28/09/2026
Skręcona kostka przestała boleć, więc można wracać do treningu? Niekoniecznie👀
Po takim urazie ból i obrzęk mogą zniknąć szybciej niż ograniczenia w zakresie ruchu, sile czy stabilności stawu. I właśnie dlatego powrót do sportu tylko na podstawie tego, że „już nie boli”, może być trochę za szybki.
W rehabilitacji warto sprawdzić, czy kostka faktycznie jest gotowa na to, czego wymaga Twój sport - bieganie, skoki, lądowanie, zmianę kierunku czy dynamiczne obciążenia.
Jeśli po skręceniu chcesz wrócić do aktywności bez zgadywania - zapraszamy do HoliClinic!
📍 Piotrkowska 240, Łódź
📞 534 221 338