Manual-Medic Gabinet Rehabilitacji

Manual-Medic Gabinet Rehabilitacji Kompleksowe leczenie zespołów bólowych kręgosłupa i stawów. Zapraszam do polubienia- Dominik Zakrzewski

Informacje o leczeniu dolegliwości narządu ruchu, o pracy fizjoterapeuty i o funkcjonowaniu Manual-Medic Gabinet Rehabilitacji.

„Życie jest jak pudełko czekoladek. Nigdy nie wiesz, na co trafisz.”W ostatnich miesiącach musiałem przeanalizować, jaką...
20/08/2026

„Życie jest jak pudełko czekoladek. Nigdy nie wiesz, na co trafisz.”

W ostatnich miesiącach musiałem przeanalizować, jaką drogą zawodową chcę dalej podążać. W ostatnich dniach podjąłem ważną dla siebie decyzję.

Przez ostatnie 15 lat prowadziłem własną praktykę fizjoterapeutyczną i jednocześnie kształciłem — a przynajmniej starałem się wykształcić — kolejne pokolenia techników masażystów. Od ponad 8 lat byłem zatrudniony w szkolnictwie publicznym.

Razem z moją koleżanką, dr Katarzyna Jerka (serdecznie dziękuję za współpracę i mentoring) unowocześniliśmy i doszlifowaliśmy sposób nauczania na kierunku technik masażysta. Dzięki naszej pracy i zaangażowaniu słuchaczy osiągnęliśmy naprawdę dobre wyniki.

W ciągu ostatnich 4 lat wszyscy słuchacze kończący kierunek — około 30–40 osób — zdali państwowy egzamin zawodowy. Kilka osób uzyskało 100% wyniku. W ciągu ostatnich 6 lat tylko jedna, słownie: jedna osoba, nie zdała części teoretycznej. Pozostałe egzaminy również kończyły się 100% zdawalnością.

Trudno o lepszy dowód, że ta praca miała sens.

Niestety, sposób organizacji szkolnictwa i zatrudniania nauczycieli w ostatnim czasie sprawił, że przestałem czuć się w tym systemie bezpiecznie. Nie chodzi mi wyłącznie o kwestie finansowe. Bardziej o poczucie stabilności i możliwość spokojnego planowania swojej pracy.

Dlatego w tym roku powiedziałem: STOP szkole i sięgnąłem po kolejną czekoladkę.

Ta decyzja nie była łatwa. I nadal nie jestem z nią w 100% pogodzony.

Przez lata dzieliłem swój zawodowy czas pomiędzy szkołę i gabinet. Teraz ten układ się zmienia.

I chyba właśnie tutaj dostrzegam największy plus tej decyzji.

W ostatnich latach coraz więcej moich pacjentów zaczęło doceniać sposób, w jaki pracuję. Zależy mi na rzetelnej diagnostyce, ale nie chcę patrzeć na człowieka wyłącznie przez pryzmat tego, co dzieje się w jego układzie ruchu.

Za bólem, ograniczeniem ruchu czy utratą sprawności stoi przecież konkretny człowiek.

Człowiek, który może bać się o swoją przyszłość. Martwić się, czy wróci do pracy. Nie wiedzieć, czy będzie mógł uprawiać sport, bawić się z dziećmi albo po prostu normalnie funkcjonować.

Chcę zrozumieć nie tylko, na czym polega problem w jego ciele, ale także jak ten problem wpływa na jego życie i jak sobie z nim radzi.

Dziś mogę w znacznie większym stopniu skupić się właśnie na tym.

Nie w 100%.

W 99%. 🙂

Nadal zamierzam prowadzić szkolenia branżowe dla masażystów i fizjoterapeutów. Nie wyobrażam sobie całkowitego rozstania z dydaktyką.

Ale od tego roku szkolnego będę miał więcej czasu na pracę w gabinecie.

Jeżeli więc szukacie fizjoterapeuty, który poświęci Wam swoją uwagę i będzie chciał naprawdę zrozumieć Wasz problem — nie tylko od strony mechanicznej, ale również z perspektywy człowieka, który z tym problemem żyje — będę miał dla Was więcej czasu.

A co przyniosą kolejne miesiące?

Tego, jak powiedział Forrest Gump, nigdy nie wiadomo. 🙂

Organizm nie jest stworzony wyłącznie do pracy. Tak samo jak nie jest stworzony wyłącznie do odpoczynku.W fizjologii org...
02/08/2026

Organizm nie jest stworzony wyłącznie do pracy. Tak samo jak nie jest stworzony wyłącznie do odpoczynku.

W fizjologii organizmu wyróżniamy dwa uzupełniające się stany: ergotropię i trofotropię.

Ergotropia przygotowuje organizm do działania. Pozwala efektywnie pracować, podejmować wyzwania i radzić sobie z codziennymi obowiązkami.

Trofotropia z kolei umożliwia regenerację. To właśnie wtedy organizm odbudowuje swoje zasoby i przygotowuje się na kolejne wyzwania. Dopiero równowaga między tymi dwoma stanami pozwala zachować zdrowie i dobre samopoczucie.

Ostatnie miesiące były dla mnie bardzo intensywne. Setki godzin spędzonych z pacjentami, wykłady, przygotowanie słuchaczy do egzaminów zawodowych, materiały szkoleniowe dla fizjoterapeutów oraz jubileusz 15-lecia mojego gabinetu. 💙

Teraz przez kilka dni świadomie wybieram trofotropię. Czas na odpoczynek, złapanie oddechu i zebranie sił przed kolejnymi miesiącami pracy. 🌿

Dlatego w najbliższych dniach gabinet będzie nieczynny.
Jedyny telefon jaki zamierzam odbierać, to ten widoczny na zdjęciu 😀.

Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia po moim powrocie!

PS. Tak, cukinia naprawdę urosła do takich rozmiarów. 😄

PS II: aktualny kalendarz online w linku poniżej ⏬

Każdy fizjoterapeuta ma swoją filozofię pracy.Oto moja.Przez lata pracy przekonałem się, że skuteczna fizjoterapia nie z...
28/07/2026

Każdy fizjoterapeuta ma swoją filozofię pracy.

Oto moja.

Przez lata pracy przekonałem się, że skuteczna fizjoterapia nie zależy od jednej techniki, jednego kursu czy jednego urządzenia.
Opiera się na wartościach, które pozostają niezmienne.
To właśnie one są fundamentem mojej pracy.

🔍 1. Każda skuteczna terapia zaczyna się od zrozumienia problemu.

Nie wystarczy wiedzieć, gdzie boli. Trzeba odpowiedzieć na pytanie, dlaczego boli i co ogranicza sprawność.
Dlatego pierwszym etapem każdej terapii jest dla mnie diagnostyka fizjoterapeutyczna. To ona wyznacza kierunek dalszego postępowania i pozwala dobrać terapię do pacjenta, a nie pacjenta do terapii.

🎯 2. Celem terapii jest odzyskanie sprawności, a nie idealny obraz w rezonansie.

Rezonans magnetyczny, RTG czy USG są cennymi narzędziami diagnostycznymi.
Nie są jednak celem leczenia.
Najważniejsze jest to, czy pacjent może wrócić do pracy, sportu, spokojnego snu czy zwykłego spaceru bez bólu i ograniczeń.

📈 3. Rehabilitacja jest procesem.

Nie wierzę w cudowne metody ani błyskawiczne rozwiązania.
Trwała poprawa najczęściej wymaga czasu, systematyczności i regularnej oceny efektów.
Moim zadaniem jest wyznaczyć właściwy kierunek i prowadzić terapię tak długo, jak jest to potrzebne.

🤝 4. Pacjent i fizjoterapeuta są partnerami.

Najlepsze efekty osiągamy wtedy, gdy obie strony angażują się w ten sam cel.
Ja odpowiadam za diagnostykę, plan terapii i prowadzenie procesu.
Pacjent wnosi swoje zaangażowanie, pracę i konsekwencję.
To nie są tylko zasady, które dobrze brzmią.

To wartości, którymi kieruję się każdego dnia w gabinecie.
Bo wierzę, że właśnie na takich fundamentach buduje się skuteczną fizjoterapię. 💙

Jakie ćwiczenia są najlepsze na ból kręgosłupa?Stabilizacyjne? McKenzie? Pilates? A może joga?To pytanie słyszę bardzo c...
23/07/2026

Jakie ćwiczenia są najlepsze na ból kręgosłupa?

Stabilizacyjne? McKenzie? Pilates? A może joga?

To pytanie słyszę bardzo często w gabinecie.

I rozumiem je doskonale. Każdy chciałby wiedzieć, która metoda jest najskuteczniejsza.

Tylko że... być może od lat zadajemy niewłaściwe pytanie.

Niedawno ukazał się przegląd systematyczny z metaanalizą, obejmujący wyniki wielu randomizowanych badań dotyczących ćwiczeń stabilizacyjnych u osób z przewlekłym bólem krzyża. Autorzy wykazali, że taki trening skutecznie zmniejsza ból i poprawia sprawność.

Brzmi jak kolejny argument za tym, że to właśnie stabilizacja jest najlepsza, prawda?

Niekoniecznie.

Kiedy przyjrzymy się bliżej badaniom, okazuje się, że pod pojęciem „ćwiczeń stabilizacyjnych” kryją się bardzo różne programy. Różniły się doborem ćwiczeń, intensywnością, czasem trwania, a nawet tym, z czym je porównywano – od ćwiczeń ogólnych, przez trening siłowy, aż po klasyczną fizjoterapię.

A jeśli spojrzymy jeszcze szerzej – na współczesne wytyczne i inne wysokiej jakości badania – coraz wyraźniej widać, że nie istnieje jedna metoda ćwiczeń, która byłaby najlepsza dla każdego pacjenta.

To nie nazwa metody leczy.

Leczy odpowiednio dobrany, regularnie wykonywany ruch.

Dlatego zamiast zastanawiać się, czy lepsza jest stabilizacja, Pilates, McKenzie czy trening siłowy, warto zadać sobie inne pytanie:

Jaką aktywność jestem w stanie wykonywać regularnie przez kolejne miesiące?

Bo właśnie regularność jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na efekty terapii.

A regularność najłatwiej osiągnąć wtedy, gdy ruch po prostu sprawia przyjemność.

Nie każdy musi polubić ćwiczenia stabilizacyjne.

Jeśli większą satysfakcję daje Ci spacer, trening na siłowni, pływanie, joga czy jazda na rowerze – i jest to aktywność odpowiednio dobrana do Twojego stanu zdrowia – to właśnie ona ma największą szansę stać się trwałym nawykiem.

Bo najlepsze ćwiczenia to nie te, o których najwięcej mówi internet.

Najlepsze ćwiczenia to te, które będziesz wykonywać regularnie.

Djuric V, Radojicic B, i wsp. Effectiveness of Stabilization Exercises in Chronic Low Back Pain: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Healthcare. 2025;13:960. https://doi.org/10.3390/healthcare13090960

💉 Steryd to nie koniec leczenia. To może być jego początek.W gabinecie często spotykam pacjentów, którzy słyszą:„Dostani...
20/07/2026

💉 Steryd to nie koniec leczenia. To może być jego początek.

W gabinecie często spotykam pacjentów, którzy słyszą:
„Dostanie Pan steryd do kolana i powinno być lepiej.”

I rzeczywiście – bywa lepiej.

Ból się zmniejsza.
Łatwiej chodzić.
Łatwiej wstać z krzesła.

Tylko że pojawia się pytanie...

Co dalej?

Jeżeli na sterydzie kończy się leczenie, wykorzystaliśmy jedynie chwilowe zmniejszenie bólu.A przecież właśnie wtedy otwiera się najlepszy moment na rehabilitację.

Mniejszy ból oznacza, że można bezpieczniej rozpocząć odpowiednio dobrane ćwiczenia, odbudować siłę mięśni, poprawić kontrolę ruchu i stopniowo zwiększać tolerancję obciążeń.

To właśnie te elementy dają największą szansę na trwałą poprawę sprawności.

Najnowsze badania ponownie pokazują, że aktywna rehabilitacja przynosi lepsze efekty długoterminowe niż leczenie oparte głównie na dostawowych sterydach. Po roku pacjenci uczestniczący w programie fizjoterapii osiągali lepsze wyniki pod względem bólu, funkcji, zakresu ruchu, równowagi i jakości życia.

To nie znaczy, że steryd jest zły.

Wręcz przeciwnie.

W odpowiednio dobranych przypadkach może być bardzo wartościowym narzędziem. Może zmniejszyć ból na tyle, aby pacjent mógł wrócić do ruchu.

Ale nie powinien być celem leczenia. Powinien być furtką, która otwiera drogę do aktywnej rehabilitacji. Bo steryd może zmniejszyć ból.

To ruch daje największą szansę odzyskać sprawność.

I właśnie dlatego współczesna fizjoterapia nie koncentruje się wyłącznie na chwilowym łagodzeniu objawów. Jej celem jest przywrócenie funkcji, samodzielności i jakości życia.

📚 Bibliografia

• Lee M, Jing C, Lee K. Physical therapy vs. glucocorticoid injection in patients with meniscal tears and knee osteoarthritis: a multi-center, randomized, controlled trial. BMC Medicine. 2025;23:277. https://doi.org/10.1186/s12916-025-04113-y

14/07/2026

„Najtrudniejsze dzieło świata od łatwego trzeba rozpocząć, a największe dokonania – od drobiazgów.”
— Laozi

Tym zdaniem rozpocząłem swoją przygodę z fizjoterapią i to zdanie jest ciągle aktualne w mojej pracy.

W gabinecie często spotykam osoby, które marzą o jednym: żeby ból po prostu zniknął. I trudno się temu dziwić.

Ale trwała poprawa rzadko zaczyna się od spektakularnych działań.

Najczęściej zaczyna się od drobiazgów:
➡️ właściwie postawionej diagnozy,
➡️ jednego dobrze wykonanego ćwiczenia,
➡️ zrozumienia przyczyny dolegliwości,
➡️ kilku minut regularnej pracy każdego dnia.

To właśnie z takich małych kroków powstają największe zmiany.

Dlatego w terapii nie szukam dróg na skróty. Szukam pierwszego kroku, od którego naprawdę warto zacząć. Bo często to on decyduje o tym, gdzie pacjent będzie za kilka tygodni czy miesięcy.

Bo w medycynie najrzadziej wygrywa ten, kto zrobi najwięcej. Najczęściej wygrywa ten, kto od początku robi właściwe rzeczy.

Skuteczna terapia to nie przypadek.Kilka dni temu napisałem, że największą satysfakcję daje mi świadomość, że mogłem cho...
12/07/2026

Skuteczna terapia to nie przypadek.

Kilka dni temu napisałem, że największą satysfakcję daje mi świadomość, że mogłem choć trochę ulepszyć czyjś świat.

Ale za każdym takim efektem nie stoi przypadek ani szczęście.
Stoi dokładny wywiad. 🗣️
Uważne badanie. 🔎
Analiza objawów. 🧠
Wyjaśnienie problemu. 💬
I wspólnie ustalony plan postępowania. 📝

To właśnie dlatego szczególnie cieszą mnie opinie, w których pacjenci doceniają nie tylko efekt terapii, ale cały proces prowadzący do niego.

Bo moim celem nie jest jedynie zmniejszenie bólu na czas wizyty. Chcę, aby pacjent rozumiał swój problem i wiedział, jak odzyskać sprawność oraz jak zmniejszyć ryzyko nawrotu dolegliwości.

Dziękuję za każdą taką opinię. To przypomina mi, że warto trzymać się standardów, w które wierzę.

Co daje mi największą satysfakcję z pracy?Świadomość, że mogłem choć trochę ulepszyć czyjś świat. To dla mnie najważniej...
10/07/2026

Co daje mi największą satysfakcję z pracy?

Świadomość, że mogłem choć trochę ulepszyć czyjś świat. To dla mnie najważniejsze.

Nie wszystkim jestem w stanie pomóc. Fizjoterapia nie cofnie choroby nowotworowej. Ale często potrafi zmniejszyć ból, poprawić sprawność i podnieść komfort życia – nawet wtedy, gdy nie możemy już zmienić jego długości.

Niedawno pracowałem z takim pacjentem. Nowotwór złośliwy w zaawansowanym stadium, bez szans na wyleczenie. Organizm był bardzo wyniszczony, a ból towarzyszył każdego dnia. Moją rolą nie było pokonanie choroby. Miałem sprawić, by tych dobrych chwil było choć trochę więcej.

Kilka dni temu odwiedziła mnie wdowa po pacjencie.
Powiedziała, że moje wizyty wiele znaczyły dla jej męża. Że dzięki nim mógł choć na kilka godzin zapomnieć o bólu i poczuć się znowu bardziej sobą. Dowiedziałem się też, że zawsze byłem wyczekiwanym gościem w ich domu.

Ten skromny prezent dostałem od niej w podziękowaniu. I choć naprawdę go doceniam, największą wartością nie są dla mnie kwiaty ani czekoladki.

Największą wartością jest świadomość, że w jednym z najtrudniejszych okresów życia tej rodziny mogłem zrobić coś, co miało znaczenie.

Są dni, kiedy zastanawiam się, czy moja praca naprawdę coś zmienia.

Potem zdarzają się takie chwile. I wtedy wiem, że warto.

04/07/2026

Krótka ankieta:
👍 czy ❤️ ?

02/07/2026

Kilka dni temu pisałem i wpływie klimatyzacji na bóle kręgosłupa.
W ostatnich 24 godzinach przyjąłem 12 pacjentów, 10 z nich odczuwało ból i sztywność karku z powodu zimnego nawiewu...

Adres

Ulica Łagiewnicka 54/56, Bud B, Lok. 1. 19 (dawniej 107)
Łódź
91-463

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 15:00 - 20:00
Wtorek 15:00 - 20:00
Środa 15:00 - 20:00
Czwartek 15:00 - 20:00
Piątek 15:00 - 20:00
Sobota 15:00 - 19:00
Niedziela 17:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Manual-Medic Gabinet Rehabilitacji umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Manual-Medic Gabinet Rehabilitacji:

Skróty

Udostępnij