09/09/2026
شوگر کے مریض کی پلیٹ کیسی ہونی چاہیے؟
آدھی پلیٹ سبزیاں، چوتھائی پروٹین اور چوتھائی مناسب مقدار میں کاربوہائیڈریٹس رکھیں۔
میٹھے مشروبات، زیادہ مٹھائیاں، سفید آٹا اور ضرورت سے زیادہ چاول کم کریں۔
متوازن غذا بہتر شوگر کنٹرول کی بنیاد ہے۔
----
👨⚕️ Dr. Sohail Shoukat (BIDE Certified, ADA-USA, UK)
☎️ Call & 📱 WhatsApp: 0311-0732672
📍 Location: Camey Juice Road, Near Fazal Din Pharmacy, High Street, Sahiwal
----