Chrobot Home Training

Chrobot Home Training Zdrowe plecy | Mobilność | Pilates | TRX | Trening personalny z dojazdem do Ciebie

26/06/2026

Jedna zmiana, a zupełnie inny poziom trudności. 💪
W treningu z taśmami TRX nie musisz zmieniać ciężarów. Wystarczy, że przesuniesz ciało bliżej lub dalej od punktu zaczepienia taśm. Im większy kąt i większe obciążenie własnym ciężarem ciała, tym ćwiczenie staje się trudniejsze. Dzięki temu TRX sprawdzi się zarówno u osób początkujących, jak i zaawansowanych. Prosto, skutecznie i dla każdego. 🔥

23/06/2026

#

21/06/2026

🚴‍♂️💪 TRX & BIKE – trening na świeżym powietrzu!

Masz dość zatłoczonych siłowni? Lubisz aktywność w terenie? Połącz jazdę na rowerze z treningiem na taśmach TRX i wykorzystaj pełny potencjał swojego treningu.

Rower zapewnia rozgrzewkę i trening cardio, a TRX pozwala skutecznie wzmacniać mięśnie całego ciała – od nóg, przez core, aż po plecy, klatkę piersiową i barki.

To połączenie rozwija siłę, wytrzymałość, mobilność i stabilizację, a przy tym jest bezpieczne dla stawów.

Jeśli chcesz spróbować treningu TRX & BIKE pod moim okiem, napisz wiadomość i umów się na pierwszą sesję! 🚴‍♂️🔥

Chcesz wyjść na rower, ale coś Cię blokuje? Spędźmy ten czas razem. 🚴‍♂️✨Masz ochotę na dawkę zdrowego ruchu, ale brakuj...
07/06/2026

Chcesz wyjść na rower, ale coś Cię blokuje? Spędźmy ten czas razem. 🚴‍♂️✨

Masz ochotę na dawkę zdrowego ruchu, ale brakuje Ci motywacji? A może obawiasz się samotnej jazdy, nie znasz bezpiecznych tras i boisz się, że zgubisz się w nieznanym terenie?

Nie musisz rezygnować z aktywności. Przedstawiam Ci usługę Bike Buddy – Twojego osobistego, rowerowego przewodnika.
To propozycja stworzona z myślą o osobach początkujących, seniorach oraz każdym, kto po prostu nie chce jeździć sam. Zapewniam Ci pełne bezpieczeństwo psychiczne i fizyczne oraz wsparcie na każdym kilometrze.

Co zyskujesz, jadąc ze mną?
🗺️ Spokój głowy: Zaplanuję bezpieczną trasę z dala od ruchliwych dróg. Nie musisz patrzeć w mapę – ja nawiguję.
🤝 Wsparcie techniczne: Przed startem sprawdzę Twój rower i pomogę go ustawić, żeby jechało się lekko i wygodnie.
🌱 Komfort i brak presji: Tempo dopasujemy idealnie do Ciebie. To ma być przyjemny, lekki trening cardio dla zdrowia i lepszego samopoczucia, a nie wyścig.
💬 Dobre towarzystwo: Masz we mnie kompana do rozmowy, motywatora i przewodnika, który zadba o świetną atmosferę.
Jak to wygląda w praktyce?
⏱️ Czas trwania: Każde spotkanie trwa zazwyczaj około 1,5 do 2 godzin – to idealny czas na spokojną jazdę, rozmowę i odpoczynek.
💳 Koszt: Inwestycja w Twoje zdrowie, bezpieczeństwo i spokój ducha to orientacyjnie od 150 PLN za całe spotkanie (w cenie jest opieka, przygotowanie roweru i zaplanowanie trasy).

Przełam bariery, wyjdź z domu i zrób coś dobrego dla swojego ciała i umysłu. Bez stresu i w Twoim tempie.
Miejsce startu jest zlokalizowane na Teofilowie ale oczywiście mogę podjechać po Ciebie we wskazane miejsce.
Chcesz poznać szczegóły i zarezerwować termin?
Napisz do mnie w wiadomości prywatnej 📩 chętnie odpowiem na wszystkie pytania.

Z przyjemnością mogę powiedzieć, że właśnie zdobyłem certyfikat trenera personalnego. Szkoliłem się pod okiem Maćka Piet...
10/05/2026

Z przyjemnością mogę powiedzieć, że właśnie zdobyłem certyfikat trenera personalnego. Szkoliłem się pod okiem Maćka Pietkiewicza – osoby, która dla wielu jest niekwestionowanym liderem w tej branży. Mogę więc śmiało powiedzieć, że uczyłem się od najlepszych.

Sport towarzyszy mi od lat. Jako osoba aktywna doskonale wiem, czym są przeciążenia, kontuzje i ograniczenia, które potrafią odebrać radość z ruchu. Z drugiej strony – jako człowiek pracujący – wiem również, jak bardzo nasze ciało cierpi przez pracę siedzącą, stojącą czy długie godziny spędzane w jednej pozycji.

A mając na karku prawie 50 lat, coraz bardziej czuję też, że sprawność i zdrowie nie są czymś danym raz na zawsze. O ciało trzeba po prostu dbać – świadomie i regularnie.

Dlatego w swojej pracy chcę skupiać się przede wszystkim na:
✔️ treningu funkcjonalnym
✔️ ćwiczeniach wzmacniających i stabilizujących
✔️ poprawie mobilności
✔️ technikach rozluźniających i pracy z napięciami

Szczególnie dobrze rozumiem problemy, z jakimi mierzą się:
🚴 kolarze amatorzy
💻 osoby pracujące siedząco i na home office
👨‍🦳 osoby po 40. i 50. roku życia

Na ten moment stawiam pierwsze kroki i zdobywam doświadczenie, ale już teraz chętnie pomogę w:
➡️ przygotowaniu indywidualnego planu treningowego
➡️ konsultacjach treningowych
➡️ poprawie mobilności i komfortu ruchu
➡️ podstawach treningu siłowego i pracy nad sprawnym ciałem

To dopiero początek, ale mam nadzieję rozwijać ten kierunek krok po kroku.

Jeśli interesuje Cię zdrowy ruch, sprawność, lepsze samopoczucie i życie bez ciągłego bólu czy sztywności — zachęcam do polubienia i obserwowania strony. Będzie tu sporo praktycznej wiedzy, ciekawych materiałów i prostych rozwiązań pomagających zadbać o zdrowe i sprawne ciało na codzień.

Adres

Rojna 35
Łódź
9-134

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Chrobot Home Training umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij