Umairah's Gynae Clinic

Umairah's Gynae Clinic Expert Gynaecological and Obstetric care by Professor Lt. Col (R) Dr. Umairah Yaqub.

With 18+ years of experience and UK-based advanced training, we provide world-class medical care for women in Rawalpindi.

Dr Umairah Yaqub is available in Bahria International hospital, bahria town phase 8 Rawalpindi.
24/07/2026

Dr Umairah Yaqub is available in Bahria International hospital, bahria town phase 8 Rawalpindi.

💗 **Manage Blood Pressure During Pregnancy for a Healthier Mother and Baby** 💗حمل کے دوران بلڈ پریشر کا معمول پر رہنا ما...
18/07/2026

💗 **Manage Blood Pressure During Pregnancy for a Healthier Mother and Baby** 💗
حمل کے دوران بلڈ پریشر کا معمول پر رہنا ماں اور بچے دونوں کی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔
اگر حمل کے دوران بلڈ پریشر زیادہ ہو جائے تو اس سے ماں اور بچے دونوں کو پیچیدگیوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ خوش قسمتی سے باقاعدہ معائنہ اور بروقت علاج سے ان خطرات کو کم کیا جا سکتا ہے۔
اپنا بلڈ پریشر بہتر رکھنے کے لیے:
🌿 ہر مقررہ قبل از پیدائش (Antenatal) معائنے پر ضرور جائیں۔
🥗 متوازن اور صحت بخش غذا کھائیں۔
💧 مناسب مقدار میں پانی پئیں۔
🚶 ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق ہلکی جسمانی سرگرمی جاری رکھیں۔
💊 اگر ڈاکٹر دوا تجویز کریں تو اسے باقاعدگی سے استعمال کریں۔
⚠️ شدید سر درد، دھندلا نظر آنا، چہرے یا ہاتھوں میں اچانک سوجن، یا سینے کے اوپری حصے میں شدید درد کی صورت میں فوراً اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔

اپنی اور اپنے بچے کی صحت کے لیے حمل کے دوران باقاعدہ چیک اپ کروانا نہ بھولیں۔

📍 Future Medical Complex, Avalon Plaza, Saddar, Rawalpindi
📞 Appointment: **03214414321**
💬 WhatsApp: **03009555334**

💗 **Manage Blood Pressure During Pregnancy for a Healthier Mother and Baby** 💗
Keeping your blood pressure under control during pregnancy is important for the health of both you and your baby.
High blood pressure during pregnancy can increase the risk of complications, but regular prenatal care and timely treatment can help reduce these risks.
To help manage your blood pressure:
🌿 Attend all scheduled antenatal check-ups.
🥗 Eat a healthy, balanced diet.
💧 Stay well hydrated.
🚶 Stay physically active as advised by your doctor.
💊 Take prescribed medications exactly as directed.
⚠️ Seek medical attention immediately if you experience severe headaches, blurred vision, sudden swelling of the face or hands, or severe upper abdominal pain.
Regular pregnancy check-ups help detect problems early and keep both mother and baby healthy.

📍 Future Medical Complex, Avalon Plaza, Saddar, Rawalpindi
📞 Appointment: **03214414321**
💬 WhatsApp: **03009555334**

🌸 Early Pregnancy Check-up – A Healthy Start for You and Your Baby 🌸حمل کا آغاز ایک خوبصورت مگر نہایت اہم مرحلہ ہے۔ اگر ...
17/07/2026

🌸 Early Pregnancy Check-up – A Healthy Start for You and Your Baby 🌸

حمل کا آغاز ایک خوبصورت مگر نہایت اہم مرحلہ ہے۔ اگر آپ کا حمل کا ٹیسٹ مثبت آیا ہے تو جلد از جلد گائناکولوجسٹ سے معائنہ کروائیں۔

ابتدائی معائنہ اس لیے ضروری ہے کیونکہ یہ:
🤍 حمل کی تصدیق کرتا ہے۔
🤍 بچے کی ابتدائی نشوونما کا جائزہ لینے میں مدد دیتا ہے۔
🤍 ضروری خون کے ٹیسٹ اور الٹراساؤنڈ بروقت کروانے میں رہنمائی فراہم کرتا ہے۔
🤍 فولک ایسڈ اور دیگر ضروری ادویات بروقت شروع کرنے میں مدد دیتا ہے۔
🤍 ماں اور بچے دونوں کی صحت کی باقاعدہ نگرانی کو یقینی بناتا ہے۔

اگر آپ کو پہلے اسقاطِ حمل (Miscarriage)، بانجھ پن، شوگر، تھائیرائیڈ یا کسی اور طبی مسئلے کی تاریخ رہی ہے تو ابتدائی معائنہ مزید اہم ہو جاتا ہے۔

اپنی اور اپنے آنے والے بچے کی صحت کے لیے بروقت طبی مشورہ حاصل کریں۔

📍 Future Medical Complex, Avalon Plaza, Saddar, Rawalpindi
📞 Appointment: 03214414321
💬 WhatsApp: 03009555334

🌸 Early Pregnancy Check-up – A Healthy Start for You and Your Baby 🌸

The first few weeks of pregnancy are crucial for both mother and baby. If your pregnancy test is positive, schedule your first prenatal visit as soon as possible.

An early pregnancy check-up helps:
🤍 Confirm the pregnancy.
🤍 Assess your baby's early development.
🤍 Plan essential blood tests and ultrasound scans.
🤍 Start folic acid and other recommended medications on time.
🤍 Monitor the health of both mother and baby from the very beginning.

If you have a history of miscarriage, infertility, thyroid disease, diabetes, or any other medical condition, early prenatal care is especially important.

Early care can help support a healthier pregnancy.

📍 Future Medical Complex, Avalon Plaza, Saddar, Rawalpindi
📞 Appointment: 03214414321
💬 WhatsApp: 03009555334

🌸 زچگی کے بعد پروٹین کیوں ضروری ہے؟ 🌸زچگی کے بعد ماں کے جسم کو صحت یاب ہونے کے لیے مناسب غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے، اور پر...
14/07/2026

🌸 زچگی کے بعد پروٹین کیوں ضروری ہے؟ 🌸

زچگی کے بعد ماں کے جسم کو صحت یاب ہونے کے لیے مناسب غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے، اور پروٹین اس میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ پروٹین جسم کی مرمت، زخموں کی صحت یابی، دودھ کی پیداوار اور توانائی کی بحالی میں مدد دیتا ہے۔

پروٹین کے اچھے ذرائع:

* چکن

* انڈے

* دالیں

* دودھ اور دہی

* مچھلی

* مغزیات

یاد رکھیں: متوازن غذا، مناسب آرام اور پروٹین سے بھرپور خوراک ماں کی جلد صحت یابی اور بچے کی بہتر نشوونما کے لیے فائدہ مند ہے۔ 💕

اپنی مادری، گائنی اور زرخیزی سے متعلق مسائل اور رہنمائی کے لیے پروفیسر ڈاکٹر عمیرہ سے مشورہ کریں۔

🌸 Why is protein important after delivery? 🌸

After childbirth, a mother’s body needs proper nutrition to recover, and protein plays a key role. Protein helps repair tissues, heal wounds, support breast milk production, and restore energy levels.

Good sources of protein include:

* Chicken

* Eggs

* Lentils

* Milk and yogurt

* Fish

* Nuts

Remember: A balanced diet, adequate rest, and protein-rich foods can help mothers recover faster and support healthy growth for the baby. 💕

For maternal, gynecological, and fertility-related care and guidance, consult Prof. Dr. Umairah.

📍 Future Medical Complex

Avalon Plaza, Saddar, Rawalpindi

📞 Appointment: 03214414321

💬 WhatsApp (Information): 03009555334

🌸 حمل کے دوران ہاتھوں اور پاؤں کی سوجن 🌸حمل کے دوران ہاتھوں اور پاؤں میں ہلکی سوجن ایک عام مسئلہ ہے، خاص طور پر آخری مہی...
17/06/2026

🌸 حمل کے دوران ہاتھوں اور پاؤں کی سوجن 🌸

حمل کے دوران ہاتھوں اور پاؤں میں ہلکی سوجن ایک عام مسئلہ ہے، خاص طور پر آخری مہینوں میں۔ یہ جسم میں پانی کے جمع ہونے اور خون کی گردش میں تبدیلیوں کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔

سوجن کم کرنے کے لیے:
✅ زیادہ دیر کھڑے رہنے یا بیٹھنے سے گریز کریں
✅ آرام کرتے وقت پاؤں کو قدرے اونچا رکھیں
✅ مناسب مقدار میں پانی پئیں
✅ آرام دہ جوتے استعمال کریں
✅ ہلکی واک اور ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق جسمانی سرگرمی جاری رکھیں

⚠️ اگر سوجن اچانک بہت زیادہ ہو جائے، چہرے پر بھی سوجن ہو، یا اس کے ساتھ سر درد، دھندلا نظر آنا یا ہائی بلڈ پریشر ہو تو فوراً ڈاکٹر سے رابطہ کریں، کیونکہ یہ پری ایکلیمپسیا (Pre-eclampsia) کی علامت ہو سکتی ہے۔

اپنی مادری، گائنی اور زرخیزی سے متعلق مسائل اور رہنمائی کے لیے پروفیسر ڈاکٹر عمیرہ سے مشورہ کریں۔

📍 Future Medical Complex
Avalon Plaza, Saddar, Rawalpindi

📞 Appointment: 03214414321
💬 WhatsApp (Information): 03009555334

---

🌸 Swelling of Hands and Feet During Pregnancy 🌸

Mild swelling of the hands and feet is common during pregnancy, especially in the later months. It usually occurs due to fluid retention and changes in blood circulation.

To help reduce swelling:
✅ Avoid standing or sitting in one position for long periods
✅ Elevate your feet while resting
✅ Drink plenty of water
✅ Wear comfortable footwear
✅ Stay physically active with light walking as advised by your doctor

⚠️ If swelling becomes sudden or severe, affects the face, or is accompanied by headaches, blurred vision, or high blood pressure, seek medical attention immediately, as it may be a sign of pre-eclampsia.

For maternal, gynecological, and fertility-related care and guidance, consult Prof. Dr. Umairah.

📍 Future Medical Complex
Avalon Plaza, Saddar, Rawalpindi

📞 Appointment: 03214414321
💬 WhatsApp (Information): 03009555334

#حمل #گائنی #زچگی #راولپنڈی

🌸 حمل کے دوران کمر درد کو نظرانداز نہ کریں 🌸حمل کے دوران کمر درد ایک عام مسئلہ ہے، خاص طور پر حمل کے آخری مہینوں میں۔جسم...
22/05/2026

🌸 حمل کے دوران کمر درد کو نظرانداز نہ کریں 🌸

حمل کے دوران کمر درد ایک عام مسئلہ ہے، خاص طور پر حمل کے آخری مہینوں میں۔
جسمانی وزن میں اضافہ، ہارمونس میں تبدیلی اور غلط بیٹھنے یا سونے کی پوزیشن اس کی عام وجوہات ہو سکتی ہیں۔ 💕

کمر درد سے بچاؤ کے لیے:
• زیادہ دیر ایک ہی پوزیشن میں نہ بیٹھیں
• آرام دہ جوتے استعمال کریں
• ہلکی واک اور ڈاکٹر کے مشورے سے ورزش کریں
• سوتے وقت کمر کو سہارا دیں
• بھاری وزن اٹھانے سے پرہیز کریں

اگر درد بہت زیادہ ہو یا روزمرہ کے کام متاثر ہوں تو ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں۔

اپنی مادری، گائنی اور زرخیزی سے متعلق مسائل اور رہنمائی کے لیے
پروفیسر ڈاکٹر عمیرہ سے مشورہ کریں۔

📍 Future Medical Complex
Avalon Plaza, Saddar, Rawalpindi

📞 Appointment: 03214414321
💬 WhatsApp (Information): 03009555334

🌸 Do not ignore back pain during pregnancy 🌸

Back pain is a common issue during pregnancy, especially in the later months.
Weight gain, hormonal changes, and poor sitting or sleeping posture may contribute to it. 💕

To help reduce back pain:
• Avoid sitting in one position for too long
• Wear comfortable footwear
• Do light walking and exercises advised by your doctor
• Support your back while sleeping
• Avoid lifting heavy weights

If the pain becomes severe or affects your daily routine, consult your doctor.

For maternal, gynecological, and fertility-related care and guidance, consult Prof. Dr. Umairah.

📍 Future Medical Complex
Avalon Plaza, Saddar, Rawalpindi

📞 Appointment: 03214414321
💬 WhatsApp (Information): 03009555334

🌸 بچے کو دودھ پلانے کی درست پوزیشن اپنائیں 🌸بچے کو دودھ پلانے کی صحیح پوزیشن ماں اور بچے دونوں کے لیے نہایت اہم ہے۔درست ...
16/05/2026

🌸 بچے کو دودھ پلانے کی درست پوزیشن اپنائیں 🌸

بچے کو دودھ پلانے کی صحیح پوزیشن ماں اور بچے دونوں کے لیے نہایت اہم ہے۔
درست پوزیشن اپنانے سے بچے کو بہتر غذا ملتی ہے اور ماں کو کمر، گردن اور کندھوں کے درد سے بچاؤ میں مدد ملتی ہے۔ 💕

یاد رکھیں:
• بچے کو اپنے قریب رکھیں
• کمر کو سہارا دیں
• آرام دہ حالت میں بیٹھیں
• دودھ پلانے کے دوران جلد بازی نہ کریں

اگر دودھ پلانے میں دشواری یا درد محسوس ہو تو ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں۔

اپنی مادری، گائنی اور زرخیزی سے متعلق مسائل اور رہنمائی کے لیے
پروفیسر ڈاکٹر عمیرہ سے مشورہ کریں۔

📍 Future Medical Complex
Avalon Plaza, Saddar, Rawalpindi

📞 Appointment: 03214414321
💬 WhatsApp (Information): 03009555334

🌸 Use the correct posture while breastfeeding 🌸

Proper breastfeeding posture is very important for both mother and baby.
Correct positioning helps the baby feed better and reduces back, neck, and shoulder pain for the mother. 💕

Remember:
• Keep the baby close to you
• Support your back properly
• Sit in a comfortable position
• Do not rush during feeding

If you experience pain or difficulty while breastfeeding, consult your doctor.

For maternal, gynecological, and fertility-related care and guidance, consult Prof. Dr. Umairah.

📍 Future Medical Complex
Avalon Plaza, Saddar, Rawalpindi

📞 Appointment: 03214414321
💬 WhatsApp (Information): 03009555334

🌸 زچگی کے بعد زیادہ وزن اٹھانے سے پرہیز کریں 🌸زچگی کے بعد جسم کو مکمل آرام اور صحت یابی کے لیے وقت درکار ہوتا ہے۔زیادہ و...
15/05/2026

🌸 زچگی کے بعد زیادہ وزن اٹھانے سے پرہیز کریں 🌸

زچگی کے بعد جسم کو مکمل آرام اور صحت یابی کے لیے وقت درکار ہوتا ہے۔
زیادہ وزن اٹھانے سے ٹانکوں پر دباؤ پڑ سکتا ہے، درد بڑھ سکتا ہے اور صحت یابی کا عمل متاثر ہو سکتا ہے۔

اپنی صحت کا خیال رکھیں 💕
• بھاری چیزیں اٹھانے سے گریز کریں
• آرام کو ترجیح دیں
• جسمانی کمزوری محسوس ہونے پر فوراً آرام کریں

یاد رکھیں، صحت مند ماں ہی اپنے بچے کی بہتر دیکھ بھال کر سکتی ہے۔

اپنی مادری، گائنی اور زرخیزی سے متعلق مسائل اور رہنمائی کے لیے
پروفیسر ڈاکٹر عمیرہ سے مشورہ کریں۔

📍 Future Medical Complex
Avalon Plaza, Saddar, Rawalpindi

📞 Appointment: 03214414321
💬 WhatsApp (Information): 03009555334

🌸 Avoid lifting heavy weights after delivery 🌸

After childbirth, your body needs time to heal and recover properly.
Lifting heavy weights may put pressure on stitches, increase pain, and slow the healing process.

Take care of your health 💕
• Avoid lifting heavy objects
• Prioritize rest
• Rest immediately if you feel weak or tired

Remember, a healthy mother can take better care of her baby.

For maternal, gynecological, and fertility-related care and guidance, consult Prof. Dr. Umairah.

📍 Future Medical Complex
Avalon Plaza, Saddar, Rawalpindi

📞 Appointment: 03214414321
💬 WhatsApp (Information): 03009555334

🌸 زچگی کے بعد ٹانکوں اور زخم کی صفائی کا خاص خیال رکھیں 🌸زچگی کے بعد ٹانکوں یا زخم کی مناسب صفائی انفیکشن سے بچاؤ اور جل...
13/05/2026

🌸 زچگی کے بعد ٹانکوں اور زخم کی صفائی کا خاص خیال رکھیں 🌸
زچگی کے بعد ٹانکوں یا زخم کی مناسب صفائی انفیکشن سے بچاؤ اور جلد صحت یابی کے لیے نہایت ضروری ہے۔
متاثرہ جگہ کو صاف اور خشک رکھیں، اور ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں 💕

یاد رکھیں:
• صفائی کا خاص خیال رکھیں
• گیلے کپڑے یا آلودہ چیزوں سے پرہیز کریں
• اگر شدید درد، سوجن یا بخار ہو تو فوراً ڈاکٹر سے رابطہ کریں

اپنی مادری، گائنی اور زرخیزی سے متعلق مسائل اور رہنمائی کے لیے
پروفیسر ڈاکٹر عمیرہ سے مشورہ کریں۔

📍 Future Medical Complex
Avalon Plaza, Saddar, Rawalpindi

📞 Appointment: 03214414321
💬 WhatsApp (Information): 03009555334

🌸 Take care of your stitches and wounds after delivery 🌸

Keeping stitches or wounds clean and dry is very important to prevent infection and support faster healing after childbirth.
Follow your doctor’s instructions and maintain proper hygiene 💕

Remember:
• Keep the area clean and dry
• Avoid unclean or wet materials
• Consult your doctor if you notice severe pain, swelling, or fever

For maternal, gynecological, and fertility-related care and guidance, consult Prof. Dr. Umairah.

📍 Future Medical Complex
Avalon Plaza, Saddar, Rawalpindi

📞 Appointment: 03214414321
💬 WhatsApp (Information): 03009555334

🌸 زچگی کے بعد اپنی صحت کا خیال رکھیں 🌸زچگی کے بعد مناسب آرام اور غذائیت سے بھرپور خوراک ماں کی جلد صحت یابی کے لیے نہایت...
12/05/2026

🌸 زچگی کے بعد اپنی صحت کا خیال رکھیں 🌸

زچگی کے بعد مناسب آرام اور غذائیت سے بھرپور خوراک ماں کی جلد صحت یابی کے لیے نہایت ضروری ہے۔
اپنے جسم کو وقت دیں اور اپنی صحت کو نظرانداز نہ کریں 💕

اپنی مادری اور گائنی سے متعلق رہنمائی کے لیے
پروفیسر ڈاکٹر عمیرہ سے مشورہ کریں۔

📍 Future Medical Complex
Avalon Plaza, Saddar, Rawalpindi

📞 Appointment: 03214414321
💬 WhatsApp (Information): 03009555334

🌸 Take care of yourself after delivery 🌸

Proper rest and nutritious food are essential for a mother’s recovery after childbirth.
Give your body time to heal and don’t ignore your health 💕

For maternal and gynecological guidance, consult Prof. Dr. Umairah.

📍 Future Medical Complex
Avalon Plaza, Saddar, Rawalpindi

📞 Appointment: 03214414321
💬 WhatsApp (Information): 03009555334

Address

Umairah's Gynae Clinic, Future Medical Complex,Lower Ground, Avalon Plaza, Mall Road, Saddar
Rawalpindi

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Umairah's Gynae Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category