How to Defeat Sugar/diabetes With Diet

Directions

How to Defeat Sugar/diabetes With Diet Page is about how can we manage diabetes and control it and also we can be non diabetic

Drink tukh Málaga + apple c***r water 10 minutes before every meal, three times a day and see Ur sugar results
09/09/2026

Drink tukh Málaga + apple c***r water 10 minutes before every meal, three times a day and see Ur sugar results

Breakfast for best sugar control, no biscuits, no grains, no potatoes, no sugar
09/09/2026

Breakfast for best sugar control, no biscuits, no grains, no potatoes, no sugar

09/09/2026

My hb1c now decrease from 7 to 6. And journey is continue. This is only because of diet and no medication

09/09/2026

How u control ur Fasting?

*Should b checked after 8hrs from 1st bite of dinner.

*40 min walk /20 min exercise after dinner.

*No lentils (dal,chuny,lobia)
in dinner.

*Best sleep hours atleast 7 to 8 hrs .

*No solid diet after dinner .

*B relx

04/09/2026

اج کل کے موسمی فروٹس جو کھا سکتے ہیں
خوبانی
الوبخارا
اڑو
لیچی
چیری
امرود
ایواکاڈو
سیب
جامن
ناشپاتی
اسٹرابری
کیوی
لوکاٹ
لیکن ایک قسم فروٹ
ناشتہ یا لنچ کے دو گھنٹے بعد کھا سکتے ہیں
اور پھر کھانے کے بعد بیس منٹ واک ورزش بھی کریں

04/09/2026

فاسٹنگ شوگر کیوں ہائی high رہتی ہے ؟

اشرف چوہدری صاحب نے ایک ویڈیو میں فاسٹنگ شوگر زیادہ رہنے کی
10.5 وجوہات بیان کی جو کہ درج زیل ہیں ۔

1...جگر۔۔،
فاسٹنگ کی حالت میں جب شوگر کم ہوتی ہے تو جگر ذخیرہ شدہ گلوکوز glycogen ریلیز کرتا ہے اور فاسٹنگ شوگر بڑھ جاتی ہے ۔

2...دورانیہ
8گھنٹے سے زیادہ ٹائم گزرنے کے بعد فاسٹنگ شوگر بڑھتی ہے ۔

3..نیند
نیند کی کمی سے بھی فاسٹنگ شوگر بڑھتی ہے ۔

4...کاربز
رات کھانے میں زیادہ کاربوہائیڈریٹ لینے سے بھی فاسٹنگ شوگر بڑھتی ہے ۔

5...سٹرائیڈ
رات کوکچھ لوگ سٹرائیڈ لیتے ہیں جس سے کارٹیسول بڑھتا ہے اور شوگر زیادہ آتی ہے ۔

6...میڈیسن
کچھ لوگ رات کو کئی قسم کی میڈیسن لیتے ہیں جس کی وجہ سے فاسٹنگ شوگر بڑھ جاتی ہے۔

7...انسولین مزاحمت
Insulin resistance
کی وجہ سے بھی فاسٹنگ شوگر بڑھتی ہے .

8...بے سکون نیند
کچھ لوگوں کو سوتے ہوئے سانس رکتا ہوا محسوس ہوتا ہے اور وہ خراٹے لیتے ہیں۔ جس سے نیند بھی ڈسٹرب ہوتی ہے اور فاسٹنگ لیول زیادہ آتی ہے۔

9...رات کا کھانا
رات دیر سے کھانا کھانے سے بھی فاسٹنگ شوگر بڑھتی ہے ۔

10...برے خواب
برے خیالات بھی فاسٹنگ شوگر پر اثر انداز ہوتے ہیں۔

10.5...سوچ کا عمل دخل

اشرف چوہدری صاحب نے ایک نئی چیز یہ بتائی کہ
نظریات خیالات عقائد اور beliefs بھی فاسٹنگ شوگر پر اثر انداز ہوتی ہے۔ اگر یہ عقیدہ اور نظریہ ہو کہ شوگر پروگریسو بیماری ہے یہ وقت کے ساتھ ساتھ بڑھے گی تویہ سوچ رکھنے سے بھی فاسٹنگ شوگر بڑھتی ہے ۔

Best lunch aur dinner options for diabetic patients
03/09/2026

Best lunch aur dinner options for diabetic patients

03/09/2026

Best ever exercise for Sugar patients to do daily after 20 minutes of all meals

01/09/2026

Breakfast for Diabetic Patient

Address

Sheikhupura
54700

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when How to Defeat Sugar/diabetes With Diet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category