City Hospital Skardu

05/05/2026

۔سٹی ہسپتال اسکردو کی انتظامیہ کی جانب سے ڈاکٹر حامد بوٹو صاحب کی دوبارہ بحالی پر دلی خوشی کا اظہار کیا جاتا ہے۔
ان کی محنت، دیانتداری اور عوامی خدمت قابلِ ستائش ہے۔
ہمیں یقین ہے کہ وہ پہلے سے بڑھ کر عوام کی خدمت جاری رکھیں گے۔
نیک تمنائیں اور کامیابی کے لیے دعاگو ہیں۔

30/04/2026

29/04/2026

If you feel tired for no reason, your body is already warning you. Toxins are building up daily from what you eat, drink, and breathe. Ignoring it only makes things worse. This is a straight-to-the-point guide to help each organ recover using real food, not guesswork. No hype, no confusion. Just what your body actually needs to reset and function properly. Start fixing it now.

31/03/2026

🧠 فالج اسفل (نچلے دھڑ کا فالج) 🧠

فالج اسفل سے مراد ایسا فالج ہے جس میں زیرِ ناف کے اعضاء متاثر ہو جاتے ہیں۔ اس حالت میں مثانہ، مقعد، اعضاءِ تناسل اور دونوں ٹانگیں مفلوج ہو سکتی ہیں۔ اس قسم کے فالج میں مریض کے جسم کا اوپر والا حصہ عموماً صحیح کام کرتا ہے جبکہ نچلا حصہ حرکت کرنے سے قاصر ہو جاتا ہے۔

⚠️ اسباب (وجوہات) ⚠️

اس فالج کے زیادہ تر اسباب حادثاتی ہوتے ہیں، جبکہ اندرونی دماغی خرابی نسبتاً کم سامنے آتی ہے۔ چند اہم اسباب درج ذیل ہیں:

• کہیں سے اچانک گر کر چوٹ لگ جانا
• حرام مغز (Spinal Cord) میں کوئی چیز چبھ جانا
• ریڑھ کی ہڈی میں غلط مقام پر انجکشن لگ جانا
• ریڑھ کی ہڈی پر شدید ضرب یا حادثہ
• ریڑھ کی ہڈی کے مہروں کے درمیان موجود کارٹلیج (ڈسک) کا گھس جانا

⚕️ بعض عملی مشاہدات ⚕️

ایسے کئی مریض دیکھنے میں آئے ہیں جنہیں پہلے شدید کمر درد رہتی تھی۔ وہ علاج کے لیے ڈاکٹروں کے پاس گئے تو انہیں بتایا گیا کہ ریڑھ کی ہڈی سے مواد لے کر جانچ کرنا پڑے گا تاکہ درد کی اصل وجہ معلوم ہو سکے۔

چنانچہ جب ریڑھ کی ہڈی میں انجکشن لگایا گیا تو بعض مریضوں میں فوراً بعد نچلا دھڑ مفلوج ہو گیا۔ اس طرح کے کئی شواہد سامنے آئے ہیں۔

🦴 ڈسک گھسنے کی صورت 🦴

اکثر ایسا بھی ہوتا ہے کہ ریڑھ کی ہڈی کے مہروں کے درمیان موجود کارٹلیج بون (ڈسک) گھس جاتی ہے۔ ابتدا میں مسلسل کمر درد رہتی ہے، پھر اچانک ایک ٹانگ یا دونوں ٹانگیں سن ہونے لگتی ہیں۔

کبھی ایسا بھی ہوتا ہے کہ مریض صبح اٹھنے کی کوشش کرتا ہے مگر اٹھ نہیں پاتا کیونکہ اس وقت تک نچلے دھڑ کا فالج ہو چکا ہوتا ہے۔

جب ڈسک گھس جاتی ہے تو اس کے درمیان سے گزرنے والا حرام مغز مہروں کے دباؤ سے متاثر ہو کر زخمی یا بے ترتیب (Disorder) ہو جاتا ہے، اور اسی وجہ سے فالج اسفل پیدا ہو جاتا ہے۔

📌 اہم بات 📌

فالج کی یہ قسم عسیر العلاج (مشکل علاج والی) سمجھی جاتی ہے۔ اگرچہ اس کا علاج ناممکن نہیں، مگر اس میں بہت صبر، احتیاط اور مسلسل علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

08/03/2026

کیا روٹی شوگر کے مریضوں کے لیے اچھی ہے؟

سادہ جواب ہے: نہیں۔

زیادہ تر لوگ سمجھتے ہیں کہ چونکہ روٹی گھر کی بنی ہوتی ہے اس لیے یہ محفوظ ہے۔ لیکن حقیقت یہ ہے کہ گندم بھی کاربوہائیڈریٹ ہے، اور کاربوہائیڈریٹ جسم میں جا کر شوگر میں تبدیل ہو جاتا ہے۔

جب شوگر کے مریض روزانہ روٹی کھاتے ہیں، خاص طور پر دن میں کئی بار، تو ان کا بلڈ شوگر لیول تیزی سے بڑھ سکتا ہے۔

چاہے وہ سفید آٹے کی روٹی ہو یا براؤن آٹے کی، دونوں ہی شوگر پر اثر ڈالتی ہیں۔

فرق صرف رفتار کا ہوتا ہے، نتیجہ تقریباً ایک جیسا ہو سکتا ہے۔

شوگر کنٹرول صرف دوائیوں سے نہیں ہوتا۔

اصل کنٹرول پلیٹ سے شروع ہوتا ہے۔

بدقسمتی سے زیادہ تر لوگوں کو کبھی یہ نہیں بتایا جاتا کہ کون سی چیز ان کے لیے صحیح ہے اور کون سی نقصان دہ۔ وہ سالوں دوائیاں لیتے رہتے ہیں، مگر کھانے کی غلطیاں جاری رہتی ہیں۔

اگر آپ واقعی اپنی شوگر کو نارمل رینج میں لانا چاہتے ہیں، وزن کم کرنا چاہتے ہیں اور دوائیوں پر انحصار کم کرنا چاہتے ہیں، تو ضروری ہے کہ آپ کو صحیح رہنمائی ملے۔

اسی مقصد کے لیے ہم نے اپنا 90 دن کا چیلنج تیار کیا ہے، جہاں آپ کو بتایا جاتا ہے:
کیا کھانا ہے
کتنا کھانا ہے
کب کھانا ہے
اور کن چیزوں سے مکمل پرہیز کرنا ہے
صحیح غذا کے ساتھ شوگر کنٹرول ممکن ہے۔
بس فیصلہ آپ کو کرنا ہے — روٹی جاری رکھنی ہے یا صحت بہتر کرنی ہے؟