/2026

شوگر، بلڈ پریشر اور موٹاپا — تین خاموش قاتل

یہ تینوں میٹابولک سنڈروم کے بنیادی اجزاء ہیں

یہ بیماریاں اچانک حملہ نہیں کرتیں، بلکہ آہستہ آہستہ جسم کے دل، دماغ، گردوں اور آنکھوں کو متاثر کرتی رہتی ہیں۔ اکثر مریض کو اس وقت پتہ چلتا ہے جب نقصان ہو چکا ہوتا ہے۔

اگر آپ خود کو محفوظ رکھنا چاہتے ہیں تو آج سے یہ پانچ اصول اپنا لیں:

• روزانہ کم از کم 30 منٹ تیز قدموں سے واک
• سفید آٹا اور ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹس کم یا بند
• کولڈ ڈرنکس اور میٹھے مشروبات مکمل ختم
• روزانہ 7–8 گھنٹے معیاری نیند
• ذہنی دباؤ کو کنٹرول کرنا سیکھیں

یاد رکھیں:
ادویات بیماری کو کنٹرول کرتی ہیں،
لیکن طرزِ زندگی اسے جڑ سے ختم کر سکتا ہے۔

اپنی صحت کا فیصلہ آج کریں — کل شاید دیر ہو جائے۔

تحقیقی شواہد کے مطابق:
• جسمانی سرگرمی انسولین ریزسٹنس کم کرتی ہے
• ریفائنڈ کارب کم کرنے سے بلڈ شوگر اور وزن بہتر ہوتا ہے
• نیند کی کمی کارٹی سول بڑھا کر بلڈ پریشر متاثر کرتی ہے
• دائمی اسٹریس میٹابولک خرابیوں کو تیز کرتا ہے
#
#
#




Prof.Dr. Tahir Hafeez (Gold Medalist), RD, MD, PhD is a clinician, researcher, and academic with over 20 years of profes...
08/01/2026

Prof.Dr. Tahir Hafeez (Gold Medalist), RD, MD, PhD is a clinician, researcher, and academic with over 20 years of professional experience in holistic healthcare, clinical nutrition, and applied psychology. He is the founder and director of ''Tahir Holistic Healing & Research Institute'', with clinics operating in Mandi Bahauddin and Dinga(KHARIAN) GUJRAT , Pakistan.

Dr.Tahir Hafeez holds
a “ Bachelor’s degree in Homeopathy”,
a “4-year Diploma in Herbal Medicine”,
a“ Post Graduate Diploma in Halal Food Safety & Audits”.
,a “ Post Graduate Diploma in Acupuncture & Pain Management”,
and advanced postgraduate qualifications including “ MSc in Applied Psychology”,
A master degree “ MSc in Public Nutrition”,
and “ MPhil in Clinical Nutrition”.
He has recently pursued doctoral-level research in psychology, focusing on “Effectiveness of Cognitive Behaviour Therapy in Treating Adolescent Anxiety.”
Member of “ AMERICAN PSYCHOLOGICAL ASSOCIATION “ 🇺🇸 .
Member of “ PAKISTAN PSYCHOLOGICAL ASSOCIATION “ 🇵🇰 .
A course “ Diabetes-a global challenge “ from “ UNIVERSITY OF COPENHAGEN “ 🇩🇰.
A course “ Science of Exercise “ from “ UNIVERSITY OF COLORADO BOULDER “ 🇺🇸 .
A course “ Easing the Burden of obesity . Diabetes and cardiovascular diseases “ from the “ UNIVERSITY OF SYDNEY “ 🇦🇺 .
A Project “ BREAST CANCER PREDICTION USING MACHINE LEARNING “ coursera Project Network.
A course “ UNDERSTANDING OBESITY “ from The UNIVERSITY OF EDINBURGH “ 🇬🇧.
A Psychological Research “ Ethics of Psychological Research “ American Psychological Association 🇺🇸 .
A course “ DNA-DECODID “ from MCMASTER UNIVERSITY “ Ontario 🇨🇦 .

As a researcher, Dr.Tahir Hafeez has authored academic theses, books, and training manuals, including works in both English and Urdu such as “صحت مند زندگی میں غذا کا کردار” (The Role of Diet in a Healthy Life)
"INFERTILITY"
"STUDY OF STRESS, ANXIETY AND DEPRESSION AMONG UNIVERSITY STUDENTS IN RELATION TO NUTRITIONAL STATUS ''
''ANTINEOPLASTIC ACTIVITY OF ''HELIOTROPIUM STRIGOSUM''(GORAKH PAM) LEAVES ON MCF-7 CELL LINE.''
"EMERGING TRENDS IN THE MANAGEMENT OF GESTATIONAL DIABETES MELLITUS A NARRATIVE REVIEW.''
https://insightsjlss.com/index.php/home/article/view/308
''INTERGRATED MANAGEMENT OF TYPE 2 DIABETES AND DEPRESSION IN PRIMARY CARE.A NARRATIVE REVIEW.''
https://insightsjhr.com/index.php/home/article/view/1204
''PREVALANCE OF BRCAI AND BRCA2 MUTATIONS IN WOMEN WITH EARLY-ONSET BREAST CANCER.''
https://insightsjhr.com/index.php/home/article/view/1175
“Aura Healing for Beginners.” His scholarly contributions bridge modern psychology, traditional medicine, and holistic approaches to health.

His clinical expertise spans nutrition & dietetics, psychotherapy, acupuncture, cupping therapy, herbal medicine, and homeopathy, with a strong focus on integrative and preventive healthcare. Beyond clinical practice, he has founded the Al-Hafeez Welfare Trust Foundation (2013) to serve the community in healthcare and social welfare.

Dr.Tahir Hafeez is committed to advancing multidisciplinary health sciences, with special interests in:
• Cognitive Behaviour Therapy (CBT) for adolescents and children
• Nutritional psychiatry and public nutrition
• Holistic and integrative medicine
• Mind-body healing practices and aura therapy

Through his work, he envisions making healthcare more accessible, evidence-based, and culturally relevant, while fostering innovation and research in holistic health.

16/12/2025
ہارمونز جسم کے اندر پیغام رساں کا کردار ادا کرتے ہیں۔ یہ پیغامات خواتین کے اعضاء، خاص طور پر رحم، بیضہ دانی اور حوضی (پی...
15/12/2025

ہارمونز جسم کے اندر پیغام رساں کا کردار ادا کرتے ہیں۔ یہ پیغامات خواتین کے اعضاء، خاص طور پر رحم، بیضہ دانی اور حوضی (پیلوک) حصے کی حالت سے متاثر ہوتے ہیں۔ جب رحم اپنی قدرتی جگہ سے ہٹ جاتا ہے یا اس کے اردگرد کے بافتیں (ٹشوز) سخت ہو جاتی ہیں تو خون اور جسمانی رطوبتوں کی روانی متاثر ہو سکتی ہے۔ یہی خلل اکثر “ہارمونل” مسائل کی صورت میں ظاہر ہوتا ہے، جیسے ماہواری میں درد، بے قاعدہ حیض یا جذباتی اتار چڑھاؤ۔

رحم کی پوزیشن کا گہرا تعلق پیلوک اور ریڑھ کی ہڈی کے آخری حصے (دمچی / ٹیل بون) سے ہوتا ہے۔ گرنے، چوٹ لگنے، زچگی کے دوران دباؤ، یا طویل عرصے تک غلط بیٹھنے کی عادت اس حصے کے توازن کو بگاڑ سکتی ہے۔ جب پیلوک کی ساخت میں عدم توازن پیدا ہوتا ہے تو وہ اعضاء بھی متاثر ہوتے ہیں جنہیں یہ سہارا دیتا ہے۔ جیسے ہی ساخت بدلتی ہے، عمل (فنکشن) بھی بدل جاتا ہے، اور جسم علامات کے ذریعے اپنی بات کہنے لگتا ہے۔

مساج اور نرم ہاتھوں سے کی جانے والی تھراپی اس توازن کو بحال کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ سخت ہو چکے ٹشوز کو نرم کر کے اور اعضاء کو آزادانہ حرکت کا موقع دے کر جسم کو خود شفا پانے کے بہتر حالات فراہم کیے جاتے ہیں۔ اس کے بعد دیگر طریقۂ علاج، جیسے ایکیوپنکچر یا ہلکی پھلکی جسمانی حرکات، خواتین کی مجموعی صحت کو سہارا دینے میں زیادہ مؤثر ثابت ہو سکتی ہیں۔

Dr.Tahir Hafeez ( Gold Medalist)              (RD.MD.PhD)Tahir Holistic Healing Clinic & Research Institute tahirhafeez7...
03/06/2025

Dr.Tahir Hafeez ( Gold Medalist)
(RD.MD.PhD)
Tahir Holistic Healing Clinic & Research Institute
[email protected]
+923456940692
+923328033140

Leg Reflexology Points correspond to specific areas on the legs and feet that are believed to be connected to organs and systems throughout the body. Reflexology, especially foot reflexology, is widely used for relaxation, improving circulation, and stimulating the body’s healing processes.

Here is a general overview of key leg reflexology points, focusing on the feet, ankles, calves, and knees:

---

🔹 Foot Reflexology Points (Most Common in Leg Reflexology)

1. Toes

Brain, head, and sinuses
Each toe relates to parts of the head and sinuses. The big toe is linked to the brain and pituitary gland.

2. Ball of the Foot

Heart and lungs
Pressing the upper ball of the foot can support heart and respiratory function.

3. Arch of the Foot

Liver, pancreas, kidneys, and stomach
The middle area of the foot corresponds to digestive and filtering organs.

4. Heel

Lower back, intestines, sciatic nerve
The heel and surrounding area relate to the lower spine and bowel health.

5. Inner Foot Edge

Spine and back
Running from heel to big toe, this area is reflexively linked to the spine.

---

🔹 Ankle Reflexology Points

Reproductive organs (inner ankle area)

Lymphatic system (just above the ankle)

Massage around the ankles can help with hormone balance and immune support.

---

🔹 Calf Reflexology Points

While less emphasized than the feet, massaging the calves can affect:

Circulation and muscle tension

Lymphatic drainage

Kidney and bladder meridians (as per Traditional Chinese Medicine)

---

🔹 Knee Reflexology Points

Immune system and lymph nodes
Points around the back of the knee (popliteal fossa) help release stagnation in lymphatic flow.

Stomach and spleen meridians (in TCM)

---

🔸 Visual Summary of Key Leg Reflexology Zones

Leg Area Key Organs/Systems Affected

Toes Brain, sinuses, eyes, ears
Ball of Foot Lungs, heart
Arch Liver, stomach, kidneys, pancreas
Heel Lower back, intestines, sciatic nerve
Ankle Reproductive organs, lymphatic system
Calf Circulatory system, bladder, kidneys
Knee Immune and digestive meridians (TCM)

Dr.Tahir Hafeez ( Gold Medalist)
(RD.MD.PhD)
Tahir Holistic Healing Clinic & Research Institute
[email protected]
+923456940692
+923328033140

حجامہ کے فوائد !خون صاف کرتا ہے، حرام مغز کو فعال بناتا ہے اور شریانوں پر اچھا اثر ڈالتا ہے۔پٹھوں کے اکڑاؤ کو ختم کرنے ک...
15/10/2023

حجامہ کے فوائد !

خون صاف کرتا ہے، حرام مغز کو فعال بناتا ہے اور شریانوں پر اچھا اثر ڈالتا ہے۔

پٹھوں کے اکڑاؤ کو ختم کرنے کے لیے مفید ہے۔

دمہ اور پھیپھڑوں کے امراض اور انجائنا کے لیے مفید ہے۔

سر درد، سر اور چہروں کے پھوڑوں، درد شقیقہ اور دانتوں کے درد کو آرام دیتا ہے۔

آنکھوں کی بیماریوں میں مفید ہے ۔

🩻When it comes to bone fractures, there are many acupuncture points (local and distal) that can be used as part of a tre...
09/09/2023

🩻When it comes to bone fractures, there are many acupuncture points (local and distal) that can be used as part of a treatment protocol, but the following are always a must for a faster healing process.

- BL 11: Influential point of Bones

- BL 17: Influential point of Blood

- GB 39, Influential point of Marrow

- GB 34: Influential point of Sinews

- SP 21: Major Luo connecting point to all muscle regions

- ST 36: Tonifies Qi & Blood for faster healing

- LI 4: Best point to move blood & relieve pain

TCM view on Bone Fracture: the body is a whole with all parts as an integrated organism, so when a fracture occurs the whole body is affected. The Meridian initially, then the flow of Qi & blood, then muscle, sinews, skin and eventually organs. So in treating a patient with fractures, the practitioner needs to take in consideration all aspects of the body.

Address

Doctor Town
Mandi Bahauddin
50400

Telephone

+923456940692

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tahir Fertility & Wellness Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share