Javaid unani laboratories

02/10/2026

01/10/2026

آپ کا جسم رات کو سونا چاہتا ہے، مگر آپ کا دماغ ابھی تک میٹنگ میں بیٹھا ہے۔ 😴

بستر پر لیٹے ہیں، آنکھیں بھاری ہیں، پھر بھی نیند نہیں آتی۔ اس کی وجہ اکثر وہ چھوٹی عادتیں ہوتی ہیں جو ہم دن بھر پالتے رہتے ہیں۔

رات کو دیر سے کھایا ہوا بھاری کھانا جسم کو ہضم میں لگائے رکھتا ہے، اس لیے آرام کا وقت آ ہی نہیں پاتا۔ شام کے بعد کی چائے یا کافی کی کیفین کئی گھنٹے جسم میں رہتی ہے اور دماغ کو "جاگتے رہو" کا اشارہ دیتی رہتی ہے۔

موبائل کی روشنی اور اسکرولنگ ذہن کو اتنی معلومات دے دیتی ہے کہ وہ بند ہونے کے بجائے مزید چوکنا ہو جاتا ہے۔ اور جب روز سونے کا وقت بدلتا رہے تو جسم کی اندرونی گھڑی الجھ جاتی ہے۔

ان سب کا مشترکہ نتیجہ یہ ہے کہ دباؤ کا ہارمون رات کو بھی چڑھا رہتا ہے، جبکہ نیند کے لیے اسے اترنا ضروری ہے۔

اسی لیے مانا جاتا ہے کہ رات کا کھانا ہلکا اور جلدی کھائیں، شام کے بعد چائے کافی کی جگہ اشوگندھا لیں، موبائل کم کریں اور روزانہ ایک مقررہ وقت پر سوئیں۔

اشوگندھا کیوں؟
اشوگندھا صدیوں سے ذہنی دباؤ اور تھکن کے لیے استعمال ہوتی آئی ہے۔ ابتدائی تحقیق کے مطابق یہ دباؤ کے ہارمون کو متوازن رکھنے اور نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مددگار ہو سکتی ہے۔ یہ کوئی نیند کی گولی نہیں، بلکہ جسم کو آہستہ آہستہ سکون کی طرف لانے والی جڑی بوٹی ہے۔

اشوگندھا کے فائدے:
• پرسکون اور گہری نیند میں معاون
• ذہنی دباؤ اور بے چینی میں کمی
• جسمانی کمزوری اور تھکن میں مدد
• توانائی اور برداشت میں بہتری
• توجہ اور ذہنی سکون میں معاون
• مجموعی قوت مدافعت کو سہارا

استعمال کا طریقہ:
آدھا سے ایک چائے کا چمچ اشوگندھا پاؤڈر ایک گلاس نیم گرم دودھ میں ملائیں اور رات کو سونے سے تقریباً آدھا سے ایک گھنٹہ پہلے پئیں۔ ذائقہ چاہیں تو تھوڑا شہد شامل کر لیں۔ بہتر نتیجے کے لیے کم از کم دو سے چار ہفتے روزانہ استعمال کریں۔

30/09/2026

خوش نصیب ہیں وہ آنکھیں جو حضور ﷺ کے دیدار کے لیے تڑپتی ہیں، اور برکت والی ہے وہ زبان جو ان پر دن رات درود بھیجتی ہے...

*صلی اللّٰہ علیہ وآلہ وسلّم 🌼🫀*

23/09/2026

*السلام علیکم رحمتہ اللہ وبرکاتہ*
*اے اللہ!*
ہمیں اپنی نعمتوں کا شکر ادا کرنے والا بنا، ہمارے دلوں کو حسد، بغض اور نفرت سے پاک فرما، ہمارے دن خیر و برکت والے، اور ہماری راتیں سکون والی بنا دے۔
*آمیــــــــــــن، یا ربّ العالمین!* 🤲 ❤️