sabiha Ashraf drug addiction treatment centre

02/06/2026

صبیحہ اشرف کیئر سنٹر رجانہ بحالی مرکز امراض منشیات و نفسیات کمالیہ روڈ رجانہ

02/06/2026

02/06/2026

صبیحہ اشرف کیئر سنٹر بحالی مرکز امراض منشیات و نفسیات کمالیہ روڈ رجانہ

02/06/2026

Alhamdullillah another patient recover

01/06/2026

#صبیحہ اشرف کیئر سنٹر رجانہ بحالی مرکز امراض منشیات و نفسیات کمالیہ روڈ رجانہ

01/06/2026

“غلط باتیں سوچنا” صرف ایک عادت نہیں بلکہ کبھی کبھی ذہنی، جذباتی اور روحانی کمزوری کی علامت بھی ہو سکتا ہے۔
اگر انسان منفی خیالات کو مسلسل اپنے ذہن میں جگہ دیتا رہے تو وہ آہستہ آہستہ اُس کی طبیعت، رویّے اور فیصلوں پر اثر ڈالنے لگتے ہیں۔
منفی اور غلط خیالات کی چند نشانیاں:
ہر وقت برے یا گندے خیالات آنا
دوسروں کے بارے میں بدگمانی کرنا
خود کو ناکام یا بےکار سمجھنا
غصہ، نفرت یا انتقام کے خیالات
بے چینی اور دل گھبرانا
تنہائی پسند ہو جانا
عبادت یا مثبت کاموں سے دوری
یاد رکھیں:
شیطان انسان کے ذہن میں پہلے خیال ڈالتا ہے، پھر اُسے عادت بنانے کی کوشش کرتا ہے۔
اس لیے خیالات کے آغاز ہی میں خود کو روکنا ضروری ہے۔
ذہن کو پاک اور مثبت رکھنے کے طریقے:
قرآن پاک کی تلاوت سننا
سورۃ البقرہ اور آیت الکرسی پڑھنا
اچھی کتابیں اور motivational چیزیں دیکھنا
والدین اور اچھے لوگوں کے ساتھ وقت گزارنا
اپنے دن کا مقصد بنانا
رات کو جلد سونا اور فجر میں اٹھنا
دل میں آنے والی ہر بات پر یقین نہ کرنا
نفسیاتی لحاظ سے:
کبھی کبھی بار بار غلط خیالات آنا OCD، anxiety، depression یا نشے کے اثرات کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔
ایسی صورت میں شرمندہ ہونے کے بجائے proper counseling اور therapy لینا بہتر ہوتا ہے۔
آگاہی پیغام:
“ذہن ایک باغ کی طرح ہے،
اگر آپ اچھے خیالات نہیں بوئیں گے
تو برے خیالات خود اُگنا شروع ہو جائیں گے۔”
صبیحہ اشرف کیئر سنٹر رجانہ
بحالی مرکز امراضِ منشیات و نفسیات
کمالیہ روڈ رجانہ
📞 03314271301
📞 03074119154

01/06/2026

#صبیحہ اشرف کیئر سنٹر رجانہ بحالی مرکز امراض منشیات و نفسیات کمالیہ روڈ رجانہ