Dr. Rabia tufail

12/10/2026

بار بار چھینکیں؟ ناک بہنا یا بند رہنا؟ یہ صرف نزلہ نہیں، الرجی بھی ہو سکتی ہے!
ایک عام مسئلہ ہے، لیکن مناسب احتیاط اور درست علاج سے اس کی علامات کو کافی حد تک کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔

✅ دھول اور پولن سے بچاؤ
✅ ناک کی صفائی کے لیے سیلائن
✅ ڈاکٹر کے مشورے سے مناسب ادویات
✅ بار بار علامات ہونے پر معائنہ ضرور کروائیں

06/10/2026

اگر کسی بزرگ کو معمول سے زیادہ #پسینہ آنے لگے، خاص طور پر رات کو یا اچانک، تو اسے صرف موسم کا اثر سمجھ کر نظر انداز نہ کریں۔
اس کی وجوہات میں #ذیابیطس، #تھائیرائیڈ کے مسائل، #دل کی بیماریاں، #انفیکشنز، #ادویات، ، اور شامل ہو سکتی ہیں۔
⚠️ اگر زیادہ پسینے کے ساتھ سینے میں درد، سانس پھولنا، چکر، شدید کمزوری، دل کی دھڑکن تیز ہونا یا غیر معمولی وزن کم ہونا بھی ہو تو فوری طبی معائنہ ضروری ہے۔
👨‍⚕️ بڑھتی عمر میں نئی یا غیر معمولی علامات کو نظر انداز نہ کریں۔
اپنی شوگر، بلڈ پریشر اور تھائیرائیڈ سمیت بنیادی صحت کا باقاعدہ کروائیں۔
۔
.

05/10/2026

🎀 چھاتی کے سرطان کے بارے میں آگاہی

چھاتی کا سرطان ایک سنگین بیماری ہے، لیکن بروقت تشخیص اور مناسب علاج سے اس کا کامیابی سے مقابلہ کیا جا سکتا ہے۔

اپنے جسم میں ہونے والی تبدیلیوں کو نظر انداز نہ کریں۔ اگر چھاتی میں گلٹی، سوجن، جلد یا نپل میں غیر معمولی تبدیلی، یا کوئی ایسی علامت محسوس ہو جو معمول سے مختلف ہو تو ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔

💗 اپنی صحت کو ترجیح دیں۔ باقاعدگی سے معائنہ کروائیں اور دوسروں کو بھی آگاہ کریں۔

🎀 آگاہی زندگی بچا سکتی ہے۔

29/09/2026

د زړه نړیواله ورځ

زړه مو وساتئ، ژوند مو وژغورئ!
🫀 د زړه د ناروغیو د مخنیوي لپاره:
د وینې فشار او شکر په منظم ډول وګورئ.
مالګه او غوړ لرونکي خواړه کم کړئ.
هره ورځ فزیکي فعالیت او قدم وهل وکړئ.
د سګرټو او تمباکو څخه ډډه وکړئ.
خپل وزن په مناسب حد کې وساتئ.
که د سینې درد، ساه لنډي یا ناڅاپي کمزوري احساس کړئ، ژر تر ژره طبي مرسته ترلاسه کړئ.
خپل زړه ته پام وکړئ، ځکه روغ زړه د سالم ژوند بنسټ دی!

27/09/2026

کیا آپ جانتے ہیں کہ یا کو یا دوسری نشہ آور/نیند آور اشیاء کے ساتھ لینا خطرناک ہو سکتا ہے؟

کیا دونوں ایک ساتھ لینے سے فائدہ دگنا ہو جاتا ہے؟

❌ نہیں۔



دوا سمجھ کر لیں، نشہ سمجھ کر نہیں!

23/09/2026

What is ?

Do you know you can still eat rice and roti even if you are diabetic.?

Diabetes mein roti ya rice completely band karna zaroori nahi—portion aur overall meal balance zyada important hai.

21/09/2026

اگر بھولنے کی وجہ سے روزمرہ زندگی متاثر ہونے لگے تو ضروری ہے۔یہ (ڈیمنشیا) کی علامات ہو سکتی ہیں۔.

17/09/2026

14/09/2026

Raat ko sugar normal thi… lekin subah uthte hi sugar high ❗❗
Aisa kyun hota hai🤔

Ayen Samjahtay hain..👇..

ko control karein, sirf sugar ko nahi.
#ذیابیطس
#صحت

12/09/2026

اگر آپ کو بار بار اچار، نمکین چیزیں یا extra نمک کھانے کا دل کرتا ہے…
تو ہو سکتا ہے آپ کا جسم کسی مسئلے کا دے رہا ہو!

آخر کیوں؟
جاننے کے لیے ویڈیو آخر تک دیکھیں!
Book Appointments Here:👇

OPD #12 Ground floor Bakhtawar memorial hospital ,samungli road .

03136392332.

Monday-thursday & saturday
10:30 am-1:00 pm


#صحت