25/06/2026
🌡️ محرم الحرام کے دوران گرمی کی شدت سے بچاؤ کے لیے اہم ہدایات 🌡️
محرم الحرام کے مقدس دنوں میں جلوسوں، مجالس اور دیگر مذہبی سرگرمیوں میں شرکت کرنے والے تمام افراد سے گزارش ہے کہ موجودہ شدید گرمی اور ہیٹ ویو کے پیشِ نظر اپنی صحت کا خاص خیال رکھیں۔
✅ زیادہ سے زیادہ پانی اور مشروبات کا استعمال کریں
✅ دھوپ میں غیر ضروری طور پر نکلنے سے گریز کریں
✅ ہلکے رنگ اور ڈھیلے کپڑے پہنیں
✅ چھتری، ٹوپی یا سایہ دار جگہ کا استعمال کریں
✅ چکر آنا، کمزوری، شدید پیاس، سر درد یا متلی کی صورت میں فوری آرام کریں اور پانی پئیں
✅ بزرگ افراد، بچے اور دائمی بیماریوں میں مبتلا افراد خصوصی احتیاط کریں
شدید گرمی کی وجہ سے ہیٹ اسٹروک ایک جان لیوا حالت بن سکتی ہے۔ اگر کسی شخص کو بے ہوشی، بہت زیادہ جسمانی درجہ حرارت یا شدید کمزوری محسوس ہو تو فوراً قریبی ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔
آپ کی صحت ہماری ترجیح ہے۔
ڈاکٹر محمد عابد
عابد میڈیکیئر کلینک
